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マッサージ

マッサージに関する美容のコラムをまとめています。簡単なマッサージ方法を詳しく紹介します。顔やボディのむくみやたるみの解消など、セルフケアにお役立てください。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のための、マッサージに関するコラムをぜひご覧ください。

シワだらけの口もとに!口もと若返りマッサージ

シワだらけの口もとに!口もと若返りマッサージ

口もとのシワは「年齢のサイン」とされがちですが、実は正しいケアとマッサージで薄くすることが可能です。 エステティシャン歴20年の筆者が、口もとのシワに焦点を当て、効果的な「口もと若返りマッサージ」をご …

モッサリ目元を改善!目元が若返るマッサージ

モッサリ目元を改善!目元が若返るマッサージ

大人世代が「年齢が気になるパーツ」としてよくあげる「目元」。 目元がもっさりしてくると、瞳に覇気や若々しさが感じられず、「疲れている」「機嫌が悪い?」といったネガティブな状態に見られがちです。 エステ …

顔のたるみにはコレ!顔が超引き締まるマッサージ

顔のたるみにはコレ!顔が超引き締まるマッサージ

年齢を重ねると気になるのが「たるみ」です。 たるみが目立つと、実年齢以上の印象になりかねないので、できる限り避けたいですよね。 エステティシャンの資格をもつ筆者が、キュッと引き締まったフェイスラインの …

顎のもたつきを撃退!二重顎すっきりマッサージ

顎のもたつきを撃退!二重顎すっきりマッサージ

二重顎は顔の印象を大きく左右する部分です。 エステティシャン歴20年の筆者が、二重顎を改善する効果的なマッサージ&ストレッチの方法をご紹介します。 ■二重顎の原因 二重顎の原因は、主に以下の3つが挙げ …

顔のたるみが引き上がる!簡単ヘッドマッサージ

顔のたるみが引き上がる!簡単ヘッドマッサージ

メイクしても隠せない、ほうれい線や目元のたるみ。 ヘッドマッサージでケアしてみませんか? メディカルDr.セラピスト-メディカル小顔美容矯正士である筆者が、顔のたるみやシワが気になる40・50代の、老 …

たるみ頬がグっとアガる!顔が若返る◎マッサージ

たるみ頬がグっとアガる!顔が若返る◎マッサージ

年齢とともに気になり始めるのが、たるみの影響で印象が老けて見えることです。 しかし、日常的なケアや簡単なマッサージを取り入れれば、たるみ頬を引き上げ、若々しい印象を取り戻せます。 エステティシャン歴2 …

むくみがスッキリ!寝る前1分脚マッサージ

むくみがスッキリ!寝る前1分脚マッサージ

冷えや血流の悪さなどからくる脚のむくみは、日常生活において多くの人が抱える悩みの一つです。 エステティシャン歴20年の筆者が、寝る前1分でむくみをとる脚マッサージをご紹介します。ぜひ試してみてください …

秋冬に太るのは●●が原因!?今絶対すべき対策

秋冬に太るのは●●が原因!?今絶対すべき対策

「秋冬になると太りやすくなる」……そう感じたことはありませんか? ヘルス&ビューティーコンシェルジュの筆者が、秋冬に太りやすくなる原因と、簡単にできる対策をご紹介します。 ■秋冬に太りやすくなるのはな …

目元の印象が若返る!老け目解消マッサージ

目元の印象が若返る!老け目解消マッサージ

日常で酷使して疲れた目は、老けた印象を与えがちです。手軽にケアしたいですね。 メディカルDr.セラピスト-メディカル小顔美容矯正士の筆者が、簡単に老け目を改善するマッサージをご紹介します。 ■目元の印 …

頭が重くてダルいときに!寝る前頭すっきりマッサージ

頭が重くてダルいときに!寝る前頭すっきりマッサージ

一日の疲れで頭が重く感じると、なかなか眠れないですよね。 メディカルDr.セラピスト-メディカルヘッドスパ美容矯正士である筆者が、寝る前に頭まわりをスッキリさせるマッサージを紹介します。 ■寝る前にお …

ほうれい線を薄くする!簡単「ながら」マッサージ

ほうれい線を薄くする!簡単「ながら」マッサージ

気がつけば、深く長くなっているほうれい線。 年齢と共に深くなる部分もありますが、実は、疲れや生活習慣によって目立つことも多いのです。 エステティシャンの筆者が、ほうれい線まわりの緊張をとり、ほうれい線 …

ブルドッグ顔を撃退!たるみ解消簡単マッサージ

ブルドッグ顔を撃退!たるみ解消簡単マッサージ

年齢とともに気になるのが「顔のたるみ」。見た目印象にも大きく関わるため、回避したいものですよね。 ヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、ブルドッグ顔を回避するための、たるみを改善する簡単 …

見た目が超若返る!?40・50代に◎な顔マッサージ

見た目が超若返る!?40・50代に◎な顔マッサージ

加齢とともに失われる肌のハリやツヤ。改善したいと考えるのは自然なことです。 エステティシャン歴20年の筆者が、40、50代におすすめの顔マッサージをご紹介します。 ■顔の血流を改善して若返る!肌の悩み …

気になる顔たるみを撃退!かんたん寝る前マッサージ

気になる顔たるみを撃退!かんたん寝る前マッサージ

マスクを外す機会が増え、今まで隠れていた顔のたるみが気になってきた……という人も多いのではないでしょうか。 メディカルDr.セラピスト-メディカル小顔美容矯正士である筆者が、顔全体のたるみを改善する、 …

たった2分で印象が変わる!ほうれい線解消マッサージ

たった2分で印象が変わる!ほうれい線解消マッサージ

マスクをとる人も多くなるなか、気になってくるのが「ほうれい線」です。筆者はエステサロンを経営していますが、お客様の中には「ほうれい線が気になるからマスクを外したくない」と相談に来る方も結構いらっしゃい …

ぽっこりお腹解消!簡単・腸内改善マッサージ

ぽっこりお腹解消!簡単・腸内改善マッサージ

ぽっこりお腹をなんとかしたくて、便秘やお腹の不調を解消するために、乳酸菌や食物繊維の含まれた食品をインナーケアとして取り入れている人は多いですよね。 それに加えて、外から腸に刺激を与えるマッサージを行 …

首のシワで老け見え!シワ改善マッサージ

首のシワで老け見え!シワ改善マッサージ

年齢とともに悩みが深くなる首のシワ。下を向いてスマホを見たり、デスクワークが多かったり、枕が高めだったりが原因で、知らないうちに首のシワを増やしてしまっていることもあります。 エステティシャンの筆者が …

疲れ目対策に!すぐできる目の疲れ改善マッサージ

疲れ目対策に!すぐできる目の疲れ改善マッサージ

仕事でもプライベートでも、パソコンやスマホなどを使う時間は、思いのほか長くなりがちです。 「最近、目が開きづらくなった」「周りから疲れて見えると言われる」という方は、目の使い過ぎなのかもしれません。 …

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