つやプラ

つやっときらめく美をプラス

つやプラ編集部

つやプラは、「つや」と「幸せ感」をキーワードに、魅力的な「つやのある女性」になるための美容情報を、美のプロたちがお届けします。

専門家が教える「ジアミンアレルギーでも白髪をきれいにカバーする方法」とは

専門家が教える「ジアミンアレルギーでも白髪をきれいにカバーする方法」とは

40代女性の髪に関するお悩みといえば、どんどん増える白髪。定期的に染めているという人も多いと思います。あと何年染め続けるの? 染め続けることで頭皮や髪への負担はないの? と不安になることもあるかもしれ …

不眠を感じる40・50代に◎睡眠の質をあげる習慣4つ&おすすめサプリ

不眠を感じる40・50代に◎睡眠の質をあげる習慣4つ&おすすめサプリ

深夜、眠れないまま暗い天井を眺めていたらついついスマホに手が伸びて、余計に目覚めてしまった…という経験をお持ちの方もいるのでは? 今回はつやプラ編集部が40・50代に向けて、睡眠の質をあげる4つの習慣 …

40・50代が取り入れたい睡眠改善サプリ5選

40・50代が取り入れたい睡眠改善サプリ5選

夜眠れない悩みをお持ちで、生活習慣での工夫に限界を感じている方もいるのでは?そんなときは、睡眠をサポートしてくれるサプリメントに頼るのもひとつの手です。 今回はつやプラ編集部が40・50代に向けて、睡 …

ぽっこりお腹に!スッキリをサポートするお茶3選

ぽっこりお腹に!スッキリをサポートするお茶3選

年齢を重ねるにつれて、気になるお腹・腰回りのぽっこりやむくみ。 食事制限だけは、体重が落ちにくくなりますよね。そこで今回は、スッキリをサポートするお茶を3つご紹介します。 ■桑の葉茶 東洋医学において …

専門家が教える「頭皮トラブルを防いで白髪を染める方法」

専門家が教える「頭皮トラブルを防いで白髪を染める方法」

常に40代女性のお悩みの上位に挙がる白髪。少しでも伸びてくると、気になって仕方がないという人も多いと思います。 白髪染めで起こりうる頭皮のトラブルやアレルギーについて伺った前回に続き、サロン向けのヘア …

白髪染めで頭皮にトラブルが?専門家が教える対策法

白髪染めで頭皮にトラブルが?専門家が教える対策法

チラッと見えるだけで、一気に老け見えしてしまう白髪。白髪はまだ解明されていないことも多く、完全になくすことは難しいのが現状です。そのため、白髪カバーのために定期的に染めているという人も多いと思います。 …

レンジで簡単!ダイエット効果で注目のオートミールの食べ方

レンジで簡単!ダイエット効果で注目のオートミールの食べ方

ダイエットに効果があると、オートミールの人気に火が付いた昨年。タレントやモデルの注目もあり、今や多くのスーパーで見かけるようになりました。 今回はオートミールのダイエット効果について腸内細菌研究の専門 …

レモンでやせホルモンが?血糖値上昇を抑えるレモンの摂り方

レモンでやせホルモンが?血糖値上昇を抑えるレモンの摂り方

糖質制限ダイエットや低GI値の食品が多く見られるようになり、「血糖値上昇」を気にしている人も多いのではないでしょうか。内科医の工藤考文先生によるとレモンが血糖値コントロールに役立つそう。 今回は工藤先 …

専門家に聞く不眠の原因&対策って?身体の内からアプローチするおすすめアイテムとは

専門家に聞く不眠の原因&対策って?身体の内からアプローチするおすすめアイテムとは

つやプラの読者の多いお悩みの一つ「睡眠」。つやプラで実施したアンケートでも寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で目が覚めてしまうといったお悩みを感じている方が少なくないようです。 そこで今回は、理学療法士で …

更年期不調の原因は不眠!?専門家に聞く「快眠サポートにおすすめの食材」

更年期不調の原因は不眠!?専門家に聞く「快眠サポートにおすすめの食材」

つやプラ世代の最大の関心事といっても過言ではない更年期。更年期の不調は人それぞれですが、眠りに関する不調が現れる人も多くいます。 十分な睡眠が取れなかったり、眠りの質が低下したりすることで生じることや …

洗顔の○○を直せば肌は生まれ変わる!

