2019年05月07日

うっかり日焼けも安心！？アフターサンケア術3つ

美容ライター
ユウコ

日に日に紫外線が強くなるこの頃、気をつけていてもうっかりサンケアを怠ってしまうことがあるものです。しかし、あきらめてしまわなくても大丈夫です。

家に帰ったら、すぐにスキンケアをしましょう。

ウエルネス＆ビューティーライター、アロマコーディネーターの筆者が、知っておきたいアフターサンケアについてご紹介します。

■まずは、水分とビタミンの補給を

焼けてしまった肌がすぐにも必要としているのは、水分とビタミンです。日に当たった後の乾燥が進んだ肌には、身体の中からうるおいを与えましょう。

同時に、紫外線によって増えてしまう活性酸素を減らしてくれる「ビタミンC」も補給してください。

アフターサンケアドリンクのレシピ

材料（作りやすい分量）

・ミネラルウォーター　1000ml

・グレープフルーツ　1個

・キウイ　2個

作り方

（1）グレープフルーツはいちょう切りに、キウイは皮をむいて輪切りにしておきます。

（2）ボトルに（1）を入れたらミネラルウォーターを注ぎ、冷蔵庫で2時間ほど冷やせば完成です。

※24時間以内を目安に、早めに飲み切りましょう。残った果物はそのままだと味が薄いので、ヨーグルトなどに加えて食べるのがおすすめです。

■ほてりが気になったらクールダウンを

ほてりを感じるようなら肌が炎症を起こしている状態かもしれないので、すみやかなクールダウンが必要です。身体の外からも水分補給をしましょう。

消炎作用のあるエッセンシャルオイルを使ったローションパックがおすすめです。しっかりと保湿をしながら、肌を休めましょう。

アフターサンケアローションのレシピ

材料

・精製水　45ml

・グリセリン　5ml

・サンダルウッド　1滴

・スプレー容器　1つ

作り方

（1）清潔なスプレー容器にグリセリンを入れます。

（2）サンダルウッドを入れ、よく混ぜます。

（3）精製水を加えて、さらによく混ぜます。

※使うたび、よく振って混ぜ合わせてください。エッセンシャルオイルの原液が肌につかないよう、ご注意ください。

アフターサンケアパックのやり方

（1）コットンに精製水をたっぷり染み込ませたら、手のひらでそっと軽く水を切ります。

（2）アフターサンケアローションを（1）にひたひたになるまで染み込ませます。

（3）1枚のコットンを4枚ほどに裂き、額、両頬、鼻、あごに貼りつけます。

（4）3～5分ほど置いたら静かにはがします。

（5）乳液、クリームを塗って仕上げます。