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寝る前5分の美習慣

お肌の状態や体調・やる気を上向きにするためにも大切にしたいのが、寝る前の過ごし方。心も身体もラクになる、寝る前に簡単にできる美習慣をまとめてご紹介します。

寝る前5分で老化をスローダウン!悩み別「夜のセルフケア」

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「老けたくはない、でも美容にかける時間はそんなにない!」という忙しいアラフォー女性も多いと思います。 エステティシャンの筆者が、悩み別「寝る前にちょっとやるだけでOKの簡単・時短セルフケア」を3つご紹 …

美容家も実践!睡眠の質を上げる「寝る前習慣」5つ

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しっかり寝ていても、「朝起きると身体がだるい」「気持ちが落ち込む」という方は多いでしょう。朝の体調は、寝る前のちょっとした習慣で変わります。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美 …

脱“オバ見え”!冷えない老けない「寝る前習慣」3つ

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アラフォー世代は、しっかり寝ても次の日に疲れが残りやすく、老け見えにつながり、気づかないうちに顔や身体が”おばさん化”していきます。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとし …

寝る前習慣で自分を好きになる!心が整う「夜の美習慣」3つ

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「疲れた日は、化粧だけ落としてすぐに寝てしまう」という方も多いのではないでしょうか。心が疲れた時は、いつもより少しだけ丁寧に自分をケアするだけで、心だけではなく身体も復活します。 キャリアコンサルタン …

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