つやプラ

つやっときらめく美をプラス

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

香りで心地良い空間に!上質な香りで満たすディフューザー

香りで心地良い空間に!上質な香りで満たすディフューザー

「部屋をおしゃれにしたい」「いい香りに包まれたい」と考えている人は多いのではないでしょうか。そんな人にぴったりなのが、アロマディフューザーです。 アロマディフューザーは、置いておくだけでオシャレな雰囲 …

朝晩の冷え込み対策に!すぐにできて体が温まる簡単冷え対策

朝晩の冷え込み対策に!すぐにできて体が温まる簡単冷え対策

朝晩の冷え込みが厳しいこの季節、身体の冷えと戦っている方も多いのではないでしょうか? 「冷えて身体がむくむ」「手足が氷のように冷たい」「身体がだるい」など、冷えの症状は人それぞれだと思います。 美容ラ …

のんびりムードが漂う!?「まったりしている星座」トップ3

のんびりムードが漂う!?「まったりしている星座」トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「まったりしている星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「まったりしてい …

寒い夜もすぐにぐっすり!今日から始める寝る前ポカポカ習慣

寒い夜もすぐにぐっすり!今日から始める寝る前ポカポカ習慣

就寝時間になりベッドで横になっても、身体が冷えて寝つけないということはありませんか? 眠いのになかなか寝られないと、気持ちばかりが焦ってつらいものです。 しかし、少しの工夫をすることで入眠が早くなり、 …

体の芯から末端までポカポカに!温活効果を上げる入浴剤3選

体の芯から末端までポカポカに!温活効果を上げる入浴剤3選

冬は冷えやすい女性にとってつらい季節ですよね。体温が下がると免疫力も下がりやすいため、美容と健康のために「温活」をしている方も多いのではないでしょうか。 温活のなかでも手軽でつづけやすいのが、お風呂で …

もしかして私も?「かまってちゃん度」がわかる心理テスト

もしかして私も?「かまってちゃん度」がわかる心理テスト

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「かまってちゃん度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたが1番気をつかうシチュエーションは、 …

今から骨粗鬆症対策を!「骨を鍛える」かかと落としエクサ

今から骨粗鬆症対策を!「骨を鍛える」かかと落としエクサ

皆さんは、自分の骨密度がどれくらいあるのかご存知でしょうか。自分の体重や体脂肪を毎日チェックしている人は多いと思いますが、自分の骨密度までチェックしている人はなかなかいないと思います。 無理なダイエッ …

今時シンプルライフはシンプル思考&習慣でストレスフリーに

今時シンプルライフはシンプル思考&習慣でストレスフリーに

今時のシンプルライフはモノを手放すだけではなく、習慣や思考もムダをなくすことが大切です。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、今時のシンプルライフを実現する方法をお伝えします。 ■やらないことを決め …

センスが光る!甘い物が苦手な男性が喜ぶバレンタインギフト

センスが光る!甘い物が苦手な男性が喜ぶバレンタインギフト

もうすぐバレンタインですね。パートナーや日頃お世話になっているお得意先へのギフトはもうお決まりですか? 男性のなかには「甘いものが苦手」という人も少なくありません。 フードコーディネーターの筆者が、5 …

一人時間が自分らしさの源!?「孤独を愛する星座」トップ3

一人時間が自分らしさの源!?「孤独を愛する星座」トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「孤独を愛する星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「孤独を愛する星座」 …

お酒好きが喜ぶ!美容にも嬉しい「絶品取り寄せおつまみ」

お酒好きが喜ぶ!美容にも嬉しい「絶品取り寄せおつまみ」

もうすぐバレンタインですね。チョコレートもいいけれど、甘いものが苦手な方も喜ぶ美味しい取り寄せおつまみはいかがですか? これさえあれば、お酒片手に楽しい会話もすすむはずです。 美容に嬉しい食材をチョイ …

食で免疫力を高めて健やかな春を!プロ直伝の身近な薬膳食材

食で免疫力を高めて健やかな春を!プロ直伝の身近な薬膳食材

まだまだ寒い日がつづきますが、立春を迎えれば春はもうすぐそこです。春になると嬉しい反面、花粉や大気汚染による不調、肌荒れなどが気になりますよね。 新しい季節を健やかに過ごすためにも、今から免疫力を高め …

旬の野菜は免疫力アップ効果大!冬に栄養価が増す旬野菜3つ

旬の野菜は免疫力アップ効果大!冬に栄養価が増す旬野菜3つ

風邪などの感染症が流行ると、不安に感じる人も多いのではないでしょうか? 日頃から十分な休養をとり、バランスの良い食事を心がけて、体力や抵抗力を高めていきたいですね。 野菜は、免疫力を高める働きのある「 …

ひとり行動が得意?あなたの「おひとりさま度」診断テスト

ひとり行動が得意?あなたの「おひとりさま度」診断テスト

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「おひとりさま度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたがパートナーの行動で不安になるのは、次 …

痩せにくいのは冷えのせい?薬膳的・冷え太り解消アドバイス

痩せにくいのは冷えのせい?薬膳的・冷え太り解消アドバイス

女性なら、ご自身の体形を誰しもが気になるのではないでしょうか。しかし、ダイエットにとり組んでいるのになかなか結果が出ないと、モチベーションを維持することがむずかしく挫折しがちですよね。 もし、この時期 …

物を減らせばお金も時間も増える?物を減らすメリット3つ

物を減らせばお金も時間も増える?物を減らすメリット3つ

毎日生活していると、どうしてもモノは増えていきます。しかし、モノを減らすことで得られるメリットはたくさんあります。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、モノを減らすことで得られる3つのメリットをお伝 …

スーパーの食材で薬膳的カゼ対策!体調管理に役立つレシピ

スーパーの食材で薬膳的カゼ対策!体調管理に役立つレシピ

仕事やプライベートと忙しい日々がつづき、しっかりと休息がとれないと体調を崩してしまいがちですよね。毎日、元気に過ごしたいものです。 薬膳のプロである筆者が、毎日元気に過ごすために「体調管理に役立つ食材 …

冬の気分の落ち込みから脱出!一人時間でハッピーになる方法

冬の気分の落ち込みから脱出!一人時間でハッピーになる方法

日照時間が短いこの時期は「ウインターブルー」という言葉があるくらい、気持ちも不安定になりがちです。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、春に向かうこの時期に「ひとり時間でハッピーになる方法」をご提案 …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category