疲れが顔にも出やすい冬のピーク。

乾燥や寒さでお疲れ気味の肌には、血行促進と保湿を意識したマッサージがおすすめです。

メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士の筆者が、寝る前に1分でできる、顔が若々しくなるマッサージをご紹介します。

■寝る前1分でOK◎美肌マッサージ

まずは、スキンケアアイテムを顔と首全体につけて保湿をします。

顎の中心に手のひらをあて、そこからフェイスラインをなぞりながら、エラ→首→鎖骨の流れで、優しくスライドします。

この動きを3回繰り返しましょう。

手をスライドする時は優しく触るイメージで行うと、皮膚への負担が軽減されます。

片側が終わったら反対側も同じことを行いましょう。

続いて目の下に指先をあて、やさしくプッシュしながらこめかみへ向かいます。

こめかみのところまできたら、心地よい強さでこめかみをプッシュしましょう。

この動きを3回繰り返します。

次に、目の上に手をあてた状態を5秒間ほどキープし、目のまわりを温めます。

終わったら、手のひらをこめかみにスライドさせて、再びこめかみをプッシュしましょう。

顔全体に手のひらをあてて、ゆっくりスライドしながら顔の外側までいきます。

少し斜め上に引き上げた状態で10秒間キープしましょう。

終わったら、同じことを2回繰り返して終了です。

今回のマッサージは、スキンケアのついでにでき内容です。寝る前はもちろん、お風呂上がりや朝のメイク前などでも、ご自身の好きなタイミングでぜひ試してみてくださいね！

（ヘアメイク／美容講師／コスメコンシェルジュ／ライター／美容師／メディカル美容矯正士／コスメ薬事法管理者／メディカルセラピスト小顔美容矯正士　mayu3）

 

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