フード
だれもが気になる「美容」「健康」との密接な関係。40代以上のエイジング世代にうれしい美容・健康に配慮されたメニューを提供しているカフェ・レストランのランチ・ディナー・朝ごはんといったグルメ情報はもちろん、手に入りやすい材料でできるかんたんでお手軽なレシピから、気になる美容成分・健康成分まで、食にまつわる情報を幅広くお届けします。毎日する食事だからこそ、こだわっていきたいと思っている方へおすすめします。
シミ・くすみに悩んだら“酸化”に注意！ 40・50代が摂るべき美肌食品
大人の肌悩みのメインと言ってもいいのがシミ・くすみです。 その原因のひとつと言われているのが肌が酸化してしまうこと。日常の食生活からも食い止めていきましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が …
脂質は敵じゃない！ 痩せたい40・50代が実は摂るべき“脂質”食材3つ
ダイエットでは脂質を抜く人も多いもの。また年齢を重ねると脂質の高いものは食べにくくなることも。 ですが、脂質も大切な側面があります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、40・50代が脂質をとっ …
血流の低下で老け見え！？ 40・50代が注目したい美肌に導く食材3つ
寒い時期の肌トラブルに多い乾燥やくすみは、実は血流低下が原因のこともあります。 血流を促して肌に栄養を届け、健やかな肌を取り戻しましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、血流の改善に役立つ …
寒さで肌ダメージ大！ 今こそ摂るべき◎肌を立て直す食材＆食べ方3つ
冬が終盤にさしかかると、肌のダメージも高まりやすいもの。 外側からのスキンケアと同様、美肌に役立つ食べ物をいただいて、肌を立て直していきましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、肌荒れやく …
冬の乾燥に負けない！40・50代の免疫力を底上げする“潤い食材”3つ
冬は空気が乾燥して、皮膚や粘膜も乾燥しやすい季節です。 体の乾燥は美容面にも健康にも悪影響を及ぼすといわれているため、しっかりと対策していきましょう。 管理栄養士の筆者が、免疫力を底上げする食材3つと …
冬の不調を改善！ 免疫力スイッチをオンにする“温朝食”3つ
気温の低い日が続き、不調を感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな時期を元気に乗り切っていくために、まずは朝食を欠かさないことをおすすめします。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆 …
免疫力アップのカギは腸！ 40・50代に◎な“発酵×食物繊維”の摂り方
寒さがピークを迎える時期は、免疫力を向上させ、元気に乗り越えたいところ。 実は免疫力を左右するのは「腸」であることをご存知でしょうか？ 管理栄養士の筆者が、免疫力アップに腸が重要な理由や、腸活に役立つ …
冬を元気に乗り切る！ 40・50代におすすめ◎腸を整えるスープ2つ
冬は気温が下がり、何かと体調を崩しやすい季節です。 実は、腸の調子も乱れやすいといわれているため、毎日の食事から腸を整えていきましょう。 管理栄養士の筆者が、冬におすすめの、腸を整えるスープについてご …
カサカサ肌は食でうるおす！40・50代が摂るべき冬の美肌食材
冬は肌の乾燥が気になる季節ですよね。 スキンケアも重要ですが、食事で体の内側もアプローチできると、より高い効果が期待できます。 管理栄養士の筆者が、冬におすすめの美肌食材と、おすすめの食べ方をご紹介し …
冬のダメージ肌は内側からケアしよう！ 40・50代に◎な“飲む保湿”習慣
冷えや乾燥が気になる季節がやって来ました。手軽な飲み物やスープで解決しませんか？ ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、内側からからだを温めてお肌を潤す“飲む保湿”のポイントと、おすすめのドリンク …
白髪予防は内側から！ 髪のエイジングケアに◎な食材＆食べ方
年齢を重ねると気になり始める「白髪」。実は、外からのケアだけではなく、内側からのアプローチも大切です。 食生活を見直すことで、髪のハリやツヤを保ち、白髪の進行を穏やかにできるといわれています。 管理栄 …
抜け毛・薄毛が気になる40・50代必見！絶対摂りたい栄養素って？
年齢とともに、抜け毛や薄毛が気になってくるという人は少なくないでしょう。 実は、40・50代は抜け毛や薄毛の症状が起こりやすいといわれています。 管理栄養士の筆者が、抜け毛・薄毛悩みにおすすめの、栄養 …
食欲の秋でも太らない!? 痩せる＆腸が喜ぶ◎秋の食材の食べ方
気温がじょじょに下がって過ごしやすくなる秋は、食べ物がより美味しくなる季節。 食べ過ぎが気になる……という方も多いのではないでしょうか。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、痩せることにもつなが …
40・50代におすすめ！ 年齢によるゆらぎに寄り添うお得なBOX
※今回のキャンペーンはおかげさまで大変ご好評をいただき、申し込みが終了となりました。今後も定期的に開催を予定しておりますので、ぜひ次回もお楽しみにお待ちください。 10月18日は「世界メノポーズデー」 …
更年期の骨対策に！ 日常的に摂れる有能食材＆食べ方
年齢とともに骨の健康が気になってきますが、特に更年期世代は、意識をして対策をする必要があります。 管理栄養士の筆者が、骨の健康を守るために日常的に摂れる食材と効果的な食べ方をご紹介します。 ■更年期と …
年齢とともに気になる変化に。40・50代こそとるべき栄養素3選
40代を過ぎたころから、肌や体の調子が…と気になることも。そんなときに見直したいのがインナーケア。 なんとなく始めるのではなく、今の年齢に合った栄養素を意識することが大切です。 今回は、肌や体の変化を …
更年期にしっかり摂りたい！体が喜ぶ秋食材3選
旬の食材には、体調を整える栄養素がたっぷり含まれています。 管理栄養士の筆者が、秋の味覚のなかから、更年期に嬉しい食材とおすすめの食べ方をご紹介します。 ■更年期世代こそ気を付けたい秋の体調変化とは？ …
“なんだかダルい”を感じたら。40・50代におすすめ◎朝・昼・晩の疲労回復メニュー
夏バテや季節の変わり目による疲れ、日頃のストレスからの疲れなど、忙しい40・50代は何かとダルさを感じやすい年代です。 管理栄養士の筆者が、40・50代におすすめする、ダルさを吹き飛ばせる1日の献立を …
