いつもご機嫌な女性は、男女問わず人気があります。しかし、「メンタルが弱い」「気持ちが安定しない」と悩んでいる女性は多いのです。

キャリアコンサルタントとして延べ3,000人を支援してきた筆者が、「メンタルが強い」「いつもご機嫌」という女性が実践していた3つの習慣をお伝えします。

■いつもご機嫌な女性の習慣3つ

(1)切り替えが早い

落ちこんだ気持ちや辛い気分を長く引きずることなく、切り替えが上手です。

反省はOKですが、後悔はNGです。反省したら、「さぁ、次」と、鏡を見てニコッと笑顔をつくります。形から入って心のスイッチを切り替えましょう。

くよくよしている時間は、何も生み出さないと知っているのです。

(2)プラス面を見つける

マイナスだと思う出来事にも、プラスの面はあります。ミスをしたからこそ気づいた自分のクセはありませんか？

悲しい思いをしたからこそ人にやさしくなれますし、亡くしたものがあるからこそ、今の自分があります。ピンチのときこそ、「これは、どんなチャンス？」と考える習慣を持ちましょう。

(3)ポジティブなひとりごとを呟く

「何だか上手くいきそう」と声に出して、ポジティブなひとりごとを呟いてみてください。根拠はなくてもいいのです。鏡を見ながら声に出すと、さらに効果的です。

自分の耳で聞くことで、誰かからいわれているように感じます。「大丈夫」「私ならできる」「きっとうまくいく」など、ポジティブなひとりごとが上手になると、メンタル筋は強く鍛えられていきます。

この3つを習慣にすると、気持ちの揺れを落ち着かせ、前を向くことができます。ご機嫌な女性のまわりには人も集まってきますので、たくさんのチャンスを掴みとることができます。

幸せを掴むために、いつもご機嫌でいたいですね。

（ミニマムリッチコンサルタント　横田真由子）

 

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