いよいよクリスマスシーズン到来！ イベントが目白押しの年末年始は、「疲れた」なんて言ってられませんよね。美意識がぐっと高まるこの季節、疲れを感じさせないためには、目元ケアが大切です。目元の乾燥が進むと小ジワが気になる上に、PC・スマホを使い過ぎると眼精疲労、目の下のくま、充血の心配も。そこで今回は、いきいきとした目元を手に入れるための4ステップをご紹介します。
■疲れ目にサラバ！輝く目元への4ステップ
(1)温ケアでめぐりの良い目元に
目元のめぐりは、温めるのが正解！ 血液循環を促して、目に栄養を届けましょう。お風呂の中で、ハンドタオルを濡らして目元へ乗せる温タオルケアがおすすめ。使い捨てや、レンジで温め繰り返し使えるタイプ、USB電源から接続するタイプなど、様々なタイプのホットアイマスクが発売されているので、用途に合わせて活用してみて。
(2)アイクリームでピン！としたハリを
秋冬になり、急に目の周りの小じわが気になっていませんか？ 表皮性の浅いシワのうちに、しっかりケアして深いシワを予防しましょう。目の周りの皮膚は他の部位に比べて薄く、日々まばたきにより動いているので、力加減や乾燥に注意しましょう。基本的な手の動きは、目頭から目尻に向かって、薬指で優しく押さえるように塗ります。一度に大量を塗るよりも、朝晩きちんと使い続ける方が効果的ですよ。
(3)目元ツボ押しで目力アップ！
目の疲れを解消し、いきいきとした明るい目元にして、小じわ予防にも！ 目をつぶり、呼吸を止めずに中指等で、4点(攅竹・晴明・太陽・四白)を、左右それぞれ5秒程度押してみましょう。
(4)よどみのない白目は毎日の食事から！
紫外線やアレルギー、目の疲労などで炎症を起こす前に、紫外線から目を守る玉ねぎなどに含まれるケルセチンや、眼精疲労に効果的と言われるアントシアニン、ビタミンAを食事から取り入れて！ 状態に応じて目薬も活用し、早めにケアしてよどみのない白目を目指しましょう。
お肌は、季節を後追いするとも言います。今のお手入れの成果が、イベント続きの年末年始の美肌に繋がりますよ。若々しい目元で、年末年始を思い切り楽しみましょう。
(ホリスティックビューティインストラクター 小塚美香)
