つやプラ

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上半身

首、腕、バスト、背中など、上半身に関するコラムです。首のコリやしわ、腕やバストののたるみ、垂れなど、なにかと気になる身体のこと。悩みの原因や、美しさをキープするための、日常的に取り入れやすいちょっとしたマッサージや食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合ったケアを見つけてください。
つやプラでは、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

保湿しても荒れる手に!ハンドクリームを塗る前にすべきこと

保湿しても荒れる手に!ハンドクリームを塗る前にすべきこと

冬は乾燥による手荒れに悩まされる方が多いと思います。特に、今年は感染症対策として手洗いやアルコール消毒を例年よりも頻繁に求められ、手肌は非常に過酷な環境にさらされています。 手荒れにはいくつか種類があ …

スマホ首で二重あごに!?ゆるんだ顔を引き締めるストレッチ

スマホ首で二重あごに!?ゆるんだ顔を引き締めるストレッチ

あご周りに肉がついて、フェイスラインがゆるんできたと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 特に40代以降は姿勢が乱れやすく、あご周りが目立ってしまうことがあります。 また、いわゆる「スマホ首」 …

タプタプ二の腕がすっきり!ペットボトルで簡単二の腕エクサ

タプタプ二の腕がすっきり!ペットボトルで簡単二の腕エクサ

女性の皆さんに「自分の身体で気になる部分はどこですか?」と聞くと、お腹や太もも、二の腕といった意見をよく耳にします。タプタプの二の腕が気になり、蒸し暑い夏でも腕を出さずに過ごした人もいたのではないでし …

大人の背中ニキビの原因は?ツルツル背中に導くケア&コスメ

大人の背中ニキビの原因は?ツルツル背中に導くケア&コスメ

40代以降の女性のボディ悩みのなかで、ひそかに悩んでいる人も多いのが「背中のニキビ」です。ニキビというからには皮脂分泌の増える夏の悩みと思われがちですが、意外と寒い季節でも悩みが続くことも少なくありま …

【動画あり】脱オバ背中!−5歳の姿勢を作る猫背改善ストレッチ

【動画あり】脱オバ背中!−5歳の姿勢を作る猫背改善ストレッチ

背中は自分から見えにくい場所のため、気づいたら姿勢が悪く、脂肪が乗ったおばさんのような背中になっているかもしれません。猫背で脂肪が乗った背中は、実年齢よりもかなり老けて見えてしまうものです。 パーソナ …

手洗いが楽しく&手荒れ予防に!肌に優しいハンドウォッシュ

手洗いが楽しく&手荒れ予防に!肌に優しいハンドウォッシュ

以前よりも手洗いや手指消毒の回数が圧倒的に増えたこの頃、よく耳にするのが「手が荒れる……」という声。そんな時、ハンドクリームでケアするのはもちろんですが、手洗いの根本であるハンドウォッシュを変えてみて …

二の腕&お腹がすっきり!上半身の着痩せを叶えるトップス選び

二の腕&お腹がすっきり!上半身の着痩せを叶えるトップス選び

自宅にいる時間が多く、太ってしまったという人も多いと思います。スタイリストの筆者が、上半身の着やせが叶う着こなし方法をご紹介します。 ■適度に首元が開いたトップスで、顔まわりスッキリ 「顔に肉がついて …

除菌しながら保湿もできる!香りも楽しめるハンドミスト4選

除菌しながら保湿もできる!香りも楽しめるハンドミスト4選

毎日、何度も除菌しなければならない生活が続いています。感染対策はなによりも大事ですが、除菌ばかりで手が乾燥したり、指が荒れてヒリヒリとした痛みに悩む方も多いと思います。 筆者も、気がつけば手のひらがガ …

デコルテが綺麗だと若見え!?お悩み別デコルテのお手入れ法

デコルテが綺麗だと若見え!?お悩み別デコルテのお手入れ法

夏が近づき首元が出るデザインの服を着ると、デコルテが気になるという方も多いのではないでしょうか。デコルテは目立つ場所なので、顔と同じくらいお手入れが大切です。 年齢が出やすいといわれるパーツだからこそ …

首に年齢が出る?首シワ対策におすすめのコスメ&マッサージ

首に年齢が出る?首シワ対策におすすめのコスメ&マッサージ

首のシワこそ年齢が出やすい部分ですが、ケアを忘れてしまいがちという人も多いのではないでしょうか。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフ …

首シワで老け見え!?シワを深くしないための姿勢&ケア

首シワで老け見え!?シワを深くしないための姿勢&ケア

「顔のお手入れはていねいにしているのに、首のケアはほとんどしていない」ということはありませんか? 若いころは「首のシワ」を気にしたことはなかったのに、年齢とともに気になってきたという人もいるでしょう。 …

背中と首肩のコリをほぐして安眠!肩甲骨ほぐしストレッチ

背中と首肩のコリをほぐして安眠!肩甲骨ほぐしストレッチ

「また背中が丸まってるよ」と家族や友人に指摘されても、「そう?」としか思えない人も多いかもしれません。そもそも自分の背中がどうなっているのかわからず、丸まっているということがどのような状態なのかわから …

一つで髪も体もしっとり!乾燥知らずになるマルチ保湿コスメ

一つで髪も体もしっとり!乾燥知らずになるマルチ保湿コスメ

全身がうるおっていると、気持ちもときめきますよね。とはいえ、全身の乾燥対策はなかなか手間もかかります。 美容ライターの筆者が、1つ持っているだけで全身を保湿することができる便利な多機能アイテムをご紹介 …

「保湿だけ」で冬に手が老ける?冬のハンドケアの盲点って?

「保湿だけ」で冬に手が老ける?冬のハンドケアの盲点って?

乾燥が気になる冬のハンドケアは、手荒れ改善や保湿に目が向きがちですよね。「ハンドクリームをしっかり塗って、ケアしているから大丈夫」と思っていても、実は知らぬ間に手肌の老化を招いている場合があります。 …

乾燥も紫外線もブロック!UVカット&高保湿ハンドクリーム

乾燥も紫外線もブロック!UVカット&高保湿ハンドクリーム

年齢が出やすいといわれている「手元」ですが、「冬はハンドクリームを塗っていればしっかりケアできている」と安心していませんか? 「UV-A(紫外線A波)」は地表に届く紫外線の内、約9割を占め、真皮層まで …

湯船でマッサージで効果倍増!?指先まで潤うハンドケア

湯船でマッサージで効果倍増!?指先まで潤うハンドケア

「手」は、意外と人から見られています。乾燥が気になる時期にしっかりとケアをしないと、老けた手に見られてしまうこともあります。 手がしっかりうるおっていると印象もグッとアップしますし、自分もハッピーにな …

手荒れ予防は手をしっかり拭くことから!ハンドケアの基本

手荒れ予防は手をしっかり拭くことから!ハンドケアの基本

寒くなり、手荒れ対策が欠かせない季節となりました。女性は料理や家事などで手を酷使する機会も多いですよね。 エステティシャンの筆者が、「手に年齢が出る」といわれるからこそきちんとしたい、きれいな手を守る …

冬の必需品!手、爪、髪の保湿に…マルチバーム使いこなし法

冬の必需品!手、爪、髪の保湿に…マルチバーム使いこなし法

みなさんは「マルチバーム」をご存知でしょうか? 顔や身体、唇、爪、そして髪と、全身に使える保湿剤のことです。 小さめの容量で持ち運びに便利なので、さまざまなブランドから販売されています。 美容家の筆者 …

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