つやプラ

つやっときらめく美をプラス

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

西洋占星術で占う・いい春を迎えるために3月までにやるべき事

西洋占星術で占う・いい春を迎えるために3月までにやるべき事

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2021年2月の主な星の動きと、3月までにやっておきたいこと」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■2月1日〜25日 …

冬太り解消に◎「ぽってり腰肉」にアプローチするポーズ

冬太り解消に◎「ぽってり腰肉」にアプローチするポーズ

脂肪を溜め込む季節…冬は耳を塞ぎたくなる「冬太り」シーズン。寒さから運動不足がちになり、冷えによる代謝低下もエイジング世代には悩ましい問題ですよね。 さらに、冬は重ね着に安心して身体も身だしなみも気を …

落ちた気分が一気に上がる!運気を呼び込む開運アクション

落ちた気分が一気に上がる!運気を呼び込む開運アクション

なんとなく気が乗らない日が続いて、落ち込み気味な時もあると思います。そんな時には、気分が上がるアクションを行うことが一番大切です。 占術家の筆者が、日常生活で簡単にできる開運アクションをご紹介します。 …

成功するダイエットが分かる!12星座別・今冬のダイエット運

成功するダイエットが分かる!12星座別・今冬のダイエット運

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う12星座別「この冬のダイエット運」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「この冬のダイエット運」 牡羊座 こ …

冷蔵庫にはトイレと同じくらい菌がいる?清潔に保つポイント

冷蔵庫にはトイレと同じくらい菌がいる?清潔に保つポイント

直接口に入れる食材も多く並ぶ冷蔵庫は、清潔に保っていたい場所ですよね。 花王の調査によると、キッチン・冷蔵庫・ダイニング床は、トイレ床と同等レベル以上の菌数が確認されています。特に、野菜室は他の場所よ …

野菜中心の食事で冷えが悪化!?体調不良を招くNG習慣5つ

野菜中心の食事で冷えが悪化!?体調不良を招くNG習慣5つ

身体を冷やしてはいけないとわかっているからこそ、さまざまなことに気を配っているのになかなか冷えが改善されないという方も多いのではないでしょうか。悩みが解決されないということは、何かしらの要因があると考 …

疲れで更年期の不調が悪化?心身の疲労を解消する上手な休み方

疲れで更年期の不調が悪化?心身の疲労を解消する上手な休み方

美と健康のために大切な休養ですが、更年期症状の対策としても崩れがちなホルモンバランスを整えるために心がけたいものです。ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、更年期世代の方こそ考えたい休養の習慣につ …

内面から美オーラを?「内から美しさが溢れ出てる度」テスト

内面から美オーラを?「内から美しさが溢れ出てる度」テスト

占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「内から美しさがあふれ出てる度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.10万円の臨時収入がありました。 …

納豆+〇〇で心のゆらぎが楽に?更年期を乗り切る薬膳の知恵

納豆+〇〇で心のゆらぎが楽に?更年期を乗り切る薬膳の知恵

イライラしていたかと思えば、いきなり気持ちがズーンと沈んでしまう……。つやプラ世代の皆さまには、更年期特有の気持ちのゆらぎが訪れるタイミングがあるのではないでしょうか。ですが、そんなに自分を責めないで …

更年期の不眠対策にも◎!睡眠の質がアップする生活習慣

更年期の不眠対策にも◎!睡眠の質がアップする生活習慣

株式会社住環境研究所が2019年に実施した「睡眠状況に関する実態調査」によると、睡眠に不満のある40代は4割を超えました。また、その中の多くが「⽇中の眠気」「睡眠時間が⾜りない」「起きた時にスッキリし …

お金がお金を産む?幸せ度が上がる満足度の高いお金の使い方

お金がお金を産む?幸せ度が上がる満足度の高いお金の使い方

同じ金額を使っていても、幸せ度の高い使い方をしている人は満足度が高く、「貯めておくより、使ってよかった」といいます。ハイブランドショップの元店長でミニマムリッチコンサルタントの筆者が、幸せ度がアップす …

香りが運を呼ぶ!?運命数で見る2021年のお守りアロマ

香りが運を呼ぶ!?運命数で見る2021年のお守りアロマ

2021年は、よりハッピーな滑り出しにしたいものですよね。そのためには、今年の自分の運気を応援してくれる香りのパワーを借りることも手です。 運命統計学による占術家・アロマコーディネーターの筆者が、運命 …

西洋占星術で占う「1月の星の動き&2月までにやるべき事」

西洋占星術で占う「1月の星の動き&2月までにやるべき事」

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2021年1月の主な星の動きと、2月までにやっておきたいこと」をご紹介します。 ■1月7日:火星が牡羊座から牡牛座へ移動 火星は …

バナナ好きは運気がいい?占術的・幸運を呼び込む食べ物5選

バナナ好きは運気がいい?占術的・幸運を呼び込む食べ物5選

運気を上げるためにさまざまな方法がありますが、食べ物の選び方でも幸運を呼ぶことができます。人間と食べ物の間には、命をいただくという理由のほかにも精神的な結びつきがあり、食べ物はその人のもつエネルギーを …

若々しさを育む時間って?毎日行いたいエイジングケア3つ

若々しさを育む時間って?毎日行いたいエイジングケア3つ

つやプラ世代の多くの方は、エイジングケアを意識していると思います。実は、エイジングケアに適している時間帯があるということをご存知でしたか? 薬膳の世界では、17時~19時がエイジングケアに最も適してい …

逆境に負けず立ち向かう!「トラブルに強い星座」トップ3

逆境に負けず立ち向かう!「トラブルに強い星座」トップ3

今回のコラムは大人女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「トラブルに強い星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「トラブルに強い星座」 …

太りやすいのは冷えが原因?冷え体質が意識すべき食材&習慣

太りやすいのは冷えが原因?冷え体質が意識すべき食材&習慣

女性なら、いつだってダイエットに関心がありますよね。しかし、ただやみくもに食事制限をしたりするダイエットは、つやプラ世代の方にはおすすめできません。 薬膳の世界ではその方の体質にあったダイエット方法が …

いい眠りが吉初夢を招く?2021年の運気を知る「初夢占い」

いい眠りが吉初夢を招く?2021年の運気を知る「初夢占い」

縁起の良い初夢として知られているのは「一富士・二鷹・三茄子」です。いずれもとても吉夢ですが、そのほかにも2021年に訪れる幸運を知らせてくれる各種の夢があります。 占術家の筆者が、2021年の運気を知 …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category