ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
睡眠の質が落ちてしまう理由と40・50代におすすめの睡眠前の習慣
「夜中に目が覚めてしまう」「目覚めがスッキリしない」「疲れがとれない」など、年齢を重ねるにつれて眠りの質が悪くなったと感じていませんか？ そこで今回は、眠りとお風呂の専門家である小林 麻利子さんに、つ …
今ならアンケート回答でAmazonギフト券が当たる🎁つやプラ ベストコスメ
いつも「つやプラ」をご覧いただき、本当にありがとうございます！ 読者の皆様が、2024年1月1日～現在までに使ったスキンケアやヘアケアなど、オススメしたい商品をぜひ教えてください！ アンケートにご回答 …
健やかな食生活をかなえる！今話題のA2ミルクが新発売
2024年3月19日（火）に株式会社カネカの「ピュアナチュール™ オーガニック乳製品」シリーズから、有機JAS認証*1の「オーガニック生乳でつくった有機牛乳」が新発売！ 1000ml 498円（税抜） …
更年期に不調が出やすい人の特徴3つ
40・50代になると、更年期特有の不調に悩まされるケースが増えてきます。 更年期の不調を予防するためにも、まずは不調が出やすい人の特徴を把握してみてはいかがでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外 …
40・50代が絶対にすべき口臭対策って？
40・50代になって、自分の口臭がなんとなく気になったり、周囲から口臭がきついと言われてショックを受けたりしていませんか？ まずは口臭の原因を理解して、しっかりと対策をしていきましょう。 今回は、つの …
ほてるのに寒い！冬のホットフラッシュ対策3つ
寒さの厳しい冬は、着込みたくなる季節ですね。 しかし、更年期になると、急なホットフラッシュに対する心配から、「着込んでいいものか」と悩む方も多いのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来 …
運気がグングンあがる！1月中にすべきこと5つ
2024年がはじまりました。「1月」は、その過ごし方で今年の運気上昇に大いに関わる月です。 占術家の筆者が、1月中にしておくべき「幸運を招く行動」をご紹介します。 ■運気をあげる！1月中にすべきこと5 …
●●色で運気上昇！？2024年の開運カラー
2024年は、楽しいことや快適なことを大切にしながら、自分の願いを信じて突き進んでいくことが開運のカギとなる1年です。いつも明るく、積極的な姿勢でいましょう。 そのためには、ぜひ「開運カラー」をご活用 …
●●を見たら絶好調の1年に！？2024年初夢占い
“予知夢”という言葉があるくらい、夢には未来を物語る力があるといわれています。 そうなると気になるのは、来たる2024年の「初夢」ですよね。 占術家の筆者が、2024年が絶好調になる初夢についてご紹介 …
冷えの原因は●●だった！？意外な原因＆対策
40～50代になると、若いころに比べて「冷え」がきつく感じられるケースがあります。 入浴や厚着などで対策をしても一向に改善しなかったり、以前と違う冷え症状を感じたりすることもあります。一体どうしてなの …
爪が割れる原因は●●！？注意すべき爪トラブル＆対策
最近、爪が割れやすくなったと感じていませんか？ 爪の表面がはがれたり、変色したりすることもあります。 女性の爪にトラブルがおこるのは、なんらかの原因で爪がもろくなっているからかもしれません。 今回は横 …
●●で寝ると睡眠の質悪化!? 40•50代がしてはいけない寝方
「より良い眠りを得るためにどんな姿勢で寝ればいいのか？」と悩む人は多いのではないでしょうか。 しかし、実は寝姿勢については細かく考える必要はありません。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が …
ひざの痛みを放置しないで！注意すべき症状＆対策
40代や50代になってひざの痛みが気になりはじめていませんか？ そのひざの痛みを放置すると、「変形性ひざ関節症」へと悪化する可能性があるため、注意が必要です。 今回は横倉クリニック・健康外来サロン（港 …
腕があがらなくなる！？要注意な肩の痛みの特徴
「急に腕が上がらなくなった！」「肩が痛くて夜も眠れない」。このような悩みを抱えている場合、まずは病院を受診して原因を調べてもらうことが大切です。 医師のアドバイスを受けながらセルフケアを実践すると、痛 …
夜中のトイレがツラい！更年期の頻尿対策3つ
「更年期に入ってから夜トイレに行く回数が増えた」「尿意のせいで朝までしっかり眠れない……」と悩んでいませんか？ 生活習慣を見直すことで、就寝中にトイレで目を覚ます回数を減らせる可能性があります。 今回 …
閉経後に老化が加速する人の特徴＆対策3つ
鏡を見て、自分の顔が老けて見えると驚いてしまったことはありませんか？ 老化には個人差がありますが、「老け見え」の理由には閉経が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医 …
更年期の不調が重くなる人の特徴3つ
感じ方に個人差がある更年期の不調。なかには、「自分ばかりなぜ症状が重いの？」と不安に感じている人もいるのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、 …
閉経前後の不調を乗りきる！40・50代が知るべきこと＆対策
40・50代に訪れる閉経前後の5年間は更年期と呼ばれ、ホルモンバランスや自律神経の乱れなどの、からだの変化が起こりやすい時期です。 心身のさまざまな不調に悩まされたり、病気のリスクを抱えたりすることが …
