年齢が表れやすいと言われる首。輪っかのような「しわ」は、美容の大敵ですね。首のしわができてしまう理由はいろいろですが、ケア次第で予防や軽減も可能です。美容ライターである筆者が、首のシワができる主な原因や効果的な予防法、おすすめケアアイテムをご紹介します。

■首のシワはなぜできる？考えられる原因3つ

肌が薄いので、顔よりもシワになりやすい

首の肌は、目元のように薄く、かつよく動きます。さらに、目で見ることのできない「割線」という皮膚の線が、首の場合は横に走っているため、横ジワになりやすいのです。

生活習慣から形状記憶してしまう!?

年齢にかかわらず、姿勢などの生活習慣、紫外線の影響で首にシワが表れやすくなります。とくに、下を向く姿勢が続くと首にしわが形状記憶されてしまいがち。最近はスマホの長時間使用のせいもあり、首のしわが目立つ人も多いかもしれません。

ハリ低下などのエイジングがダイレクトに影響

顔の皮膚と同様に、乾燥やホルモンバランスの変化によるハリの低下など、エイジングによってシワはできやすくなります。薄い首の皮膚は、エイジングの影響をダイレクトに受けやすいのです。

■首シワが気になる人にオススメ！ケアアイテム3選

首のケアは、顔と同じコスメでも効果は得られます。もちろん集中ケアなら、専用アイテムがより効果的！　首の肌の構造に合わせた、2015年秋以降発売の新製品をピックアップしました。

DHC薬用Qロングリンクルクリーム／DHC

シワへのダイレクトなアプローチを期待できるのはなんといっても「レチノール」。レチノール以外にも「高濃度コエンザイムＱ10」が配合された、頼りになる使用感です。レチノールを塗った後の肌は、紫外線の刺激を受けやすくなってしまうと言われていますので、夜のお手入れにオススメです。
（35g　税抜価格3,048円）

ネック リニュー クリーム／コスメデコルテ

2015年12月発売ながら、早くも人気のネッククリームです。コスメデコルテAQ MWラインならではの、ぜいたくな美容成分がすっと浸透するようなテクスチャーで、潤いキープ力も抜群！　空気が乾燥する季節のスペシャルケアにぴったりです。
（50g　税抜価格8,000円）

ファーミング EX ネック クリーム／クラランス

ボディケアとファーミングが得意なデパートコスメといえば、クラランスをおいて他にありません。首の肌構造に適した成分が配合され浸透しやすく、ベタつかないので朝の使用にもぴったりです。薄膜によるホールド感があり、首の皮膚のガードルのような役目も担ってくれそう。
（50mL　税込価格9,720円）

■筆者も実践中！｢首シワ｣ケアのかんたんマッサージ方法

(1)手のひらにケアアイテムをとり、人肌程度に温め、両掌で首にフィットさせます。
(2)親指以外の指でまずは、鎖骨のあたりからあごの下に向かって、なでつけるように軽くマッサージします。

(3)シワに沿って、横方向に軽くマッサージします。

(4)デコルテにかけてなじませます。

■美しい首元は、生活習慣見直し＆地道なケアの積み重ね

最後に、日常の中で気をつけたいポイントを3つご紹介します。

高すぎも低すぎもNG！まずは枕を見直して

寝ている時間は同じ姿勢が続き、シワが形状記憶されてしまいます。まずは枕の高さを適正なものに見直してみては？　一般的には頭の形に自然にフィットする、3cm～5cm程度のものがよいと言われています。高すぎるとシワができやすく、低すぎると顔がむくみやすくなります。専門店で選んでもらうのもオススメです。

スキンケアタイムは首まで保湿！

皮脂腺が少なく乾燥しやすいことも、首の皮膚の特徴。乾燥するとしわが目立ちやすくなるので、こまめな保湿を心がけましょう。顔全体がたるんだりむくんだりすると、首のたるみも目立ちやすくなります。首のスペシャルケアと並行して、お顔のスキンケアも怠らないでくださいね。

週1の角質ケアで、保湿効果をさらにアップ！

首の皮膚は成分が浸透しにくいので、週に1回はソフトスクラブでお肌のごわつきを取り除き、ケアの効果が得られやすい状態に整えるのも大切なポイントです。もちろん、顔と同様、UVケアも忘れないで！

いかがでしたか？　よりすっきりとした首元を目指して、春ファッションを楽しむ準備を始めてみませんか？
（美容ライター　斎藤明子）

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【参考】
※首のシワを改善すると5歳若返る！6つの対策 – アンファー　
※首のシワの原因と対策 – DHC　
※DHC薬用Qロングリンクルクリーム – DHC
※ネック リニュー クリーム – コスメデコルテ
※ファーミング EX ネック クリーム – クラランス