2017年02月19日

セルフ頭皮ケアですっきり顔に！ケア法とおすすめオイル5選

斎藤明子

フェイスケアのリフトアップ効果を得にくいと感じ始めたら、そろそろ頭皮ケアの始めどきかもしれません。頭皮のマッサージが髪にも顔の肌にもいいとわかっていても、どうやっていいのかわからない、面倒で続かないという方も、この方法なら大丈夫。毎日の生活に取り入れやすい簡単な頭皮マッサージを、美容ライター・コスメコンシェルジュの筆者がご紹介します。

■頭皮は硬くなりやすい！

みなさんご存知のとおり、顔の皮膚は頭皮につながっています。顔だけにリフトアップのケアを続けても効果がないというわけではありませんが、より確かな効果を得るためには、頭皮からほぐして血行を促進することが大切です。頭皮は顔の皮膚よりも硬くなりやすく、また、硬くなると血行不良の元となります。

■頭皮のコリをほぐして得られる効果とは

肌のコリをほぐすことにより、血行が促進されるので、フェイスラインの引き締め効果を期待できます。また、地肌から老廃物の排出を促して毛穴のつまりを取り除くことができます。地肌のコンディションを整えることで、白髪や薄毛の予防にもつながります。さらに、マッサージによる心理的なストレスケアも期待できます。

■毎日簡単にできる頭皮のセルフマッサージ

この方法は、お風呂上りやシャンプー時に簡単にできるので、頭皮をどうケアすればいいのかわからないという方の、とっかかりとしてもオススメです。複雑なケアは面倒だという方でも続けやすい簡単なケアなので、ぜひ、試してみてくださいね。

1.両耳の周りにそれぞれ手をおき、頭皮を上に向かって引き上げる。指の腹を地肌から離さず、ぎゅっと力を入れながら引き上げていく。

2.両手の指を頭頂部に置き、指の腹で矢印の方向を意識しながら頭皮を左右に動かす。マッサージというより頭皮の運動というイメージで。

3.次に頭皮を前後に動かす。頭皮の筋肉を刺激することで、顔のリフトアップケアが期待できます。

■オススメのケアアイテム

マッサージの際、頭皮にオイルを少量使用することで、より効果がアップします。そのほか、ブラッシングやホットスパトリートメントなどを、気分で使い分けてみるのもいいでしょう。

ラベンダー頭皮ケアセット／AVEDA

美容通ならだれでも1本は持っているというウワサのバドルブラシと、頭皮ケアに適したストレスフィックスシリーズラベンダーコンポジションオイルのセット。オイルは100%自然界由来成分。リラックスしながら効果的にケアができます。上の画像の矢印の向きに沿って頭皮をマッサージするように、リズミカルにブラッシングすればOKです。
（オイル50ml×ブラシ1本セット　税抜価格6,800円）