つやプラ

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白髪

白髪に関するコラムです。白髪が増え、目立ってくると、急に老けた印象になりますよね。いつまでも若々しい髪でいたいですね。ここでは白髪ケアのポイントや、マッサージ方法などをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

40・50代が白髪対策に選ぶべきツナ缶&効果的な食べ方3つ

40・50代が白髪対策に選ぶべきツナ缶&効果的な食べ方3つ

年齢を重ねと、白髪に悩むことが多いですよね。ヘアケアも大切ですが、実は食事からも対策をとることができます。 手軽に摂れるツナ缶を、白髪対策にとりいれてみませんか? 管理栄養士の筆者が、白髪対策に食べる …

白髪が目立たなくなる40・50代のヘアカラー3つ

白髪が目立たなくなる40・50代のヘアカラー3つ

年齢を重ねてくると増えてくるのが、白髪の悩みです。カラーで白髪を目立ちにくくしてみませんか? 美容師の筆者が、白髪が目立ちにくいヘアカラーの色味をご紹介します。 ■白髪が目立たなくなる!?おすすめは「 …

毎日の●●を変えるだけ!自宅で簡単に白髪対策

毎日の●●を変えるだけ!自宅で簡単に白髪対策

年齢を重ねるたびに増える白髪。こまめに白髪染めをするとなると髪や頭皮への負担が気になるし、手間がかかる……もっと楽にケアできたらいいのに……と思いませんか? ●画像はイメージです。 今回はおすすめの白 …

白髪を減らしたい人必見!40・50代が絶対すべき3つのコト

白髪を減らしたい人必見!40・50代が絶対すべき3つのコト

年齢を重ねるごとに増えていく「白髪」。 個人差はありますが、生え際やトップの部分に生えることが多く、気になってしまいますよね。 美容師の筆者が、白髪を減らすためにすべきことをご紹介します。 ■まずは、 …

白髪を減らすために飲むべき飲み物5つ

白髪を減らすために飲むべき飲み物5つ

「白髪は手のほどこしようがない」と、あきらめていませんか? 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、白髪を減らす飲み物をご紹介します。 ■白髪ができるメカニズム 意外かもしれませんが、元々髪には色が付いて …

白髪を増やさない!簡単◎頭皮マッサージ

白髪を増やさない!簡単◎頭皮マッサージ

見た目年齢を大きく左右する「白髪」。 目立ち始めたらカラーリングや白髪染めといった方法もありますが、その前に自分自身でできるケアがあります。 ヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、白髪を …

白髪を減らすために食べるべき冬の食材4つ

白髪を減らすために食べるべき冬の食材4つ

白髪を減らすためには、ヘッドマッサージやスカルプケアなどの方法がありますが、食材選びも大切です。 健康な髪を育てるための栄養素をきちんと摂りましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、白髪対 …

白髪を減らしたいなら食べて!白髪対策に◎な朝食

白髪を減らしたいなら食べて!白髪対策に◎な朝食

白髪は気になるものですね。 ヘアケア製品でのお手入れも大事ですが、食生活にも気を配りましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、白髪対策におすすめしたい朝食レシピをご紹介します。 ■髪のため …

白髪が目立たなくなる!白髪悩みに◎なヘアスタイル

白髪が目立たなくなる!白髪悩みに◎なヘアスタイル

年々増える「白髪」。ヘアカラーをしてから2週間くらいたつと、またチラチラと白髪が気になりますよね。 頻繁に髪を染めると頭皮環境に良くないので、何とかヘアスタイルでカバーしたいものです。 美容師の筆者が …

毛髪診断士が教える!白髪をツヤ髪に導くケア方法

毛髪診断士が教える!白髪をツヤ髪に導くケア方法

年齢を重ねて「なんとなくヘアスタイルが綺麗に見えない」と感じるようになった、という方は多いのではないでしょうか。 その原因の一つは、白髪でしょう。髪に白髪が混ざると、全体がパサついて見えたり、まとまり …

どんどん白髪が増える!?避けるべき食べ物

どんどん白髪が増える!?避けるべき食べ物

「白髪」に悩んでいる40・50代女性は多いのではないでしょうか。白髪の原因にはさまざまなものがありますが、日頃の食事もぜひ気をつけたいポイントのひとつです。 管理栄養士の筆者が、白髪予防のために避ける …

白髪の原因を美容師が解説!今すぐ取り入れたい対策3つ

白髪の原因を美容師が解説!今すぐ取り入れたい対策3つ

年齢を重ねる度に気になる「白髪」。白髪染めをしたり、数本の白髪が気になる場合は抜いてみたりと、皆さんの対策はさまざまだと思います。ですが、どんどん白髪が増えてくると、その原因も気になりますよね。 美容 …

40・50代の白髪を減らす!絶対摂りたい食べ物3つ

40・50代の白髪を減らす!絶対摂りたい食べ物3つ

白髪の悩みが増えてくる40・50代。シャンプーなどのヘアケアはもちろんのこと、毎日の食事からも髪をケアしたいところです。 管理栄養士の筆者が、白髪対策におすすめな旬の食材をご紹介します。 ■白髪の原因 …

白髪悩みにオサラバ!白髪ケアに◎頭皮マッサージ

白髪悩みにオサラバ!白髪ケアに◎頭皮マッサージ

年齢とともに増える髪悩みのひとつが「白髪」です。歳を重ねると誰もにあらわれる変化ですが、見た目年齢にも大きく影響するため、できれば目立たせたくないですよね。 とはいえ、「白髪染めなどの薬剤はダメージが …

白髪を増やしたくない人が冬に飲むべきドリンク3つ

白髪を増やしたくない人が冬に飲むべきドリンク3つ

白髪を防ぐためには、毎日の栄養補給も欠かせません。健康な髪を作る栄養素が不足しないよう、食事に加えて、飲み物からも美髪のための栄養を摂っていきましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、寒い …

次の美容院まで乗り切れる!セルフつなぎ染めのコツ

次の美容院まで乗り切れる!セルフつなぎ染めのコツ

生え際や分け目の白髪が気になるとき、「美容室に行くのは少し早いから自分で何とかしたいな」と思う方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、つなぎ染めで失敗しないコツや選ぶべきカラー剤をご紹介します …

白髪を減らすために冬に食べるべきもの4つ

白髪を減らすために冬に食べるべきもの4つ

白髪を見つけると、気分が下がるという人は多いかと思います。年齢を重ねるにつれて増えてしまう白髪ですが、ヘアケアだけではなく食事からも対策をしてみてはいかがでしょうか。 管理栄養士の筆者が、白髪対策にお …

40・50代の白髪悩みに!ダメージレスで染まるカラートリートメント

40・50代の白髪悩みに!ダメージレスで染まるカラートリートメント

40代をむかえてから白髪が気になり始めた…という人は多いのではないでしょうか。私自身その1人で、白髪ケアには時間もお金もかかると日頃から感じています。 今回は、そんなお悩みにピッタリなカラートリートメ …

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