この時期、まだまだ残暑が厳しかったり、冷房でひんやりしたりして、上着がないと寒いくらいの温度差があり、体もその温度差にあわせて体温を調整しようとします。 熱を作ったり、逃したりしてエネルギーを消耗して … 続きを読む 残暑＆エアコン冷え…温度差疲れを解消して快眠する方法