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ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

更年期に花粉症が悪化?花粉の季節を乗り切るコツ

更年期に花粉症が悪化?花粉の季節を乗り切るコツ

毎年春の訪れを感じるころ、「また花粉症の季節がやってきたな」と、少しネガティブな気持ちになったり、症状が年々重くなっていると感じたりしている方も多いかもしれません。 今回は、横倉クリニック・健康外来サ …

性格や環境にも要因が!?更年期症状の出やすい人の特徴

性格や環境にも要因が!?更年期症状の出やすい人の特徴

「私と同じぐらいの年齢のあの人、更年期のはずなのにどうしてあんなに元気なんだろう?」 そんなふうに思ったことはありませんか? 更年期症状は、ある一定の年齢になると誰でもあらわれる……というものではなく …

金運アップの新常識!金運が上がる財布の選び方

金運アップの新常識!金運が上がる財布の選び方

節分や立春に財布を新調すると、金運がアップするといわれています。 このタイミングで財布を変えたい方に向けて、占術家の筆者がより金運に恵まれやすくなる財布の選び方をご紹介します。 ■節分や立春に財布を新 …

誰にも聞けない…更年期の陰部のヒリヒリのケア法

誰にも聞けない…更年期の陰部のヒリヒリのケア法

「最近デリケートゾーンがかゆくて仕方ない」「デリケートゾーンがかゆいのは私だけ?」と悩んでいませんか。 実は、更年期は陰部が乾燥しやすく、ヒリヒリするような症状を感じている方が多いといわれています。 …

更年期に生理が長引く…生理のトラブル原因と対処法

更年期に生理が長引く…生理のトラブル原因と対処法

「あまりにも生理が長く続く」「生理のときの出血が止まらない」といった悩みを抱えている方はいませんか? 実はその症状は、更年期にありがちなものなのです。どうして更年期に生理が長引いてしまうのでしょうか。 …

実は休めていないのかも?乱れた心の整え方3つ

実は休めていないのかも?乱れた心の整え方3つ

オン・オフの境界線があいまいになってきた昨今。それは仕事やプライベートだけでなく、心も同じです。とくに在宅ワークが多くなってきたことが関係しているといえるでしょう。 オンとオフの境界線があいまいになっ …

挫折しがちな人は●●色を!運気別・開運カラー

挫折しがちな人は●●色を!運気別・開運カラー

日頃、何気なく目にしている「色」ですが、実は人間の運に影響を及ぼすエネルギーを持っています。 占術家の筆者が、取り入れるだけで運気の上昇が期待できる色や、その効果的な使い方をご紹介します。 ■欲しい運 …

入浴後に飲んではいけない!要注意な飲み物3つ

入浴後に飲んではいけない!要注意な飲み物3つ

寒い季節は、温かいお風呂にゆっくりと入って身体の芯から温まる時間が何よりも待ち遠しいですよね。“自分へのご褒美時間”といっても過言ではありません。 ですが、お風呂で身体を温めて汗をかくと、水分が失われ …

意外に先のことじゃない?40・50代がすべき認知症予防

意外に先のことじゃない?40・50代がすべき認知症予防

「認知症なんてまだまだ先の話」「自分には関係ない」と思っていませんか? 40・50代のうちから認知症を予防しておくことによって、発生や進行を遅らせることができます。日頃の心がけ次第で認知症を予防できる …

どうにかしたい心のモヤモヤ!今すぐできる心の整え方

どうにかしたい心のモヤモヤ!今すぐできる心の整え方

毎日の暮らしの中で、小さなことでイライラしたり、モヤモヤしたり、不安を感じたりすることはありませんか。そのイライラやモヤモヤは一体どこからくるのでしょうか? 気分を落ち込ませる原因を知ることで、周りに …

更年期の繰り返す頭痛に!40・50代の頭痛の原因と対策

更年期の繰り返す頭痛に!40・50代の頭痛の原因と対策

更年期に起こりやすい症状として、頭痛があげられます。 どうして更年期に頭痛が起こりやすいのか、そしてどのように対策すればいいのか、気になっている方もいるのではないでしょうか。40・50代のつらい頭痛は …

更年期症状の医療治療のメリットとデメリット

更年期症状の医療治療のメリットとデメリット

年齢を重ねるにつれ悩む方も多くなってくる更年期症状。症状がひどくなると、日常生活に支障をきたすこともあります。 そんな更年期症状には、医療治療という選択肢もあります。では、どんな治療法があり、それらの …

更年期は血圧が上がる!?40・50代がすべき高血圧予防

更年期は血圧が上がる!?40・50代がすべき高血圧予防

年齢を重ねて40・50代になると、更年期に差し掛かります。更年期は、血圧が上がりやすい傾向にあるというのをご存じですか? ホルモンバランスが崩れ、何かと心身トラブルが増えてくる40・50代。高血圧予防 …

睡眠中に老化が進行!?老けない枕の選び方

睡眠中に老化が進行!?老けない枕の選び方

枕は、寝心地が悪くなった、枕そのものがヘタレてきた、高さが低くなった、硬くなってきたなどと感じたら買い替えサインです。 理学療法士の筆者が、美容・健康をサポートしてくれる、老けない枕の選び方をご紹介し …

今年の悩みをリセット!年末にしたいメンタルケア

今年の悩みをリセット!年末にしたいメンタルケア

一年間を振り返り、「今年もいろいろなできごとがあったな……」と思うことはありませんか?良いこともあれば少しモヤっとすることもあったでしょう。 ただ、その悩みをいつまでも持っていたらモヤモヤしつづけるこ …

寝つきが悪い人がやりがちな安眠を妨げるNG習慣3つ

寝つきが悪い人がやりがちな安眠を妨げるNG習慣3つ

「眠ろうとしてもどうしても眠れない」「考え事が頭の中をグルグル巡りなかなか眠れない」などなど……。 あまりにも寝つきが悪いと、「自分は不眠症ではないか?」と不安になることがありますよね。 理学療法士の …

寒くてもぐっすり眠るためにやってはいけない入浴法

寒くてもぐっすり眠るためにやってはいけない入浴法

体が冷えやすくなる冬。手足が冷えてなかなか眠れないという人も多いのではないでしょうか。 人間の体温にはリズムがあり、睡眠は体温リズムの影響を大きく受けています。その体温リズムで、睡眠にとって特に大切な …

来年はどんな1年になる!?12星座別「2023年の運勢」

来年はどんな1年になる!?12星座別「2023年の運勢」

今年も終わりに近づいてきましたね。2023年はどんな1年になるのでしょう? 占術家の筆者が、西洋占星術で占う「2023年の運勢」を12星座別にご紹介します。 ■12星座別「2023年の運勢」 牡羊座: …

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