体が冷えやすくなる冬。手足が冷えてなかなか眠れないという人も多いのではないでしょうか。 人間の体温にはリズムがあり、睡眠は体温リズムの影響を大きく受けています。その体温リズムで、睡眠にとって特に大切な … 続きを読む 寒くてもぐっすり眠るためにやってはいけない入浴法