痩せたい人がすべき「鮭」の意外な食べ方2つ
鮭の美味しい季節がやってきました。脂質が控えめながら、うま味が凝縮された秋鮭はこの時期ぜひ味わいたいものです。 さらに鮭は、痩せたい人にも食べていただきたい食材です。
腸がどんどん汚れる？注意すべき卵の食べ方3つ
おなじみの卵は、栄養豊富で理想的な食材です。 ところが、食べ過ぎたり、食べ方を誤ったりすると、汚腸の原因になることも。
食べるほど若返る！？40・50代が今摂りたい美肌になるフルーツ3つ
フルーツを召し上がっていますか？ フルーツには、美肌にとってうれしい栄養素がたくさん含まれています。
痩せたい人はぜひ食べて！とうもろこしの痩せる食べ方3つ
今が旬のとうもろこし。甘くみずみずしい風味は夏のごちそうですね。 実はとうもろこしは、痩せたいときにもおすすめの食材なのです。
白髪を増やさないために40・50代が今摂りたい食べ物3つ
髪の中に白いものを見つけると、気分も下がってしまいますね。 白髪を増やさないためには、食生活も大切です。 白髪は予防できる？白髪のメカニズムと、頭皮の血流改善のコツを知ろう – 大正製薬※ …
コーヒーは●●前に飲んで！痩せる飲み方3つ
痩せたいときにぜひ飲みたいのが「コーヒー」です。 飲み方次第で、とても優秀なダイエットドリンクになります。 カフェイン – わかさ生活※手軽に体脂肪対策！日清MCTオイルHC – …
痩せたいときに◎！市販のおすすめドレッシング4つ
痩せたいときに食べたい料理のひとつにサラダがあります。 サラダといえば、美味しいドレッシングがマストですね。
腸がどんどん綺麗になる！トマトジュースの効果的な飲み方3つ
美容・健康に良いとされる、さまざまな働きが期待できるトマトジュース。 実は、腸活にも大変役立つ飲み物です。
汚れた腸がピカピカに！40・50代がぜひ摂りたいナスの魅力＆食べ方
ナスといえば、夏野菜の中でも出番が多い食材ではないでしょうか。 みずみずしい食感もさることながら、腸内環境のためにも役立つ野菜です。
夏のむくみ太りを防ぐ！むくみ対策に飲みたい市販のドリンク2つ
夏はむくみが気になる季節です。薄着になれば、より顕著に見た目にも影響してしまいますね。 栄養面でも積極的に対策を立てていきましょう。
痩せたい人は注目！実は有能なきゅうりの痩せ効果＆食べ方
よく「栄養がない」といわれるきゅうりですが、実はダイエットにいい成分が、かなり含まれている食材です。
痩せたい人は注目！体が冷えないアイスコーヒーの飲み方3つ
夏はアイスコーヒーが美味しい季節です。ですが、アイスコーヒーにはからだを冷やしてしまうデメリットもあります。 ちょい足しして、冷えないように対策をしましょう。
どんどん老けてしまう！？40・50代がやめるべき要注意な朝食
朝食は、からだへの目覚ましとしても必ず摂りたいもの。 ただ、老化につながる食材もあるので、食べるものの選び方が大切です。
どんどんヤセ菌が増える！今40・50代が食べるべき食材4つ
薄着になる季節に向かって、ダイエットを加速させたくなる時期です。 食事を見直している方も多いと思いますが、ぜひ「ヤセ菌」を増やす食材も取り入れてください。 アスパラガス – わかさ生活※ご …
40・50代の腸活に！レタスのやみつきレシピ3つ
サラダに欠かせないレタスは、お好きな方も多いことでしょう。 実は、腸活にもいい食材のひとつでもあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、レタスの腸活にうれしい働きと、その効果的な食べ方をご …
40・50代が若返る「新じゃが」の効果的な食べ方3つ
新じゃがの季節がやって来ました。 通年いただけるじゃがいもと比べると、水分が多くて皮もやわらかい新じゃがは、今だけしか味わえないもの。そしてアンチエイジングにも役立つ食材です。 ウエルネス＆ビューティ …
40・50代は絶対やりたい！痩せるコーヒーの飲みかた3つ
コーヒーがお好きな方は多いと思います。 嬉しいことにコーヒーはダイエットに効果的な飲み物。痩せたいときには積極的に飲んでいただきたいものなのです。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、40・50 …
更年期に絶対摂りたい！骨を強くする「しらす」のやみつきレシピ3つ
更年期は、骨の健康が気になりはじめる時期でもあります。 カルシウムを十分に摂っていきましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、手軽に摂れるカルシウム源「しらす」の、骨を強くする嬉しい働きと …
