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40•50代が若々しくおしゃれに見える春のスニーカーコーデ
だんだんと気温も上がってきて、そろそろ春らしいおしゃれもしたくなってきましたね。足元をスニーカーに変えるだけでも春っぽくなりますが、40代50代になるとおしゃれな着こなしが難しくなってきませんか？ 今 …
筋力アップで痩せ体質に！「下半身すっきりエクササイズ」
「下半身」は、女性が痩せたいパーツの上位に常にランクインしています。下半身には大きな筋肉がありますので、鍛えるとシェイプされたボディラインになります。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、 …
糖化で老けが加速！栄養士が教える「老けにくい食べ方」
「肌も髪もいきいきと輝いて、全身から若々しいオーラがただよう女性になりたい」と思ったことはありませんか？ 「私にはもう無理」と思っている人は、諦めないでください。 管理栄養士の筆者が、老け予防の食事法 …
年末ご褒美ヘッドスパ！選ぶならどこに行く？お店の選び方
もうすぐ年末。1年のご褒美にエステを選ぶ女性は多いです。そろそろ予約を入れておかないと、「間に合わなかった！」なんてことに……。とはいっても、数あるヘッドスパサロンの中から自分にぴったりのサロンを選ぶ …
