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マッサージ

マッサージに関する美容のコラムをまとめています。簡単なマッサージ方法を詳しく紹介します。顔やボディのむくみやたるみの解消など、セルフケアにお役立てください。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のための、マッサージに関するコラムをぜひご覧ください。

二重アゴの原因は●●!?輪郭すっきりマッサージ

二重アゴの原因は●●!?輪郭すっきりマッサージ

年齢を重ねてくると気になるのが「あご周り」です。体重は特に変わっていないのにたるんできて、二重あごみたいな状態になってしまうことも。 なぜ、年齢を重ねると二重あごになってしまうのでしょうか? 女性の体 …

1週間で輪郭が変わる!?たるみ引き上げマッサージ

1週間で輪郭が変わる!?たるみ引き上げマッサージ

徐々にマスクを外すシーンが増えてきた昨今ですが、マスク生活2年の間に「すっかりたるみが進行してる」「マスクを外したくない」という人も多いのではないでしょうか。 エステティシャンの筆者が、ゆるみの気にな …

顔のたるみ・ほうれい線対策に!簡単耳つぼマッサージ

顔のたるみ・ほうれい線対策に!簡単耳つぼマッサージ

年齢とともに気になる「顔のたるみ」「ほうれい線」。特に40・50代になるとお顔全体にたるみが出てきて、マスクを外すのが怖くなっていませんか? ヘルス&ビューティーコンシェルジュの筆者が、気になる「顔の …

夏までに背中のハミ肉解消!簡単にできるマッサージ

夏までに背中のハミ肉解消!簡単にできるマッサージ

背中のたるみは気になりますよね。これから暖かくなって肌を露出する機会が増えたときに、背中のたるみがあると一気に年齢を感じさせてしまいます。 背中のたるみを解消するためには日々のセルフケアが大切。しかし …

目尻のたるみにアプローチ!側頭筋マッサージ

目尻のたるみにアプローチ!側頭筋マッサージ

40代、50代と、年齢とともに気になる目尻のたるみ。たるみを改善するには、マッサージで凝りをほぐして血流を良くすることが大切です。 ここでは、メディカルDr.セラピスト、メディカル小顔美容矯正士である …

●●のついでに簡単ケア!痩せ体質になるマッサージ

●●のついでに簡単ケア!痩せ体質になるマッサージ

「老廃物がうまく排出されないとむくんだり、体がスッキリしない原因に。かといって毎日マッサージするのは面倒……」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 毎日行っていることと関連づけて、“つ …

ずっしりむくみ足に効く!お手軽マッサージ

ずっしりむくみ足に効く!お手軽マッサージ

「ダイエットを頑張っていても、ふくらはぎがなかなか細くならない」と悩んでいませんか? ふくらはぎは脂肪以外にも太くなる原因があり、それに対して適切にアプローチしなければ細くなりません。 女性の体型改善 …

寝る前2分!背中のハミ肉をスッキリさせるマッサージ

寝る前2分!背中のハミ肉をスッキリさせるマッサージ

年齢が大きく出る部分は後ろ姿ですが、特に背中のハミ肉は非常に目立つ部分です。 年齢を重ねてくると徐々に目立ってくることが多いのですが、なぜ生活習慣も変わらないし体重も増えていないのに目立ってきてしまう …

マスクで進行したたるみを解消!簡単引き締めマッサージ

マスクで進行したたるみを解消!簡単引き締めマッサージ

「生き生きと、若々しく見られたい」……それは、40・50代の女性共通の願いではないでしょうか。 若見えの重要なポイントになっているのは、実は「顔の下半分」です。たるみや、大きめのシワが出やすいのは、顔 …

シャンプーついでに白髪予防!?簡単ヘッドマッサージ

シャンプーついでに白髪予防!?簡単ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージは、頭皮の血行を良くするためにはおすすめの方法ですが、毎日行うのは意外と面倒なものです。しかし、血行が悪くなると頭皮が硬くなり、白髪や抜け毛が増える原因にもなるとも言われています。 取 …

ポッコリお腹解消!「お腹マッサージ」

ポッコリお腹解消!「お腹マッサージ」

40・50代になると、鏡に映った自分の体形にがっかりしてしまうことがありますよね。 まずは、年齢を重ねると気になってくる「下腹部」の対策をしましょう。長年の生活習慣でお腹にたまったものは、脂肪ばかりで …

2分でフェイスラインすっきり!時短◎の「ツボ&顔ヨガ」

2分でフェイスラインすっきり!時短◎の「ツボ&顔ヨガ」

ヨガと顔ヨガのインストラクターであり顔ツボセラピストである筆者は、幼児2人を子育て中なので、セルフケアにかける時間はあまりとれません。ですが、忙しいなかでもできる「ながら美容」を追求しています。 朝晩 …

輪郭スッキリ&顔立ちクッキリ!3分間むくみ解消マッサージ

輪郭スッキリ&顔立ちクッキリ!3分間むくみ解消マッサージ

飲みすぎた次の日などに、あるいは体調によって、鏡を見て「私の顔、むくんでいる!」とびっくりすることはありませんか? そんなときは、セルフマッサージでケアしましょう。 メディカル小顔美容矯正士である筆者 …

目の下のたるみを軽減!3分でできる目元スッキリマッサージ

目の下のたるみを軽減!3分でできる目元スッキリマッサージ

アラフィフ世代になると目の下にたるみが目立って、「疲れていないのに、鏡をみると疲れて見える」ということはありませんか? メディカル小顔美容矯正士である筆者が、目の下のたるみをすっきりさせるマッサージ法 …

ぼんやり目元を解消!目がぱっちり開くようになるマッサージ

ぼんやり目元を解消!目がぱっちり開くようになるマッサージ

40代以降になると、「目がぱっちり開かない」「目の印象がぼやけた」「目が小さくなった気がする」といったことが気になりますよね。 これには、目元の皮膚のたるみが関係していることもありますが、眉やおでこの …

冬太りで顔がパンパン…痩せた?と聞かれる3分小顔マッサージ

冬太りで顔がパンパン…痩せた?と聞かれる3分小顔マッサージ

在宅時間が長くなり、ついつい食べ過ぎた結果、顔がパンパンになってしまい、悩んではいませんか? メディカル小顔美容矯正士である筆者が、テレビを見ながらできる小顔マッサージをご紹介します。毎日できる内容な …

たるみで顔が間延び?たるんだ顔が引き締まる小顔マッサージ

たるみで顔が間延び?たるんだ顔が引き締まる小顔マッサージ

年齢とともに面長が気になってきた方は、たるみが関係しているかもしれません。メディカル小顔美容矯正士である筆者が、たるんだ顔にアプローチして面長を小顔に導くマッサージをご紹介します。 ■面長を小顔に導く …

目の下のたるみが目立たなくなる!?目元すっきりマッサージ

目の下のたるみが目立たなくなる!?目元すっきりマッサージ

「目の下のクマをコンシーラーでカバーしても、なかなか消えない……」ということはありませんか? コンシーラーでも消えないクマは、年齢によるたるみのサインです。 メディカル小顔美容矯正士が、目の下のたるみ …

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