紫外線や冷房などで、髪の毛もダメージを受けやすい夏。パサパサ髪に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

美容師の筆者が、夏にダメージヘアになる原因と、自宅でできるヘアケアをご紹介します。

夏のダメージヘアの原因

夏の時期にもっとも強くなる紫外線は、髪の毛の内部に入り込みキューティクルを損傷します。キューティクルが損傷することにより髪の毛が乾燥しやすくなりパサパサ髪に……。

室内では冷房による乾燥もあるため、乾燥のダメージを防ぐヘアケアが必要です。

また、汗や皮脂も出やすい時期のため、汚れが毛穴に詰まりやすい状態になります。

すると、髪の毛や頭皮に栄養がいかなくなることで細毛になったり、乾燥しやすくなったりするため、毛穴ケアも行いましょう。

ダメージヘアを立て直そう！ 自宅でできるヘアケア

(1)紫外線や冷房によるパサパサ髪には保湿と保水

パサパサ髪には保湿や保水が大切。水分や油分が足りないとパサパサ髪になりやすくなるため、しっかり保湿を行いましょう。

夏のダメージを受けやすい時期には、インバストリートメントとアウトバストリートメントを。

インバストリートメントでは、髪の毛の内部に浸透してくれるヘアパックなどを使用して、髪の毛に必要な栄養分を補給します。

アウトバストリートメントでは、保水と保湿をしっかり行いましょう。ヘアミルクやヘアオイル、ヘアミストなど、様々な種類のアイテムが発売されているため、お悩みに合わせた商品を選別することも大切です。

(2)毛穴汚れにはスキャルプケア

毛穴汚れには、シャンプー前のブラッシング、頭皮汚れに特化したクレンジングシャンプー、ディープクレンジング用のオイルやスクラブなどがおすすめ。

ただし、汚れを除去しすぎても乾燥しパサパサ髪になりやすくなるため、使用方法は確認しながら正しく取り入れましょう。

(3)シャンプーの時に気をつけたい大切なこと

ダメージが気になる時には、シャンプー方法の見直しも大切。湯洗時の適切なお湯の温度と、使用するシャンプーの種類や洗い方に気をつけましょう。

湯洗時に適していると言われる温度は38℃前後です。熱すぎると乾燥しやすくなったり、頭皮に負担がかかりやすくなったりします。一方でぬるすぎると汚れが落ちにくくなるため、適切な温度で洗うことが大切です。

また、髪の毛のダメージを感じている時はクレンジング力が高くないシャンプーがおすすめ。

保湿効果の高いアミノ酸系シャンプーや、髪に優しいオーガニックシャンプー、髪の毛に必要なケラチンを配合した補修力の高いシャンプーなど、お悩みに合うシャンプーの選別が必要です。

シャンプーの際にはしっかり湯洗を行い、手の平でシャンプーを泡立て、頭皮をマッサージするように指の腹で洗いましょう。髪の毛をこするなどすると、摩擦で傷みやすくなるため気をつけてくださいね。

夏のダメージヘアを立て直すヘアケア習慣についてご紹介しました。是非参考にしてみてください。

（美容師／ヘアメイク／セミナー講師　Mayu）

 

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