すっきり小顔で印象アップ！たるみフェイスライン改善エクサ
「自分の身体の気になるパーツは？」という質問に対しての20代～40代女性の最も多い回答は何だと思いますか？ ウエスト、脚、それともヒップ？ いえいえ。ダントツ1位はフェイスラインなんです！ シャープな …
美姿勢で第一印象アップ！空き時間にできる「壁立ち練習法」
春は出会いが多い季節。良い人間関係を築く最初のステップ、「ファーストインプレッション」は出会った瞬間に決まります。最初に感じた印象は数秒で決まるのに、印象を覆したい場合は、その何倍もの時間を要すると言 …
身体の末端に女の艶があらわれる！印象アップのポイント5つ
朝起きてから夜寝るまで、起きる、歩く、歯を磨く、食事、入浴など、日常生活の中で行われる動作は多くあります。しかし、それらの振る舞いがマニュアル通りだと機械と変わりません。今回は、それらの仕草に艶を与え …
その振舞い、印象ダウンかも！ビジネスシーンのNG仕草5つ
普段何気なくしている仕草は、習慣化していてクセともいえますので、本人は気がつかず、直すことが困難です。ビジネスシーンでは、振る舞いにより信頼を損なうこともあります。今回は、日本ウォーキングセラピスト協 …
年齢が表れがち!?美デコルテキープのバストアップエクサ
美しいデコルテ、キープできていますか？ 今回は、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事である筆者が、デコルテを美しくするバストアップエクササイズをご紹介します。 ■美しいデコルテとは？ 手入れの行き届 …
くびれができない理由をチェック！くびれエクサで美ボディに
「メリハリボディー」とは、ボン・キュッ・ボン（古い表現？）のカラダ。その「キュッ」を表現しているのは「ウエスト」です。くびれたウエストなしにメリハリボディーはあり得ません。今回は、日本ウォーキングセラ …
「怠け尻」になってない？朝晩の尻トレで上向きヒップに
体の真ん中に位置するヒップ。Tバック発祥の地「ブラジル」では大きく上向きなヒップが男女ともに人気ナンバーワン。ブラジル人にとって「ヒップ」は女性美の象徴ともいえるそうです。今回は、日本ウォーキングセラ …
美脚を妨げるNG習慣をチェック！簡単「脚トレ」で美脚に
メリハリボディーを作りたい時は、全身の筋肉をやみくもに鍛えるのではなく、鍛える順番を考えて行うと効果があらわれやすいものです。まずは、体の7割の筋肉を有する下半身からスタートしましょう。なかでも、体の …
