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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

一つで髪も体もしっとり!乾燥知らずになるマルチ保湿コスメ

一つで髪も体もしっとり!乾燥知らずになるマルチ保湿コスメ

全身がうるおっていると、気持ちもときめきますよね。とはいえ、全身の乾燥対策はなかなか手間もかかります。 美容ライターの筆者が、1つ持っているだけで全身を保湿することができる便利な多機能アイテムをご紹介 …

デパコス並みなのにプチプラ!高クオリティスキンケア

デパコス並みなのにプチプラ!高クオリティスキンケア

デパコスの効果はお墨つきだと分かってはいるけれど、やっぱり手を出せない価格のものもありますよね。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフ …

手ぐしだけでまとまる髪に?スタイリングが楽になる乾かし方

手ぐしだけでまとまる髪に?スタイリングが楽になる乾かし方

「髪の毛をしっかり乾かして寝ているのに、朝になると寝グセがひどくてまとまらない」ということはありませんか? それは無意識のうちに、「髪の毛がまとまりにくい乾かし方」をしているからかもしれません。 美容 …

春までに免疫力アップ!?冷え&むくみも解消するストレッチ

春までに免疫力アップ!?冷え&むくみも解消するストレッチ

寒さによる身体の強張りを放っておくと、肩こりや腰痛、頭痛、むくみなどの原因につながります。さらに、寒さから身体の前側の筋肉がギュッと硬く縮まってしまうと、免疫力が低下してしまう場合もあります。 YOG …

発汗作用で寒い夜も芯から温まる!「エプソムソルト」の魅力

発汗作用で寒い夜も芯から温まる!「エプソムソルト」の魅力

数年前から流行り、入浴剤としてすっかり定番化した「エプソムソルト」。筆者もたまに使っていましたが、最近エプソムソルト愛が再熱中です。 エステティシャンの筆者が、エプソムソルトの魅力についてお伝えします …

体の芯から末端までポカポカに!温活効果を上げる入浴剤3選

体の芯から末端までポカポカに!温活効果を上げる入浴剤3選

冬は冷えやすい女性にとってつらい季節ですよね。体温が下がると免疫力も下がりやすいため、美容と健康のために「温活」をしている方も多いのではないでしょうか。 温活のなかでも手軽でつづけやすいのが、お風呂で …

激しい運動なしで痩せ体質に?温活のメリット&あっため術

激しい運動なしで痩せ体質に?温活のメリット&あっため術

アラフォーの皆さんは、年々、身体の変化を感じていると思います。「代謝が落ちて痩せにくくなった」という人もいるでしょう。 ストイックな運動をしないで痩せたいという人は、温活で身体を整えてみませんか? ビ …

冬はアホ毛に要注意!アホ毛をケアしてツヤ髪に導くアイテム

冬はアホ毛に要注意!アホ毛をケアしてツヤ髪に導くアイテム

まとまった髪からピンピンと飛び出す短い髪の毛、通称“アホ毛”。「冬になると、空気の乾燥や髪の乾燥から、アホ毛が普段よりもたくさん出てくる」のは、きっと筆者だけではないと思います。 メイクや服をばっちり …

「保湿だけ」で冬に手が老ける?冬のハンドケアの盲点って?

「保湿だけ」で冬に手が老ける?冬のハンドケアの盲点って?

乾燥が気になる冬のハンドケアは、手荒れ改善や保湿に目が向きがちですよね。「ハンドクリームをしっかり塗って、ケアしているから大丈夫」と思っていても、実は知らぬ間に手肌の老化を招いている場合があります。 …

高カカオチョコでミネラル補給!知っておきたいチョコ豆知識

高カカオチョコでミネラル補給!知っておきたいチョコ豆知識

チョコレートが大好きという人は多いと思います。「チョコレート」とひとくちにいっても、さまざまな種類があります。 インナービューティー料理研究家の筆者が、アンチエイジングのために選ぶべきチョコレートの種 …

冷えて固まった皮脂もケア!冬こそ使いたい温感クレンジング

冷えて固まった皮脂もケア!冬こそ使いたい温感クレンジング

冬になるとクマやくすみなどが目立ち、なんとなく顔色がさえないという日もあると思います。そんな時は、温めながらメイクを落とす「温感クレンジング」はいかがでしょうか。 肌の表面温度を上げて、毛穴のつまりや …

冬くすみに食でアプローチ!体を温め、巡りをUPする薬膳食材

冬くすみに食でアプローチ!体を温め、巡りをUPする薬膳食材

「朝は顔の血色がよかったのに、午後になって鏡をのぞいてみたら肌がくすんでいる」という経験は、一度や二度あると思います。40代女性にとって肌のくすみは悩ましい問題ですが、冬は特にくすみを感じやすいシーズ …

合わない眼鏡がシワを招く?目と肌の負担を軽減する眼鏡選び

合わない眼鏡がシワを招く?目と肌の負担を軽減する眼鏡選び

メガネをかけるようになってから、「目のまわりのシワやシミ、たるみが気になりはじめた」という方はいらっしゃいませんか? もしかしたら、メガネの選び方に問題があるのかも知れません。 メガネを愛用しているウ …

冬はくすみ&クマの季節!?内側から肌をサポートするサプリ

冬はくすみ&クマの季節!?内側から肌をサポートするサプリ

冬は、くすみやクマが出やすい季節です。エステティシャンの筆者が、くすみやクマの改善に役立つサプリメントを3つご紹介します。 くすみやクマだけではなく、健康や美容のお悩みに合わせてとり入れてみてください …

目元を24時間保湿!フレッシュな目元に導くアイケアアイテム

目元を24時間保湿!フレッシュな目元に導くアイケアアイテム

「目元」は、顔の第一印象を決める時に大きな役割を果たしています。表情が豊かでキラキラとした瞳の人は魅力的です。 しかし、残念ながら目の周りはエイジングサインが現れやすいパーツでもあります。「乾燥してカ …

美ボディはまず正しい姿勢から!美姿勢キープトレーニング

美ボディはまず正しい姿勢から!美姿勢キープトレーニング

今年もすでに2月となり「薄着に向けたボディ作り」などの企画案件が舞い込み始めた筆者ですが、常に「体重制限や運動よりも、美しい姿勢=正しい姿勢を維持しましょう」と言いつづけています。 「正しい姿勢とは? …

狙った部分を集中ケア!ドラッグストアで買えるスポッツ美白

狙った部分を集中ケア!ドラッグストアで買えるスポッツ美白

寒い時期は夏と違って紫外線の影響を感じにくいですが、そんな時も気になる肌悩みにアプローチして美肌に磨きをかけましょう。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、ピンポイントで美白ケアができる「スポッツ美 …

体が硬いと太りやすい?柔軟性を高める生活習慣&ストレッチ

体が硬いと太りやすい?柔軟性を高める生活習慣&ストレッチ

久しぶりにヨガやピラティスの教室に行ったら、「おどろくほど身体が硬くなっていた」という経験はありませんか? 冬は1年のうちでも、身体が硬くなりやすい季節といっても過言ではありません。 ウエルネス&ビュ …

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