ボディケア
さまざまな部位のたるみ・歪みのケア、こり・ハリのケア、代謝・めぐりのケアなど、ひとことで「ボディケア」といっても、その種類は多岐にわたります。いつでもスッキリと、健やかな身体でいたいですよね。ここでは、毎日手軽に取り入れられるボディケアの方法・やり方について紹介していきます。マッサージやストレッチはもちろん、食事方法や内容を見直すなど、幅広い情報のなかから自分に合ったケア方法を見つけて、快適な毎日を過ごしましょう。
塗り方を変えればもっと潤う！プチプラ高保湿ボディケア4つ
手足の乾燥に悩む人も多いのではないでしょうか？ 年齢を重ねると肌の保水量や油分量が低下していくため、乾燥対策は必須となります。乾燥対策は、毎日コツコツ続けることが大切です。 ドラッグストアには優秀なボ …
首のシワ・たるみを深くするNG行動4つ
「首」は、年齢が出やすいパーツのひとつといわれています。年齢を重ねるとともに、シワやたるみが目立つようになりますよね。 美容ライターの筆者が、首のシワを深くしてしまうNG行動を4つご紹介します。 ■首 …
くすんだ手で老け感倍増？透明感を与える美白ハンドクリーム
顔と同じく常に外気にさらされている「手肌」のケアをつい怠ってしまい、気がつけば日焼けにより肌トーンが暗くなっていたり、くすんでしまったという方は多いと思います。 美容ライターの筆者が、美白有効成分を配 …
ツルツル肌になるはずが肌荒れ？40代が選ぶべきスクラブとは
寒い時期は肘や膝、かかとなどが硬くなりやすく、ボディスクラブを使っている方も多いと思います。ですが、冬のお手入れに良さそうだからという理由で、なんとなくボディスクラブを選んではいませんか？ ボディスク …
オイルは塗るタイミングが肝！ふっくら肌に導くボディオイル
冬の乾燥は顔だけではなく、ボディケアにおいても厄介ですよね。「ボディローションやミルクを塗ってもなんだか物足りない」という人には、油分をたっぷり含んだ保湿力の高いボディオイルがおすすめです。 ヘアライ …
更年期は心疾患リスクが上昇！？身体を守るカカオ習慣とは？
疲れやすさ、ホットフラッシュ…更年期の様々な症状で悩んでいる女性も多いと思いますが、実は更年期は更年期症状だけでなく、高血圧などの健康リスクも高まると言われています。 東京医科大学と株式会社 明治の共 …
乾燥ケアは「どう洗うか」が重要！冬に使いたいボディソープ
エイジングケアのためにボディクリームを塗っている人は多いですよね。ボディのうるおいをキープするために、まずは根本から見直してみましょう。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の …
食べ過ぎたらお家ケア！マッサージにおすすめのボディオイル
お正月は、おもちやおせち料理などの美味しい料理を食べる機会がたくさんあり、なにかと太りやすい時期ですよね。今年はエステなどにも行きにくいご時世なので、お正月太りを自宅ケアでなんとかしたいと思う人は多い …
香りでストレスリリース！極上の香りに癒されるボディケア
以前と比べて生活様式が大きく変わり、何かとストレスが増えた昨今。セルフストレスケアの重要性を改めて実感している方も多いのではないでしょうか？ 趣味に打ち込むなど、さまざまなストレスの発散方法があると思 …
手のひら洗いで美ボディに？肌も潤うお風呂セルフマッサージ
寒くなって乾燥してくると、オイルやクリームが手放せないという方も多いのではないでしょうか。手のひらは、身体のなかでも固有受容感覚（自分の身体を思うように動かすための情報を察知・感知する感覚）の高い部分 …
更年期は幸年期！医師に聞く「ハッピーな更年期のコツ」
つやプラ読者を対象に行った更年期に関するアンケートの結果を見ると、更年期による身体の不調への不安はもちろんのこと、気分の落ち込みなどメンタル面への不安も大きいようです。 そこで今回は、婦人科専門医で成 …
手抜きで更年期が楽に？医師に聞く「不調を和らげる生活習慣」
つやプラ世代の大きな関心事の一つである更年期。婦人科専門医の松村圭子先生に、前回は更年期の不調の原因と治療法について教えていただきました。 今回は、更年期の不調を和らげる方法や、更年期を快適に乗り切る …
免疫力UPのカギは腸粘膜！？専門家が教える免疫力強化法
ウィルス対策への意識が高まっている今年。特にこれから冬を迎えるにあたり、いつも以上に免疫力の強化が気になっている人も多いはず。 そこで今回は、新しい生活様式で迎える初めての冬に備える免疫力強化について …
夏でも臭わない女になる！汗をかく季節の足と靴の消臭対策法
汗をかく夏は、足の臭いが気になりますよね。 急に靴を脱がないといけないシチュエーションになった時は、「足の臭い、大丈夫かな？」と気になりますし、帰宅後に足や靴、ストッキングから臭いを感じると、リラック …
【徹底比較】汗をかいた後＆メイク直しに！拭き取りシート4選
ジっとしていても暑さとだるさで参ってしまう季節は、手軽に使える汗拭きシートを活用してスッキリとリフレッシュしましょう。 メイクアップアーティストの筆者が、目的別に汗拭きシートを徹底比較いたします。 ■ …
「顔のついで」にケアしてツルツルに！ひじ・ひざの黒ずみケア
「ひじやひざの黒ずみをどうにかしたい」と思う方も多いですよね。ファッションを楽しむためにも、気になる部分はケアしておきたいものです。 コスメコンシェルジュの筆者が、すぐに始められる黒ずみケアをご紹介し …
ひじ＆膝の黒ずみでオバ見え！ひじ＆膝が黒ずむNG習慣って
薄着の季節になると気になるのが、ひじやひざの黒ずみですよね。「黒ずみの原因になるようなことは何もしていないはずなのに」と悩む方も多いと思います。 ですが、自分では気がついていないだけで、毎日繰り返して …
サンダルを履く前にケアを！ガサガサかかとのケアアイテム
サンダルの季節がやってきますが、「かかとケア」をしていますか？ お出かけ前にかかとがガサガサで、履こうと思っていた靴が履けないというのは残念ですよね。 コスメコンシェルジュの筆者が、サンダルが履けるか …
