つやプラ

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むくみ

顔のむくみに関するコラムです。以前よりむくみやすくなった…など、お悩みの方は多いのではないでしょうか。ここでは日常的に取り入れやすいマッサージやエクササイズ、食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

つらない・むくまない・冷えない美脚に!足ほぐれるエクサ

つらない・むくまない・冷えない美脚に!足ほぐれるエクサ

最近、レッスン中に足指を動かすだけで「イタタタ」と、つま先からふくらはぎ、スネがつっている生徒さんが多くなりました。皆さんは大丈夫ですか? 寒い時期は血流が悪くなり、つりやすい環境であるのに加え、ブー …

驚異の美肌!水井真理子さんが大人女性の肌悩みにアドバイス

驚異の美肌!水井真理子さんが大人女性の肌悩みにアドバイス

美容のプロフェッショナルの方々に、みずみずしい肌を保つために日々実践していることや、エイジングへの向き合い方をお伺いするインタビュー。 美容家・水井真理子さんのインタビュー2回目は、つやプラ読者のお肌 …

メイクのりの良い肌に!山本浩未流のスキンケアメソッド公開!

メイクのりの良い肌に!山本浩未流のスキンケアメソッド公開!

美容のスペシャリストに年齢を重ねても輝き続ける秘訣を伺うインタビュー。 山本浩未さんのインタビュー2回目は、山本さんが実践しているスキンケアメソッドについてお伺いしました。 昔から変わらないと言われる …

デカ顔でも小顔を目指せる?女性1000名の「むくみ事情」

デカ顔でも小顔を目指せる?女性1000名の「むくみ事情」

日本人女性20~40代前半の女性1000名を対象に、「スキンケアと顔デトックスに関する意識調査」をイプサが実施しました。その結果、全体の約8割が身体のどこかにむくみを感じていることがあきらかになりまし …

むくみもストレスもすっきり!香りで癒すマッサージオイル

むくみもストレスもすっきり!香りで癒すマッサージオイル

ストレスを感じたらオイルマッサージをしてみませんか? オイルの香りとなめらかにすべる感覚に癒されて、身体と心がふわりと軽くなります。 美容ライターの筆者が、オイルマッサージにぴったりなアイテムを3つご …

インドの滋養食「キチュリ」で夏疲れを癒す&デトックス!

インドの滋養食「キチュリ」で夏疲れを癒す&デトックス!

今年の夏も、連日厳しい暑さがつづきました。食事には気をつけてはいたものの、つい冷たいものをとり過ぎてしまった方もいらっしゃることでしょう。 そんな夏の疲れや冷えが気になる今、ウエルネス&ビューティーラ …

顔を引き上げるなら頭皮から!たるみ予防=頭皮ケアが長井流

顔を引き上げるなら頭皮から!たるみ予防=頭皮ケアが長井流

美容のプロフェッショナルに、美しさの秘訣や日々の生活で心がけていることなどを伺うインタビュー。 ヘア&メイクアップアーティストの長井かおりさんのインタビュー4回目は、長井さんご自身が毎日しているお手入 …

消えない顔のシーツ跡に◎!“寝起き顔”速攻ケア法4つ

消えない顔のシーツ跡に◎!“寝起き顔”速攻ケア法4つ

「朝起きた時に顔がパンパンにむくんでいる」「目が腫れぼったくなっている」「ファンデーションのノリが悪い」このような寝起きの肌トラブルを経験したことがある人は、多いのではないでしょうか。 コスメコンシェ …

腸活の基本!今さら聞けない「腸内フローラ」まとめ

腸活の基本!今さら聞けない「腸内フローラ」まとめ

近年、「腸内フローラ」が注目されていますね。腸内フローラの状態が、身体の健康と関わっていることがわかり、腸内フローラをよい状態に保つことが美容と健康の要であると話題になっています。 とはいえ、「腸内フ …

糖質バテで太る!?医師が教える、夏太りするNG習慣3つ

糖質バテで太る!?医師が教える、夏太りするNG習慣3つ

寒暖差による自律神経の調節機能の低下が原因とされる、夏バテ。連日の暑さに、すでにだるさや疲れを感じている……という方も多いのでは。 夏は、夏バテ以外にも、血糖値の乱高下によって疲労を感じる「糖質バテ」 …

血管力アップ!人気美容家が教える「炭酸コスメ」活用術

血管力アップ!人気美容家が教える「炭酸コスメ」活用術

美容好きのあいだで注目が高まる「炭酸美容」。気になっているけれど、普段のスキンケアへの取り入れ方に迷いがある、という女性も少なくないのでは。 2018年5月17日(木)に行われた、美容家の山本未奈子さ …

身体をねじってデトックス!背中を柔軟にしてくれるヨガ

身体をねじってデトックス!背中を柔軟にしてくれるヨガ

春はデトックスの季節といわれますが、皆さんはデト活(デトックス活動)していますか? 筆者は、白湯や梅湯をこまめに飲んだり、普段よりも多めにねじる動作をとって、地味にデト活を実践しています。 そこで今回 …

くすみ、むくみの解消に◎!朝のホットタオル美容術

くすみ、むくみの解消に◎!朝のホットタオル美容術

「朝起きた時に、顔がむくんでいる」「顔がくすんで、化粧ノリが悪く感じる」というように、朝のくすみやむくみに悩んでいる方は多いと思います。 朝のくすみやむくみを解消したいなら、洗顔代わりに「ホットタオル …

プチ断食・ファスティングですっきり!効果とやり方まとめ

プチ断食・ファスティングですっきり!効果とやり方まとめ

※2018年3月9日更新 健康法の1つである「断食」。ファスティングとも呼ばれています。どんな方法と効果があるのかご存知ですか? 今回は、初心者にもおすすめしたい、週末にできるプチ断食についてご紹介し …

老け見えストップ!表情筋を鍛える「顔ヨガ」2つ

老け見えストップ!表情筋を鍛える「顔ヨガ」2つ

10年前の自分の写真を見た時に、「顔全体の長さ」「鼻から口までの距離」「眉から目までの距離」に変化を感じた方はいらっしゃると思います。それは、表情筋の衰えが原因と考えられます。 表情筋を正しく鍛えてお …

美容家が使って本当に良かった、2018年発売の美容液3選

美容家が使って本当に良かった、2018年発売の美容液3選

2018年も年明けからどんどん実力派のコスメが登場します。 今回は、2月までに発売になるアイテムの中で、筆者が使ってみて本当に良かった美容液を3つピックアップします。いずれもベストコスメの候補といえる …

美容家も頼っている!敏感肌対応のクリーム&美容液4選

美容家も頼っている!敏感肌対応のクリーム&美容液4選

毎日寒さが厳しくなっていきますね。同時に乾燥も酷くなり、肌の調子もみだれ気味。屋内に入れば暖房がきいていますし、外も少し歩くだけで手や唇がカサカサになってしまいます。 この時期は乾燥などが原因で、ほか …

お疲れ顔はその日にケア!プロおすすめのケアアイテム3つ

お疲れ顔はその日にケア!プロおすすめのケアアイテム3つ

年末に向けて忙しさもピークを迎え、「疲れが取れない」「次の休みまでまだ遠い」「絶対に体調を崩せない!」という人も多いのではないでしょうか。 集中力のいるパソコン作業や寒い日の外回り、暖房のきき過ぎでお …

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