「スキンケアをしっかりやれば大丈夫」と思っていませんか？

身体の中に入れる食べ物も美に関わってきます。しかし、適切な食事となると、なかなかむずかしいですし、つづけにくいですよね。

ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして、素肌に自信がもてる美容術を長年提案している筆者が、いつもの食事に簡単にプラスできるおすすめの美容アイテムを3つご紹介します。

■プロも愛用する「美容サプリ」3選

(1)ピュモス／アクティフリー

生理前になると、「どうしても気分が落ち込む」「お腹が痛くなる」という方におすすめのサプリです。100%天然由来成分配合で、西洋ハーブ＆和漢ハーブをブレンドしている、身体にやさしいアイテムです。

ハーブが苦手な方でも噛んで食べられるくらい、匂いや苦味が気になりません。さらに、「グリーンルイボス」「ハトムギ」「ローズヒップ果実」が入っているので、美肌効果も期待できますよ。
（60g（約210粒）　税抜価格3,980円）

(2)アミノコラーゲン プレミアム／アミノコラーゲン

「日本で一番売れている粉末美容コラーゲン」のプレミアム版です。独特なコラーゲンの風味が気になりません。

パスタや野菜炒め、味噌汁や鍋などのさまざまな料理にいれても味が変わらず、サッと溶けてくれる粉末タイプで、使いやすいのが特長です。
（缶タイプ　200g（約28日分）　税抜価格4,500円／詰め替え用　214g（約30日分）　税抜価格4,500円）

(3)ヒアロモイスチャー240／キユートピア

「キューピー」から出ているサプリメントです。肌の水分量がアップする効果があると認められた、日本で初めての肌の「機能性表示食品」で、ヒアルロン酸Naが240mgも入っています。

1日4粒でお肌にうるおいを与える効果が期待できるので、敏感肌で小ジワが気になる方には特におすすめですよ。
（7日間お試し品（ソフトカプセル28粒）　税抜価格1,127円／30日分（ソフトカプセル120粒）　税抜価格5,000円）

サプリなどを上手くとり入れることで、いつもの食事では摂り切れない成分を簡単にとることができます。ぜひ、参考にしてください。

（ヘアメイク／美容講師／コスメコンシェルジュ／ライター／美容師　mayu3
ヘアメイク、美容講師、コスメコンシェルジュ、ライターなどマルチに活動。ヘアメイクでは、企業から一般撮影、PV撮影に携わり、撮影会のイベントで全国をまわっている。）

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【参考】
※ピュモス – アクティフリー

※アミノコラーゲン プレミアム – アミノコラーゲン

※ヒアロモイスチャー240 – キユートピア