洗顔の○○を直せば肌は生まれ変わる!

美しく年齢を重ねている美容のプロに、40代の美のスキルアップに繋がるヒントを伺うインタビュー。 今回は、日常に取り入れやすい美容法を発信し続けている美容家・小林ひろ美さんに、美をキープするために40代 …

シワ研究とエイジングケア*の“最高峰”がパワーアップ!美容家も納得のスキンケアの実力とは

シワ研究とエイジングケア*の“最高峰”がパワーアップ!美容家も納得のスキンケアの実力とは

年齢を重ねるにつれて増え続ける肌悩み。シワ、シミ、くすみ*、たるみ…どこからケアすればいいか分からないという人も多いのでは? そんな年齢肌の強い味方、エイジングケア*の鉄板ブランドといえば「ドモホルン …

化粧ノリを良くするスキンケアのコツって?ヘアメイク・長井かおりさん注目の植物幹細胞コスメとは

化粧ノリを良くするスキンケアのコツって?ヘアメイク・長井かおりさん注目の植物幹細胞コスメとは

40代を過ぎた頃から徐々に増えてくる大人の女性の肌悩み。メイクをする時にファンデーションのノリの悪さで、その変化に気が付く人も少なくありません。 今回は、ヘア&メイクアップアーティストの長井かおりさん …

年齢を感じさせない美肌の秘訣って?美容家・深澤亜希さんに聞く時短でハリツヤ肌になるためのケア

年齢を感じさせない美肌の秘訣って?美容家・深澤亜希さんに聞く時短でハリツヤ肌になるためのケア

ハリツヤのある美肌に憧れるけれども、公私ともに忙しく、なかなかじっくりスキンケアできないというお悩みの人も多いかもしれません。つやプラ世代こそ、忙しい毎日に無理なく取り入れることができて、美容効果が期 …

肌本来の力を引き出す!専門家に聞く植物幹細胞コスメの魅力

肌本来の力を引き出す!専門家に聞く植物幹細胞コスメの魅力

シワ・シミ・たるみ…ひとつとは限らない、つやプラ世代のお肌悩み。スキンケア方法やアイテム選びに悩んでいる人も多いのでは? 今回は、エイジングケアに高い効果を発揮すると美容界でも話題の「植物幹細胞コスメ …

チョコは実は太りにくい!?専門家が教えるチョコの摂り方

チョコは実は太りにくい!?専門家が教えるチョコの摂り方

健康リスクが高まる更年期に、カカオポリフェノールの抗酸化作用が有効であるということを前回の記事でお伝えしました。しかし、女性にとっては、チョコレートを食べ続けることによる体重増加も気になるところ。 今 …

40代以降は歯もくすみやすい!?歯科医師に聞く正しい歯磨き&ホワイトニング術

40代以降は歯もくすみやすい!?歯科医師に聞く正しい歯磨き&ホワイトニング術

年齢を重ねるにつれて肌や髪にエイジングを感じ、しっかりケアをするようになったという人は多いはず。では、歯や口中のケアはどうですか? 歯磨きは毎日しているけれど…という人がほとんどではないでしょうか?  …

更年期は心疾患リスクが上昇!?身体を守るカカオ習慣とは?

更年期は心疾患リスクが上昇!?身体を守るカカオ習慣とは?

疲れやすさ、ホットフラッシュ…更年期の様々な症状で悩んでいる女性も多いと思いますが、実は更年期は更年期症状だけでなく、高血圧などの健康リスクも高まると言われています。 東京医科大学と株式会社 明治の共 …

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