つやプラ

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白髪

白髪に関するコラムです。白髪が増え、目立ってくると、急に老けた印象になりますよね。いつまでも若々しい髪でいたいですね。ここでは白髪ケアのポイントや、マッサージ方法などをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

白髪を減らしたいなら食べて!白髪対策に◎な朝食

白髪を減らしたいなら食べて!白髪対策に◎な朝食

白髪は気になるものですね。 ヘアケア製品でのお手入れも大事ですが、食生活にも気を配りましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、白髪対策におすすめしたい朝食レシピをご紹介します。 ■髪のため …

白髪が目立たなくなる!白髪悩みに◎なヘアスタイル

白髪が目立たなくなる!白髪悩みに◎なヘアスタイル

年々増える「白髪」。ヘアカラーをしてから2週間くらいたつと、またチラチラと白髪が気になりますよね。 頻繁に髪を染めると頭皮環境に良くないので、何とかヘアスタイルでカバーしたいものです。 美容師の筆者が …

毛髪診断士が教える!白髪をツヤ髪に導くケア方法

毛髪診断士が教える!白髪をツヤ髪に導くケア方法

年齢を重ねて「なんとなくヘアスタイルが綺麗に見えない」と感じるようになった、という方は多いのではないでしょうか。 その原因の一つは、白髪でしょう。髪に白髪が混ざると、全体がパサついて見えたり、まとまり …

どんどん白髪が増える!?避けるべき食べ物

どんどん白髪が増える!?避けるべき食べ物

「白髪」に悩んでいる40・50代女性は多いのではないでしょうか。白髪の原因にはさまざまなものがありますが、日頃の食事もぜひ気をつけたいポイントのひとつです。 管理栄養士の筆者が、白髪予防のために避ける …

白髪の原因を美容師が解説!今すぐ取り入れたい対策3つ

白髪の原因を美容師が解説!今すぐ取り入れたい対策3つ

年齢を重ねる度に気になる「白髪」。白髪染めをしたり、数本の白髪が気になる場合は抜いてみたりと、皆さんの対策はさまざまだと思います。ですが、どんどん白髪が増えてくると、その原因も気になりますよね。 美容 …

40・50代の白髪を減らす!絶対摂りたい食べ物3つ

40・50代の白髪を減らす!絶対摂りたい食べ物3つ

白髪の悩みが増えてくる40・50代。シャンプーなどのヘアケアはもちろんのこと、毎日の食事からも髪をケアしたいところです。 管理栄養士の筆者が、白髪対策におすすめな旬の食材をご紹介します。 ■白髪の原因 …

白髪悩みにオサラバ!白髪ケアに◎頭皮マッサージ

白髪悩みにオサラバ!白髪ケアに◎頭皮マッサージ

年齢とともに増える髪悩みのひとつが「白髪」です。歳を重ねると誰もにあらわれる変化ですが、見た目年齢にも大きく影響するため、できれば目立たせたくないですよね。 とはいえ、「白髪染めなどの薬剤はダメージが …

白髪対策に!冬に飲みたいドリンク3つ

白髪対策に!冬に飲みたいドリンク3つ

白髪を防ぐためには、毎日の栄養補給も欠かせません。健康な髪を作る栄養素が不足しないよう、食事に加えて、飲み物からも美髪のための栄養を摂っていきましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、寒い …

次の美容院まで乗り切れる!セルフつなぎ染めのコツ

次の美容院まで乗り切れる!セルフつなぎ染めのコツ

生え際や分け目の白髪が気になるとき、「美容室に行くのは少し早いから自分で何とかしたいな」と思う方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、つなぎ染めで失敗しないコツや選ぶべきカラー剤をご紹介します …

白髪を減らすために冬に食べるべきもの4つ

白髪を減らすために冬に食べるべきもの4つ

白髪を見つけると、気分が下がるという人は多いかと思います。年齢を重ねるにつれて増えてしまう白髪ですが、ヘアケアだけではなく食事からも対策をしてみてはいかがでしょうか。 管理栄養士の筆者が、白髪対策にお …

40・50代の白髪悩みに!ダメージレスで染まるカラートリートメント

40・50代の白髪悩みに!ダメージレスで染まるカラートリートメント

40代をむかえてから白髪が気になり始めた…という人は多いのではないでしょうか。私自身その1人で、白髪ケアには時間もお金もかかると日頃から感じています。 今回は、そんなお悩みにピッタリなカラートリートメ …

白髪ストレスが激減!?自宅ですべき白髪ケア

白髪ストレスが激減!?自宅ですべき白髪ケア

年齢を重ねるたびに増える「白髪」。白髪染めのスパンも短くなり、40代では3週間に1回のペースで白髪染めをする人も多いそうです。 「つやプラ」の読者アンケートによると、美容院で白髪染めやヘアカラーをする …

白髪を増やしたくない人が食べるべき旬の食材4つ

白髪を増やしたくない人が食べるべき旬の食材4つ

新しい白髪を見つけてしまうのはショックなものです。黒くしっかりとした髪のために、役立つ栄養をきちんと摂りたいですよね。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、白髪を増やしたくない人に今食べていただ …

白髪が目立たず若見え!40・50代がすべきショートヘア

白髪が目立たず若見え!40・50代がすべきショートヘア

伸びかけの白髪がチラホラ見えると、気になってしまいますよね。 美容師の筆者が、白髪が隠れる秋冬の若見えショートヘアをご紹介します。 ■白髪を隠す!ショートヘアのポイント 白髪を隠すショートヘアのポイン …

白髪を減らすために40・50代が飲むべきドリンク5つ

白髪を減らすために40・50代が飲むべきドリンク5つ

髪に白いものが見つかると、憂うつになりますね。 白髪は単なる加齢現象というだけではなく、栄養不足からも生じます。手軽に飲めるドリンクで、髪に大切な栄養を補給しませんか?  ウエルネス&ビューティーライ …

白髪がどんどん増える人がやっているNG習慣3つ

白髪がどんどん増える人がやっているNG習慣3つ

気になる「白髪」。ついついしてしまいがちな習慣が、白髪を増やす原因になっているかもしれません。 美容師の筆者が、白髪の増加につながるNG習慣を3つご紹介します。 ■白髪の増加につながるNG習慣3つ 白 …

本当に白髪が染まるカラートリートメント3つ

本当に白髪が染まるカラートリートメント3つ

「繰り返しの白髪染めによって、髪のダメージの不安が募る一方」というお悩みを抱える人はとても多いようです。増え続ける白髪を放置すれば疲れた印象になるので、この先どうお手入れすればいいのかわからないと暗中 …

白髪が増えてしまう!?要注意な食べ物2つ

白髪が増えてしまう!?要注意な食べ物2つ

40、50代は、白髪が少しずつ増えてくる年代でもありますよね。加齢はもちろん、遺伝やストレス、栄養不足など、白髪ができる要因はさまざまです。 ベジ活アドバイザーの筆者が、食事で気をつけたい白毛対策のポ …

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