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外出先でもできる!ツラ〜い「足のむくみ」解消術まとめ

つやプラ編集部

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足のむくみは女性の大敵! せっかく頑張ってダイエットをしても、足がパンパンでは台無しですよね。ひどい方になると、いつも履いている靴が入らなくなる、足が重くて歩きにくいなど、生活に支障が出てくることも。今回はそんな辛い症状を緩和する、足のむくみ解消法をまとめてみました。

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■元国際線CAが教える、お手軽!足のむくみ解消法

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楽しみにしていた海外旅行、飛行機から降りようとしたら足がパンパンで靴がきつい! そんな経験はありませんか? 飛行機に乗った時だけでなく、足のむくみを普段から感じる方……【続きを読む▷】

手軽に試せる!出先でも◎なむくみ解消法 ▶

■ヒールが似合うスラリ脚に!むくみ解消の片足バランスエクサ

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筆者がヒールを勧める理由は、脚の形が綺麗に見えたり、姿勢が美しくなったり、美人度がアップするからです。楽なフラットシューズもOKですが、ヒールを履きこなすだけの……【続きを読む▷】

週に3~4回トライ!スラッと美脚を目指せるエクサとは? ▶

■足のむくみとセルライト対策に◎誰でも簡単!麺棒マッサージ

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前回の足裏ほぐしに続いて今回は、麺棒を使った、脚全体のマッサージをご紹介します。サボリ魔かつズボラを自称する筆者が顔ヨガと麺棒マッサージを継続できている理由は、……【続きを読む▷】

簡単だから続く!ズボラ女子必見マッサージ ▶

■足のむくみ、その日のうちに!疲れていてもできるケア3つ

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今日は、電車でずっと立ちっぱなしだった、お買い物でたくさん歩いたなどで、気がついたら足がむくんでパンパンでだるい! なんていうことがありますよね。そんな足の疲れは……【続きを読む▷】

「ながら」でOK!むくみはその日のうちにオフ ▶

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