2020年01月13日

日常生活で効率的にダイエット！タイプ別ダイエットアイテム

ヨガインストラクター
mayu3

新年会などでお酒を飲む機会が多い時期、体重を気にする方は多いですよね。「ダイエットはしたいけど、運動はしたくない」「家でもできる効果的な筋トレがしたい」など、人によってダイエットのやり方はさまざまです。

ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、やり方に合わせたダイエットアイテム3つをご紹介します。

■日常生活の中でダイエットをしたい方に

筆者がこのアイテムで気に入っている点は、着圧効果で着痩せして見えるのに加えて、履くだけで消費カロリーを増やすことができるというところです。

筆者が使ってみたところ、体重に変化はなかったのですが、見た目や体の調子に変化がありました。立ち仕事をしているので夕方になると足がむくみやすく、ひざ裏が痛くなることがあったのですが、こちらのレギンスを履いてると、むくみが気にならなくなり足がラクになるのを実感しました。

また、レギンスの股上が深く骨盤周りをしっかり支えてくれるので姿勢が正され、長時間の座り姿勢も苦になりません。

運動をする時間がないという方や、普通の生活の中で消費カロリーを増やせるダイエットアイテムを探している方におすすめのアイテムです。
（税抜価格2,700円）

筆者がこのアイテムで気に入っている点は、肌を引き締める「ピンクペッパー」が入っているところと香りです。

筆者はお風呂上がりに簡単なボディマッサージをすることが多く、今まで使っていたオイルは保湿やすべりを良くするために使っていました。ですが、こちらのアイテムは、高い脂肪分解作用がうたわれるピンクペッパーを配合し、たるみ引き締めも期待できるところが高評価でした。

スパイシーシトラスの香りは、エキゾチックでとにかくクセになります。さらっとしたテクスチャーなので、全身の保湿ケアとしてもおすすめです。
（100ml　税抜価格5,000円）

両腕・腹筋・背筋・大胸筋などを一度に短時間で鍛えられるトレーニング器具です。筆者がこのアイテムで特に気に入ってる点は、サイズ感とシンプルさです。使い方はとてもシンプルで、二つの車輪を手で回すだけなので、子供でも使いやすいところが良かったです。

また、重さが調整できるので、男女問わず好きな重量でできるところが特徴です。筆者の家では家族みんなで使っています。

場所をとらないサイズも高評価のポイントです。狭い空間でもかさばらないところが気に入っています。
（税抜価格12,778円）

ダイエットはつづけることが大切です。まずは、自分に合う方法やライフスタイルに合わせて、無理なくつづけられそうなものをとり入れたいものですね。

（ヘアメイク／美容講師／コスメコンシェルジュ／ライター／美容師　mayu3
ヘアメイク、美容講師、コスメコンシェルジュインストラクター、ライターなどマルチに活動。ヘアメイクでは、企業から一般撮影、PV撮影に携わり、撮影会のイベントで全国をまわっている。）