つやプラ

つやっときらめく美をプラス

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

夏マスクで熱中症リスクUP!?上手な水分補給のポイントとは

夏マスクで熱中症リスクUP!?上手な水分補給のポイントとは

蒸し暑い日が続きますね。日本の夏は年々、蒸し暑さが増しているように感じます。最近はマスクの着用が習慣となり、ジョギングやウォーキング、スポーツジムなどでもマスクをしている人がいらっしゃいます。 「夏の …

サッと塗ってハッピー気分に!携帯に便利なロールオンアロマ

サッと塗ってハッピー気分に!携帯に便利なロールオンアロマ

不安な日々が続きますが、そんな時こそ自分のメンタルは自分で守れるようにしましょう! イライラしたり悲しくなったら、まずは香りを身につけてハッピーな気分へと自分自身を導いてあげましょう。 美容、健康、フ …

下半期の金運がググッと上がる!?運命数で分かる金運UP術

下半期の金運がググッと上がる!?運命数で分かる金運UP術

運命統計学による占術家の筆者が、運命数で見る「あなたの2020年下半期の金運と金運アップの方法」をご紹介します。 ■あなたの運命数の出し方 例として、1985年9月17日生まれの方の運命数を出します。 …

胃腸が弱ると肌がたるむ?薬膳的・老け見えにつながるNG習慣

胃腸が弱ると肌がたるむ?薬膳的・老け見えにつながるNG習慣

40代の女性であれば、エイジングケアにも力を入れていると思います。キレイを保つために食や暮らしに気を配ったりとプラスすることも大切ですが、老け見えにつながる習慣を見直すことも重要です。 ずぼらだけど薬 …

ご飯作りの負担が激減!?「下味冷凍」を美味しく作るコツ

ご飯作りの負担が激減!?「下味冷凍」を美味しく作るコツ

野菜をはじめとした食材を切って冷凍する「下味冷凍」を知っていますか? ジップロックなどの保存袋に下処理をした食材と調味料を入れて冷凍し、食べたい時に加熱する方法です。 冷凍調理に向く野菜の選び方や火の …

ベルガモットの香りで免疫力UP!?効能別おすすめのアロマ

ベルガモットの香りで免疫力UP!?効能別おすすめのアロマ

エッセンシャルオイルの香りは0.15秒で脳に伝わるといわれており、ストレス解消や疲労回復に役立ちます。ですが、「どういう香りを選んだら、ストレス解消や疲労回復に役立つのかわからない」という方もいらっし …

3つの投資でお金持ち体質に?お金と人に愛されるお金の使い方

3つの投資でお金持ち体質に?お金と人に愛されるお金の使い方

お金もエネルギーですので、循環させていくことが必要です。ミニマムリッチコンサルタントの筆者がハイブランドの販売員時代に出会った、お金と人に愛され続けるお客様のお金の使い方をご紹介します。 ■美しい空間 …

自分に対して過保護!?自分を甘やかしがちな星座トップ3

自分に対して過保護!?自分を甘やかしがちな星座トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「つい自分を甘やかしてしまう星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「つい …

一日中ご機嫌に!イライラをしずめるシーン別アロマの活用法

一日中ご機嫌に!イライラをしずめるシーン別アロマの活用法

思うように外出できない時間が続くと、イライラとした気分になりやすいですよね。そんな時は無理にため込まず、植物の精油を使った「アロマ」でリフレッシュしてみませんか? ナチュラルビューティスタイリストの筆 …

脱・無駄買い!満足できる買い物のコツ&目利きになる習慣

脱・無駄買い!満足できる買い物のコツ&目利きになる習慣

外出自粛期間に多くのものを断捨離した方は、「どうして、こんなものを買ったんだろう?」と、思うことも多かったのではないでしょうか。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、本当に満足する買い物のコツ&目利 …

「性の話はタブー」は古い?SexualWellnessで心身を健康に

「性の話はタブー」は古い?SexualWellnessで心身を健康に

「Sexual Wellness(health)」という言葉を知っていますか? 筆者は現在、アメリカに住んでいます。先日、ビタミンサプリメントを買いに近くのドラッグストアに行った際に、「Sexual …

ストイックで誘惑に強い?「自己管理力が高い星座」トップ3

ストイックで誘惑に強い?「自己管理力が高い星座」トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「自己管理力が高い星座ランキング」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「自己 …

+呼吸法で脂肪燃焼?ウォーキングの効果をアップする歩き方

+呼吸法で脂肪燃焼?ウォーキングの効果をアップする歩き方

運動不足解消のために、ウォーキングを始めた方も多いことでしょう。手軽ですぐに始めることができるウォーキングは、どなたにもおすすできる運動法です。せっかくならば、その効果を倍増させましょう。 ウエルネス …

マスクで水分補給が遅れがち!?熱中症対策&ドリンクレシピ

マスクで水分補給が遅れがち!?熱中症対策&ドリンクレシピ

これからの季節、マスクによる熱中症が心配される時です。夏にマスクをする習慣がなかったこともあり、身体に熱がこもりやすくなると思います。水分補給をきちんとして対策しましょう。 ウエルネス&ビューティーラ …

梅雨のむくみ太りに注意!薬膳的むくみケアにおすすめなお茶

梅雨のむくみ太りに注意!薬膳的むくみケアにおすすめなお茶

鏡をのぞいた瞬間やストッキングを脱いだ瞬間に「足がむくんでいる」と感じると、それだけで気分が下がってしまうものですよね。むくんでいない軽やかな身体を目指したいものですが、梅雨は1年のなかでも特にむくみ …

疲れていないことが美しさの基本!エレガントな女性の美意識

疲れていないことが美しさの基本!エレガントな女性の美意識

大人の女性は、疲れていないことが美しさの基本です。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、疲れを感じさせないエレガントな女性達の美常識をお伝えします。 ■先端にこそ気を遣う 「エレガンスは、端(はし)に …

実は観察力があって気配り上手?「あざとい星座」ベスト3

実は観察力があって気配り上手?「あざとい星座」ベスト3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「あざとい星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「あざとい星座」ベスト3 …

withコロナストレスで暴飲暴食?食でストレスケアをする方法

withコロナストレスで暴飲暴食?食でストレスケアをする方法

在宅ワークが主流になったり、お家ご飯が増えたりと、多くの人が環境の変化に戸惑いながら生活をしていると思います。今まで普通にできていたことができなくなったことをストレスに思う人もきっと多いですよね。 ベ …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category