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フード

だれもが気になる「美容」「健康」との密接な関係。40代以上のエイジング世代にうれしい美容・健康に配慮されたメニューを提供しているカフェ・レストランのランチ・ディナー・朝ごはんといったグルメ情報はもちろん、手に入りやすい材料でできるかんたんでお手軽なレシピから、気になる美容成分・健康成分まで、食にまつわる情報を幅広くお届けします。毎日する食事だからこそ、こだわっていきたいと思っている方へおすすめします。

更年期の不調をサポートする旬の食材&食べ方3つ

更年期の不調をサポートする旬の食材&食べ方3つ

更年期は、心も体も不調になることが多い年齢です。 食事を工夫するなど、日常生活の中で取り組める対策があれば、安心感を得ることができるかもしれません。

腸活のトレンドは●●! 40・50代が今すぐ取り入れたい腸が若返る秘訣

腸活のトレンドは●●! 40・50代が今すぐ取り入れたい腸が若返る秘訣

腸の環境が良いことは、便秘や肌荒れ対策などの健康面で大いに役立ちます。

今こそすべき痩せるコーヒーの飲み方4つ

今こそすべき痩せるコーヒーの飲み方4つ

様々な健康にいい働きがあることで知られるコーヒーですが、工夫次第ではダイエットにも役立ちます。

冷凍かぼちゃ+レンジで簡単!40・50代が美肌になるかぼちゃの食べ方3つ

冷凍かぼちゃ+レンジで簡単!40・50代が美肌になるかぼちゃの食べ方3つ

空気の乾燥が厳しい冬は、お肌の乾燥対策が気になるもの。体内の抗酸化力や新陳代謝サイクルが低下しがちな40・50代は、日々の食べ物でケアすることが大切です。 そこでおすすめな食材が「かぼちゃ」。特に市販 …

食べるほど痩せる!?40・50代に◎なやみつきダイエットおにぎり3つ

食べるほど痩せる!?40・50代に◎なやみつきダイエットおにぎり3つ

ダイエットはしたいけれど、お腹が空くのは嫌。 そんな方には、食べ応えのあるおにぎりがおすすめです。

その食べ方大丈夫!?どんどん太る「そば」の食べ方4つ

その食べ方大丈夫!?どんどん太る「そば」の食べ方4つ

ヘルシーな印象の強い蕎麦ですが、逆に太りやすい食べ方をしていませんか?

ラクに美味しく痩せたい人に!40・50代におすすめの市販食品2つ

ラクに美味しく痩せたい人に!40・50代におすすめの市販食品2つ

40・50代のダイエットは、毎日の食事内容に気を使ったり我慢が必要であったりと、根気が必要ですよね。 手軽に料理に使えるレトルトや市販食品があれば、ストレスを最小限に抑えてダイエットができるかもしれま …

むしろ腸が汚れる?やってはいけないサツマイモの食べ方3つ

むしろ腸が汚れる?やってはいけないサツマイモの食べ方3つ

食物繊維が豊富で、腸に良い影響を与えるイメージが強いサツマイモ。 実は、食べ方次第では腸が疲れる原因になっている可能性があります。

40・50代の悩みに◎取り入れたい市販の飲み物2つ

40・50代の悩みに◎取り入れたい市販の飲み物2つ

40・50代は、女性ホルモンの分泌が減少したり加齢による影響を受けたりして、不調が現れやすくなります。 しかし、仕事や子育てなど、休んでいられない! という人も多いのではないでしょうか。

美味しく腸活!40・50代におすすめ◎市販のヨーグルト

美味しく腸活!40・50代におすすめ◎市販のヨーグルト

腸活におすすめな食材は色々ありますが、中でもマストなものはヨーグルトですね。 毎日欠かせないという方も多いでしょう。

腸疲労を招いてしまう意外な飲み物3つ

腸疲労を招いてしまう意外な飲み物3つ

腸活のためには、飲み物の選び方にも注意が必要です。 なかには、腸にあまり悪いイメージがないのに、飲み方などによっては意外に腸疲労を招いてしまうものも。

痩せたい人がすべき「鮭」の意外な食べ方2つ

痩せたい人がすべき「鮭」の意外な食べ方2つ

鮭の美味しい季節がやってきました。脂質が控えめながら、うま味が凝縮された秋鮭はこの時期ぜひ味わいたいものです。 さらに鮭は、痩せたい人にも食べていただきたい食材です。

美味しく美肌をつくる!40・50代が摂りたい美肌スープ2つ

美味しく美肌をつくる!40・50代が摂りたい美肌スープ2つ

一皿で美肌作りに効果的な料理とは、どんな料理だと思いますか? 忙しいなかで栄養をたっぷり摂りたいなら、そんな一皿を食卓に取り入れたいですね。

40・50代は絶対摂りたい!若返りホルモンが増える食材3つ

40・50代は絶対摂りたい!若返りホルモンが増える食材3つ

年齢を重ねるにつれ、体の老化を感じるという人は少なくないでしょう。 特に、髪や肌など見た目に分かる老化現象は、できる限り対策していきたいところではないでしょうか。

美味しく腸活!痩せ腸をつくるトーストの食べ方3つ

美味しく腸活!痩せ腸をつくるトーストの食べ方3つ

美容や健康のためには、毎日の健康的な食事が大切。そうわかっていても、自炊で実践し続けるのはなかなか大変です。 でもトーストのアレンジなら、忙しい毎日の中でも手軽に作れます。

腸がどんどん汚れる?注意すべき卵の食べ方3つ

腸がどんどん汚れる?注意すべき卵の食べ方3つ

おなじみの卵は、栄養豊富で理想的な食材です。 ところが、食べ過ぎたり、食べ方を誤ったりすると、汚腸の原因になることも。

腸が疲れると太る!?どんどんデブ菌が増える食べ物3つ

腸が疲れると太る!?どんどんデブ菌が増える食べ物3つ

ダイエットと「腸」には、深い関係があることをご存知でしょうか? 実は、「腸」をいたわる食生活を送ることが、ダイエットへの近道になる可能性があります。

痩せたい人が食後に摂るべき飲み物4つ

痩せたい人が食後に摂るべき飲み物4つ

食べ過ぎてしまったとき、ダイエットサポートが得られる飲み物を摂ることで、罪悪感を帳消しにできると嬉しいですよね。

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