ボディケア
さまざまな部位のたるみ・歪みのケア、こり・ハリのケア、代謝・めぐりのケアなど、ひとことで「ボディケア」といっても、その種類は多岐にわたります。いつでもスッキリと、健やかな身体でいたいですよね。ここでは、毎日手軽に取り入れられるボディケアの方法・やり方について紹介していきます。マッサージやストレッチはもちろん、食事方法や内容を見直すなど、幅広い情報のなかから自分に合ったケア方法を見つけて、快適な毎日を過ごしましょう。
シミ・くすみ対策は手にも必要！ 40・50代の手元を美しくするケア方法
人目につきやすい「手元」は若々しくありたいものですよね。 手の甲は顔と同様にシミやくすみが出来やすく、日々のお手入れで大きく差がつきます。 エステティシャンの資格を持つ筆者が、40・50代の手を美しく …
太い脚がスッキリ！ 冬の「むくみ脚」を改善する方法3つ
冬になってから、「脚が太くなった」「むくんでいる」と感じたことはありませんか。 実はこの変化、多くの方に起こりやすく、特に40代・50代は顕著に現れやすい現象です。 エステティシャンの資格を持つ筆者が …
そのケア方法間違っているかも？ 40・50代がすべきお風呂上がりの正しい肌ケア
40・50代は顔だけでなく体も乾燥しがちで、就寝中に乾燥によるかゆみを感じることもありますよね。 間違ったケアをしていると、乾燥も進んでしまいます。
40・50代の手が絹のようになめらかに！今こそ使いたいハンドクリーム3つ
どの季節であっても目につきやすい「手」。手元は年齢が出やすいと言われているため、気になる人も多いのではないでしょうか。 エステティシャンの資格を持ち、年間200本以上のハンドクリームを購入している筆者 …
ガサガサ肌が簡単に潤う！40・50代に使ってほしいボディケア商品3つ
季節や年齢とともに感じるカガサガサ肌。お顔だけでなくボディも感じていませんか。そのカガサガサ肌、「年齢だから」と諦める必要はありません。
デリケートゾーンケアの新常識！40・50代がすべきケア＆おすすめ商品
ホルモンバランスが崩れやすい40・50代は、デリケートゾーンにも不調を感じることが多くなります。
睡眠の質が落ちてしまう理由と40・50代におすすめの睡眠前の習慣
「夜中に目が覚めてしまう」「目覚めがスッキリしない」「疲れがとれない」など、年齢を重ねるにつれて眠りの質が悪くなったと感じていませんか？ そこで今回は、眠りとお風呂の専門家である小林 麻利子さんに、つ …
ボディソープで洗うのはNG！？40・50代が使うべきデリケートゾーンケア商品4つ
今までは、あまりメジャーではなかったデリケートゾーンケアですが、フェムケアが一般的になり、専用品を使うことが常識になってきました。
40・50代がすべき簡単デリケートゾーンケア3つ
更年期を迎えると、デリケートゾーンの悩みが多様化します。 「対策したいけれど、どうしたら良いのかわからない」という人も多いのではないでしょうか？ 肌育美容家の筆者が、40・50代の女性がすぐに始められ …
サンダルシーズンに向けてやりたい！40・50代がすべきかかとケア
徐々に気温が上がり、夏が間近に迫ってきました。暑くなるとサンダルをはきたくなりますよね。 そんな時に気になるのが「かかとのガサつき」です。
気になる汗悩みを解決！40・50代におすすめの制汗剤4つ
気温が高くなるにつれ、気になってくる「汗」。 大量の汗は不快なだけでなく、見た目やニオイも気になるので、しっかりと対策したいですよね。
若い手元になるには初夏のケアが重要！40・50代が使いたいUVハンドクリーム3つ
夏といえば気になるのが「紫外線」です。 顔やボディの対策をしている人は多いと思いますが、手元も忘れずに紫外線対策をしたいところです。
加速する老け肌が潤うボディクリーム4選
年齢とともに気になる「老け肌印象」。顔はもちろんですが、ボディも気になりますよね。 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、ボディの老け肌が加速する原因と、おすすめのボディクリームを紹介します。 …
レンジで3分！痩せるさつまいもの食べ方2つ
さつまいもは甘くて、しかもダイエットに良い食材です。美味しく味方につけて、痩せボディを目指しませんか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、レンジで簡単にできるさつまいもの痩せレシピをご紹介します。 …
オバさん化した手を若返らせる秘訣3つ
毎日ハンドクリームを塗っているのに、「手がオバさんぽい」「老けた印象」とお悩みの人も多いのではないでしょうか。 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、オバさん化した手に悩む40・50代の皆様へ、 …
ぽっこり下腹の原因は●●！下腹引き締めストレッチ
年齢を重ねると特に気になるぽっこり下腹。なかなか引っ込まないので、悩む人も多いのではないでしょうか？ 実は、ぽっこり下腹の原因はお腹ばかりでなく、他の部分にある場合があります。 女性の体型改善専門パー …
スルスル痩せる！？40・50代に◎な脚痩せマッサージ
冷えなどによる血行不良からむくみやすい冬。むくみはダイエットの妨げになることもあります。 ヨガインストラクターである筆者が、効率良くむくみを改善して、すっきりとした脚痩せ体質に導くマッサージをご紹介し …
冬の汗で体臭悪化！？40・50代がすべき汗対策3つ
暑かった日々が一転して急に冬の寒さを感じるようになりました。 体温調整がむずかしい時期や冬の時期は、しっかり「汗対策」をしないと体臭が気になることも。 肌育美容家の筆者が、夏と冬で違う汗の質についてと …
