“夏疲れ”むくみ顔がスッキリ！寝付きも良くなる顔ヨガ
まだ夏らしい暑苦しい日が続きますね。屋外では熱や紫外線にさらされ、室内では、エアコンで冷えて乾燥した風を浴び、その温度差や夜の寝苦しさなどで、知らず知らずのうちに疲れが溜まりがちです。 そんな夏疲れを …
冷え&むくみを解消！表情筋を鍛える“アメとムチ”の顔ヨガ
夏は、エアコンの冷気や冷たいものを摂ることよって、身体の外側と内側から冷えが忍び寄ってきます。 体温が下がると、リンパや血行の流れが悪くなり、むくみやだるさなどを引き起こします。体温が1度下がると、免 …
朝の目覚めに◎！ベッドでできる「おはようニッコリ」ポーズ
日の出も早くなり、暖かく過ごしやすいこのシーズンは早起きして一日を有効に使いたいものです。しかし、「春眠暁を覚えず」と言われるように、春は副交感神経が優位になり、眠くなりやすい季節でもあります。原因や …
写真写り断然UP！顎のラインすっきり＆笑顔に自信の顔ヨガ
暖かくなって、コートなしで外に出かけることが多くなるシーズンです。外出先で写真を撮る機会も、いつも以上に多いのではないでしょうか。写真に映った自分を見て、イメージしている自分となんだか違うと感じること …
正しい「呼吸」できている？簡単チェックと舌を鍛える顔ヨガ
つやプラ世代のみなさんは、美容と健康に関心が高い方が多いのではないでしょうか。身体に良いものを取り入れようとすると、オーガニックの食材を選んだり、水にこだわったりということにまず目が向きがちですが、実 …
10秒で上向き顔！顔ヨガ「こめかみストレッチ」のポーズ
電車の窓やショーウインドウに映った自分の顔に、ハッとした経験はありませんか？ 考え事をしたり、ぼーっとしている時は表情筋が緩んで、顔全体が老けた印象になりがちです。 自分の顔はこんな風ではない!? と …
口ポカンになってない？艶唇に導く“チューください”ポーズ
これを読んでいる今、あなたの口は、しっかりと閉じていますか？ スマートフォンやPCを見ている最中に、緩みやすいのが口元です。口がポカンと開いてしまうのは、口の周りの口輪筋や、舌筋の衰えが大きな原因です …
鏡がタイムマシーンに！自分の「10年後の顔」チェック法
スマートフォンやSNSが身近になって、写真を撮ることが多い今日この頃。昔の写真を見て「若い！」と思ったことはありませんか？ 昔の顔と今の顔、どう違うのでしょうか？ その違いを知ることが、アンチエイジン …
