40・50代を悩ます白髪や髪の毛のうねり悩み。季節の変わり目は特に注意が必要です。

美容師の筆者が、いつものヘアケアに加えてできる、プラスワンのヘアケアをご紹介します。

■冬は髪の毛悩みが増える季節

季節の変わり目は、お肌と同じで頭皮や髪の毛が敏感になりやすいもの。

冬は特に注意が必要で、髪の毛や頭皮が乾燥によるダメージを受けやすくなったり、気温の低下などによって血行不良を起こしやすくなったりします。

頭皮環境が悪くなると白髪が増えやすくなるうえ、髪の毛のうねりを引き起こす頭皮のたるみも出やすくなるため注意が必要です。

また、髪の毛のダメージが進行するとハリやコシがなくなり、髪の毛が細くなるためうねりやすくなります。元々メラニン色素がなくなった白髪は黒髪に比べてうねりやすいです。

お悩みが増える時期だからこそ、プラスワンのヘアケアで乗り切っていきましょう。

■ヘアアイロンやヘアドライヤーの前にアウトバストリートメント

普段何気なく使用しているヘアアイロンやヘアドライヤーですが、熱保護のためのアイテムは必須。

ヘアアイロンの温度は高ければ高いほどダメージが発生しやすくなり、130℃前後から髪にダメージがあるといわれています。

大体150℃前後くらいで使用している方が多いと思いますので、プラスワンのヘアケアは必要です。

また、ヘアドライヤーも同じです。熱が加わるものに関しては、しっかりとアウトバストリートメントでヘアケアをしていきましょう。

■頭皮に刺激を与えて血行促進

頭皮が凝り固まったり血行不良を起こしたりすると、白髪やうねりの原因になります。頭皮には適度な刺激が大切です。

自宅で簡単に行える方法では、ブラッシングやヘッドマッサージがおすすめ。

ブラッシングは洗髪前やスタイリング前、リフレッシュしたい時などに行える、簡単にできる方法です。

初めに毛先の絡まりを優しくとかしてから、地肌から毛先までブラッシングしていきましょう。ブラッシング用のブラシは種類が沢山あるため、ご自分の髪の毛の長さや髪質に合わせて選ぶのも◎。

ブラッシングすることで血行促進になりますので是非試してみてください。

また、ヘッドマッサージも白髪やうねり予防に役立ちます。特に入浴時や入浴後で血行が良くなっている時がおすすめです。

手の平で頭皮を優しく包み込み、指の腹を使いながらゆっくりと円を描くように動かします。

健康な頭皮は適度なハリがあり、指で優しく動かした時に頭皮が動くのが良い状態とされます。無理に動かそうとすると、もみ返しが頭痛などに繋がる場合もあるため、優しくマッサージしていきましょう。

頭皮が動きづらいなと感じる方は、耳まわりや耳後ろ、首を先にマッサージしてあげると、リンパの流れが良くなり、ほぐれやすくなりますよ。

■洗髪後のプラスヘアケア

頭皮環境によって、地肌や髪の毛の状態が決まってきます。白髪の増加やうねりを防ぐためには、頭皮環境を整えてあげることが大切です。

加齢と共に乾燥しやすく栄養が足りなくなってきた頭皮には、育毛剤を使って栄養を補ってあげましょう。育毛剤は、頭皮に栄養を与えたり、ハリやコシを出したりして血行を良くします。

白髪の増加は栄養不足や血行不良、うねりは頭皮のたるみや髪の毛のハリやコシがなくなってくることに関係しているので、今ある髪の毛を健やかに保ち、頭皮環境を整えていくことでお悩み予防に繋がります。

育毛剤はすぐに効果が実感できないため、数か月の継続が必要です。根気強く続けていきましょう。また、薄毛が気になる方は発毛効果のある発毛剤の方がおすすめなので、お悩みに合わせて選んでください。

髪の毛にとってダメージの多い季節ですが、プラスワンのヘアケアで乗り越えていきましょう。

（美容師／ヘアメイク／セミナー講師　Mayu）

 

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