ボディケア
さまざまな部位のたるみ・歪みのケア、こり・ハリのケア、代謝・めぐりのケアなど、ひとことで「ボディケア」といっても、その種類は多岐にわたります。いつでもスッキリと、健やかな身体でいたいですよね。ここでは、毎日手軽に取り入れられるボディケアの方法・やり方について紹介していきます。マッサージやストレッチはもちろん、食事方法や内容を見直すなど、幅広い情報のなかから自分に合ったケア方法を見つけて、快適な毎日を過ごしましょう。
冷えるほど太やりすくなる！？ 冷え解消に◎寝る前30秒ストレッチ
気温がグッと下がる冬は、体が冷えやすく、筋肉がガチガチに固まり体の巡りも悪くなりがち。 そんな状態の体を放っておくと、どんどん太りやすい体に変化してしまいます。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナー …
ガサガサかかとを許さない！ お風呂上がりにできる“うるおい仕込み”ケア
冬はどうしても、かかとの乾燥が進みやすい季節。 気付けばかかとのカサつきやひび割れが目立ってきた…という方も多いのではないでしょうか。 コスメコンシェルジュの筆者が、お風呂上がりの“3分ケア”で無理な …
ダイエット成功のカギは“張り”の改善？ 寝る前1分◎簡単ふくらはぎストレッチ
夕方になると靴がパンパンに感じたり、ふくらはぎが張ってだる重くなったりしまていませんか？ そのふくらはぎの“張り”を放っておくと、痩せにくい体になってしまうかもしれません。 女性の体型改善専門パーソナ …
40・50代におすすめ！ 年齢によるゆらぎに寄り添うお得なBOX
※今回のキャンペーンはおかげさまで大変ご好評をいただき、申し込みが終了となりました。今後も定期的に開催を予定しておりますので、ぜひ次回もお楽しみにお待ちください。 10月18日は「世界メノポーズデー」 …
ムレやニオイが気になる…40・50代が夏にすべきデリケートゾーンケア
汗ばむ夏は、デリケートゾーンのムレやニオイが気になる季節。ただでさえ暑い夏。不快感が高まらないようケアしたいですよね。 肌育美容家の筆者が、40・50代が夏に快適に過ごすための、デリケートゾーンのケア …
40・50代の肌悩みに応える！ ダヴの新ボディウォッシュで始める“ご褒美バスタイム”
乾燥やくすみ、大人ニキビといった肌悩みが増えてくる40・50代女性。毎日のバスタイムでケアができたら嬉しいですよね。 バスタイムを極上のスキンケアタイムにする、ダヴから新発売した2つのボディウォッシュ …
実はかなり見られている！？ 今すぐはじめたい背中ケア
薄着になると、後ろの首から背中にかけて見えやすくなるもの。 若い頃は背中の毛が気にならなかった方も、40・50代になると産毛が濃くなっている可能性があります。 美容ライターでコスメコンシェルジュの筆者 …
年齢による肌の乾燥…それ、もしかして○○が原因かも！
毎日きちんと保湿しているのに 、最近肌の乾燥がひどい…そんな悩みを抱えていませんか？ それ、もしかしたら普段の“洗顔”を見直すべきサインかもしれません。加齢によって乾燥しやすくなる肌を対策するためには …
重だるさを吹き飛ばす！ 梅雨にやりたい入浴法
梅雨になると、湿度のせいで体が重だるく感じることがありませんか？ そんな時期に少しでも過ごしやすくするためには、入浴法を工夫するのもひとつの手です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、梅雨の時期の …
梅雨の重だるさを解消！寝る前にできる簡単マッサージ
梅雨の時期は湿度が高くなるため、体内に余分な水分を溜め込んで、冷えが生じやすくなります。 そのため、老廃物が滞り、体が重だるく感じてしまいます。 メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士の …
40・50代の春の美容健康ケアに！ 6つの人気アイテムがお得に試せる特別BOX
※今回のキャンペーンはおかげさまで大変ご好評をいただき、申し込みが終了となりました。今後も定期的に開催を予定しておりますので、ぜひ次回もお楽しみにお待ちください。 春は変化がおこりやすい季節。自身や周 …
シミ・くすみ対策は手にも必要！ 40・50代の手元を美しくするケア方法
人目につきやすい「手元」は若々しくありたいものですよね。 手の甲は顔と同様にシミやくすみが出来やすく、日々のお手入れで大きく差がつきます。 エステティシャンの資格を持つ筆者が、40・50代の手を美しく …
太い脚がスッキリ！ 冬の「むくみ脚」を改善する方法3つ
冬になってから、「脚が太くなった」「むくんでいる」と感じたことはありませんか。 実はこの変化、多くの方に起こりやすく、特に40代・50代は顕著に現れやすい現象です。 エステティシャンの資格を持つ筆者が …
そのケア方法間違っているかも？ 40・50代がすべきお風呂上がりの正しい肌ケア
40・50代は顔だけでなく体も乾燥しがちで、就寝中に乾燥によるかゆみを感じることもありますよね。 間違ったケアをしていると、乾燥も進んでしまいます。
40・50代の手が絹のようになめらかに！今こそ使いたいハンドクリーム3つ
どの季節であっても目につきやすい「手」。手元は年齢が出やすいと言われているため、気になる人も多いのではないでしょうか。 エステティシャンの資格を持ち、年間200本以上のハンドクリームを購入している筆者 …
ガサガサ肌が簡単に潤う！40・50代に使ってほしいボディケア商品3つ
季節や年齢とともに感じるカガサガサ肌。お顔だけでなくボディも感じていませんか。そのカガサガサ肌、「年齢だから」と諦める必要はありません。
デリケートゾーンケアの新常識！40・50代がすべきケア＆おすすめ商品
ホルモンバランスが崩れやすい40・50代は、デリケートゾーンにも不調を感じることが多くなります。
睡眠の質が落ちてしまう理由と40・50代におすすめの睡眠前の習慣
「夜中に目が覚めてしまう」「目覚めがスッキリしない」「疲れがとれない」など、年齢を重ねるにつれて眠りの質が悪くなったと感じていませんか？ そこで今回は、眠りとお風呂の専門家である小林 麻利子さんに、つ …
