背中から若返る!痩せ体質になる肩甲骨エクサ
「40・50代になると、だんだん背中が丸くなってくる」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか? いくら姿勢を正したつもりでも、背中が丸くもっさりしてくると、老け見えして年齢を感じてしまいます。 …
四角いおばさん尻を解消!若見え尻になるエクサ[動画あり]
「40・50代になるとお尻が垂れて、太ももとの境目がだんだんなくなって四角くなってくる」……そのように感じたことのある方は多いのではないでしょうか。 社交ダンスエクササイズ講師の筆者が、40・50代の …
痩せにくい50代のお腹を/凹ませる効果的なエクサ[動画あり]
「40・50代になると、なかなかお腹だけ痩せにくくなってくる」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか? 「若いころは、食事を控えるとすぐに痩せたのに、最近は同じように頑張っても特にお腹周りが痩 …