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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

年齢不詳の美肌を作る食事って?水井真理子流の食生活を公開

年齢不詳の美肌を作る食事って?水井真理子流の食生活を公開

美容界で活躍する方々に、美肌のために毎日の生活で行なっていることや、素敵に年齢を重ねるコツをお伺いするインタビュー。 美容家・水井真理子さんのインタビューは今回が3回目。料理上手な水井さんに、肌も体調 …

冬は頭皮も保湿を!頭皮と髪を健やかに保つヘアケアアイテム

冬は頭皮も保湿を!頭皮と髪を健やかに保つヘアケアアイテム

季節は秋から冬へと進み、頭皮のカサつきやかゆみ、なんとなくすっきりしないベタつきなど、髪の乾燥を始めとしたお悩みの声が多く聞こえてきます。 毛髪診断士の筆者が、頭皮や髪のケアにおすすめのアイテムと最適 …

ちょい足しで栄養バランスアップ!美容に嬉しい食品パウダー

ちょい足しで栄養バランスアップ!美容に嬉しい食品パウダー

外食の機会がいつも以上に増える12月。楽しい反面、身体の栄養バランスの乱れが気になる季節ですよね。インナービューティー料理研究家の筆者が、手軽に栄養をちょい足しできる「パウダー」を7つご紹介します。 …

年末疲れをすっきり解消!全身ほぐれるダウンドッグのポーズ

年末疲れをすっきり解消!全身ほぐれるダウンドッグのポーズ

早いもので、今年もあともう少しですね。この季節になると、TVから「今年の汚れ、今年のうちに」というフレーズを聞くことがあると思います。 お掃除も大切ですが、自分自身の身体についてはいかがでしょうか?  …

白髪染めをキープするコツとは?毛髪診断士・美香と石井美保が語る!

白髪染めをキープするコツとは?毛髪診断士・美香と石井美保が語る!

美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声連載「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 前回に引き続き、ヘアサロンAMATAの毛髪診断士・美香さんをゲストに …

基本を見直して美髪に?髪と頭皮を健康に保つ「正しい洗い方」

基本を見直して美髪に?髪と頭皮を健康に保つ「正しい洗い方」

髪のボリュームや色、臭いなど、さまざまなお悩みを持つアラフォー世代に朗報です。実は、ヘアケアアイテムを変えるのではなく、基本を少し見直すだけでもお悩みが解決できるかもしれません。 そんな、今さら聞けな …

ひとつで全身しっとり!携帯にも◎1500円以下のマルチバーム

ひとつで全身しっとり!携帯にも◎1500円以下のマルチバーム

乾燥する冬の時期は、外出先でも保湿ケアをしたくなりますよね。しかし、スキンケアやヘアケア、ネイルケア、ハンドケアと、パーツごとにアイテムを持ち歩くとあっという間に荷物が多くなってしまいます。 そんな時 …

寒暖差疲労を夕食で和らげる?心身の疲れを解消するレシピ

寒暖差疲労を夕食で和らげる?心身の疲れを解消するレシピ

朝晩の気温の変動や、暖房機器による室内外の気温差をたびたび感じることで、私たちの身体には日々「寒暖差疲労」がたまっていることがあります。放っておくと体調不良の悪化や、美容上でも悪影響が起こることがあり …

つやプラ 2019 ベストコスメ〜つやプラ読者が選ぶ、スキンケア部門

つやプラ 2019 ベストコスメ〜つやプラ読者が選ぶ、スキンケア部門

つやプラ読者1,105名に聞いた「2019年、最もつやをプラスしてくれたコスメ・スキンケア部門」を発表! 40代からの女性たちが実際に愛用したスキンケアアイテムが勢揃いです。 【つや】 【シワ対策】 …

つやプラ 2019 ベストコスメ〜美容賢者が選ぶ、スキンケア部門

つやプラ 2019 ベストコスメ〜美容賢者が選ぶ、スキンケア部門

2019年に発売されたコスメの中から、美容賢者30名が、40代からの女性につやをプラスしてくれるコスメを選定。「今選ぶべき、スキンケアアイテム」ランキングを発表します! 【クレンジング・洗顔】 【化粧 …

乾燥させずに洗い上げる!乾燥&敏感肌にもおすすめな洗顔料

乾燥させずに洗い上げる!乾燥&敏感肌にもおすすめな洗顔料

日に日に寒くなってきましたね。肌が乾燥したり敏感になっているという方は、多いのではないでしょうか。特に、この時期の洗顔は肌の乾燥につながる行為だからこそ、注意が必要です。 抗糖化美容研究家の筆者が、冬 …

華やかな香りに包まれる!気分が華やぐ香りのハンドクリーム

華やかな香りに包まれる!気分が華やぐ香りのハンドクリーム

ハンドクリームの季節がやってきました。効果効能や使用感で選ぶのも良いですが、「香り」にもこだわるとワクワク感が出ますよね。 美容家の筆者が、香水がわりにもなりそうな「華やかな香りのハンドクリーム」を3 …

野菜の「皮」は栄養の宝庫!?野菜の皮の美的活用術

野菜の「皮」は栄養の宝庫!?野菜の皮の美的活用術

野菜類は「ビタミン」や「ミネラル」などが豊富に含まれているので、身体の機能を整えて美肌に導いてくれます。 野菜類の栄養の多くが、「皮部分」に密集していることをご存知でしたか? 皮部分にしかない栄養素も …

ずっしり下半身がすっきり!背中とヒップを引き締めるエクサ

ずっしり下半身がすっきり!背中とヒップを引き締めるエクサ

パーティーシーズンも目前ですね。とはいえ、今年の不安定な天候のせいで季節感も感じられず、全く体磨きに力が入らないという人も多いかもしれません。 そんな時だからこそ、周りと差をつける絶好のチャンスと捉え …

寒い朝もシャキッと!体を温め代謝も上げる冬のあったか朝食

寒い朝もシャキッと!体を温め代謝も上げる冬のあったか朝食

寒い季節の朝は1分でも長く寝ていたいため、朝食をスキップしてしまう方も多いようです。ですが、朝食は身体へのモーニングコールです。しっかり食べて、元気に1日をはじめたいですよね。 ウエルネス&ビューティ …

たっぷり使えてローションパックに最適!大容量化粧水3選

たっぷり使えてローションパックに最適!大容量化粧水3選

乾燥対策のひとつとしておすすめしたいのが、「ローションパック」です。コットンと化粧水さえあれば、いつでもどこでも行うことができます。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、ドラッグストアで購入できるア …

虫歯が顔の左右差の原因に?たるみやシワが増えるNG習慣

虫歯が顔の左右差の原因に?たるみやシワが増えるNG習慣

自分では気づかず、写真や動画などで気がつく「顔の左右差」。自分で鏡を見ているときに無表情だったり、無意識に「鏡用」に顔をつくっていると、意外とわからないものです。自分が知らなくても、ほかの人は気づいて …

噛んで暴飲暴食予防!空腹でイラつく時に食べたい野菜&果物

噛んで暴飲暴食予防!空腹でイラつく時に食べたい野菜&果物

お腹がすいてイライラする時はありますよね。「食べたいけれど、食べたら太る」と悩ましい葛藤がある時に活用してもらいたいのが、野菜と果物です。 野菜と果物には「ビタミン」や「ミネラル」「食物繊維」が含まれ …

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