夏の温活
夏冷え予防に◎！巡りを良くする「温活エクサ」3つ
暑い外から帰宅して涼む、冷房の効いた室内は気持ちいいですよね。しかし、冷房温度を低めのままにして過ごすと、身体の芯まで冷えてしまいます。 その結果、夏なのに冷えが慢性化する「夏冷え体質」となってしまい …
高濃度＆重炭酸がポイント！夏冷え解消の「炭酸入浴剤」4選
夏は、冷たいものを多く口にしたり、冷房にあたるせいで、想像以上に身体が冷えているもの。そんなときは冷えをリセットするために、毎日湯船に浸かって身体を温めるのがおすすめです。 さらに入浴時には、炭酸の入 …
口呼吸で夏冷えに!?歯科医師が教える「夏冷え予防法」2つ
暑さの残る8月後半。季語では「処暑」ですが、この時期から暑さが和らぎ始めるといわれています。でも、仕事中や家の中ではエアコンで寒いくらい。 まだまだ太陽の陽射しは強く、外と中の温度差に苦労していません …
不快な夏の冷え性に◎！今日からできる呼吸法と筋力UP歩行
猛暑日が続いています。太陽が照りつけ、さらにアスファルトの照り返しも加わり暑い屋外。 一方、強い冷房がきいて羽織り物が必要なくらい寒い室内。外気温との差が5度以上になると、体温調節が難しく、自律神経の …
夏の冷えは老化を促進!?すぐできる「プチ温活法」4つ
暑い季節になると、身体は冷えを感じにくくなります。しかし、外環境や食べ物によって、身体の中からも外からも冷えを助長するのが夏。この時期をいかに過ごすかが、秋冬の体調を大きく左右します。涼しくなった途端 …
