フード
だれもが気になる「美容」「健康」との密接な関係。40代以上のエイジング世代にうれしい美容・健康に配慮されたメニューを提供しているカフェ・レストランのランチ・ディナー・朝ごはんといったグルメ情報はもちろん、手に入りやすい材料でできるかんたんでお手軽なレシピから、気になる美容成分・健康成分まで、食にまつわる情報を幅広くお届けします。毎日する食事だからこそ、こだわっていきたいと思っている方へおすすめします。
痩せたい人がすべき「鮭」の意外な食べ方2つ
鮭の美味しい季節がやってきました。脂質が控えめながら、うま味が凝縮された秋鮭はこの時期ぜひ味わいたいものです。 さらに鮭は、痩せたい人にも食べていただきたい食材です。
美味しく美肌をつくる！40・50代が摂りたい美肌スープ2つ
一皿で美肌作りに効果的な料理とは、どんな料理だと思いますか？ 忙しいなかで栄養をたっぷり摂りたいなら、そんな一皿を食卓に取り入れたいですね。
40・50代は絶対摂りたい！若返りホルモンが増える食材3つ
年齢を重ねるにつれ、体の老化を感じるという人は少なくないでしょう。 特に、髪や肌など見た目に分かる老化現象は、できる限り対策していきたいところではないでしょうか。
美味しく腸活！痩せ腸をつくるトーストの食べ方3つ
美容や健康のためには、毎日の健康的な食事が大切。そうわかっていても、自炊で実践し続けるのはなかなか大変です。 でもトーストのアレンジなら、忙しい毎日の中でも手軽に作れます。
腸がどんどん汚れる？注意すべき卵の食べ方3つ
おなじみの卵は、栄養豊富で理想的な食材です。 ところが、食べ過ぎたり、食べ方を誤ったりすると、汚腸の原因になることも。
腸が疲れると太る！？どんどんデブ菌が増える食べ物3つ
ダイエットと「腸」には、深い関係があることをご存知でしょうか？ 実は、「腸」をいたわる食生活を送ることが、ダイエットへの近道になる可能性があります。
痩せたい人が食後に摂るべき飲み物4つ
食べ過ぎてしまったとき、ダイエットサポートが得られる飲み物を摂ることで、罪悪感を帳消しにできると嬉しいですよね。
食べるほど若返る！？40・50代が今摂りたい美肌になるフルーツ3つ
フルーツを召し上がっていますか？ フルーツには、美肌にとってうれしい栄養素がたくさん含まれています。
●●で栄養が台無しに！？ブロッコリーの残念な食べ方
ブロッコリーは栄養価が非常に高い野菜です。 でも、もしかしたらその栄養価を無駄にする食べ方をしているかもしれません。
更年期こそ食べたい！不調対策にも◎な今食べたい魚3つ
心や体の不調に悩む更年期女性は、少なくないでしょう。不調には、さまざまな方法でアプローチしたいところ。 食事ですべてを解決できるわけではありませんが、不調に役立つ栄養成分を含む食材を摂取するのも、一つ …
更年期を元気に若々しく乗り切る！必要な栄養を美味しく摂る方法
更年期はさまざまな体の変化や不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 体調管理や美容に役立つ、必要な栄養は積極的に摂りたいところです。
40・50代が食べるべき機能性ヨーグルト3つ
整腸作用があるだけでなく、さらに体に良い影響を与える機能がプラスされた機能性表示食品のヨーグルトをご存知でしょうか？
痩せたい人はぜひ食べて！とうもろこしの痩せる食べ方3つ
今が旬のとうもろこし。甘くみずみずしい風味は夏のごちそうですね。 実はとうもろこしは、痩せたいときにもおすすめの食材なのです。
白髪を増やさないために40・50代が今摂りたい食べ物3つ
髪の中に白いものを見つけると、気分も下がってしまいますね。 白髪を増やさないためには、食生活も大切です。 白髪は予防できる？白髪のメカニズムと、頭皮の血流改善のコツを知ろう – 大正製薬※ …
白米＋●●なら食べてもOK！痩せたい人がやりたい白米の炊き方
「白米は太りやすい」といわれていますが、食べ方次第ではヘルシーに、美味しく食べられます。
まずはコレを食べて！食べはじめに摂ると痩せる食材4つ
ダイエット中は、食事の内容もさることながら、食事の順番や食べ方も非常に大事です。 食べる順番や食べ方を意識する方法は、手軽に取り組めるため、今からでもすぐにスタートできますよ。
老けない味噌汁はコレ！40・50代が足すべき味噌汁の具材5つ
味噌汁は、具材次第で若返り作用がアップすることをご存知でしょうか。
トマトよりも優秀！？美肌になるミニトマトの栄養＆食べ方
栄養価が高いことで知られるトマトですが、実はミニトマトのほうが栄養価が高いことをご存じでしょうか？
