食後にちょっと甘いものが食べたくなったり、寝る前に小腹が空いたり……そんなことは誰にでもありますよね。「我慢我慢！」と思っても、小さなストレスがたまると、どこかで爆発してしまいます。

美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、「なんだか口さみしい」と感じたときにおすすめの、セブンイレブンで見つけた体にやさしいお菓子を3つをご紹介します。