つやプラ

つやっときらめく美をプラス

つやプラ編集部

つやプラは、「つや」と「幸せ感」をキーワードに、魅力的な「つやのある女性」になるための美容情報を、美のプロたちがお届けします。

40代からの髪悩みに頭皮ケアが必須!?1ステップで美髪に導くヘアケアアイテムとは

40代からの髪悩みに頭皮ケアが必須!?1ステップで美髪に導くヘアケアアイテムとは

残暑がようやく和らぎ、秋の気配と同時に、夏に受けたダメージを感じているという人も多いのでは? 特に、強い紫外線が降り注ぐ上、高温多湿で汗をかく夏は、頭皮と髪にとって過酷な季節です。 つやプラ世代はなに …

専門家に教わる「更年期の不調を感じやすい人」の心と身体の特徴

専門家に教わる「更年期の不調を感じやすい人」の心と身体の特徴

女性ならいつか必ず迎える更年期。つやプラ読者の多くは「更年期まっただ中」もしくは「更年期予備軍」ではないかと思います。それぞれ状況は違っていても、更年期についてもっと知りたいという気持ちは同じはず。 …

うねり、ボリュームダウン…専門家が教える髪のエイジングの原因&ケア法

うねり、ボリュームダウン…専門家が教える髪のエイジングの原因&ケア法

40代になって、若い頃よりヘアスタイルが決まりにくくなったと感じることはありませんか? それは髪のエイジングが原因かもしれません。髪のエイジングの原因や予防のためのヘアケア法などについて、株式会社ミル …

頭皮のニオイ、髪のパサつき…専門家に聞く夏のヘアケア術

頭皮のニオイ、髪のパサつき…専門家に聞く夏のヘアケア術

連日、猛烈な暑さが続き、夏バテ気味という人も多いのでは。残暑の時期になっても強い日ざしが降り注ぎ、汗をかくことが多い夏は髪にとっても過酷な季節。 夏のヘアケアで気をつけるべきことを株式会社ミルボンの研 …

老けずに痩せるための食事のコツは?専門家が教える食習慣

老けずに痩せるための食事のコツは?専門家が教える食習慣

外出自粛により、つやプラ読者の約6割が実感しているコロナ太り。つやプラ世代がコロナ太りを解消するためのダイエット方法について、摂南大学でスポーツ科学を研究する藤林先生に前回に引き続きお話を伺いました。 …

すぐに伸びてくる白髪対策に!専門家が教える白髪染めの持ちを良くするテク

すぐに伸びてくる白髪対策に!専門家が教える白髪染めの持ちを良くするテク

40代女性に髪についてのお悩みを聞くと、筆頭に挙がるのが「白髪」です。 株式会社ミルボンの研究開発部 基盤研究グループの青山日和さんに白髪を増やさないためのケアや生活習慣を伺った記事の続編。今回は、サ …

コロナ太り撃退!専門家が教える手っ取り早く痩せるエクサ

コロナ太り撃退!専門家が教える手っ取り早く痩せるエクサ

外出自粛により、つやプラ読者の約6割が実感しているコロナ太り。 つやプラ世代がコロナ太りを解消するためのダイエット方法について、摂南大学でスポーツ科学を研究する藤林先生に前回に引き続きお話を伺いました …

中年太りの原因は〇〇!?専門家が教えるダイエットのキホン

中年太りの原因は〇〇!?専門家が教えるダイエットのキホン

外出自粛や在宅勤務により、太ってしまったという人も多いのではないでしょうか。 つやプラが先日実施したアンケートによると、つやプラ読者の約6割がコロナ太りを実感しているという結果に。 今回はつやプラ世代 …

頭皮の炎症が白髪の原因!?専門家に聞く白髪の原因&予防法

頭皮の炎症が白髪の原因!?専門家に聞く白髪の原因&予防法

40代女性の髪のエイジングに関するお悩みの代表選手とも言える「白髪」。生え際や分け目、根元などの白髪は目立ちやすいこともあって、少しでも伸びてくると気になるという声も多く聞きます。 白髪になるメカニズ …

抗酸化力を高めて免疫力をUP!?取り入れるべき食品とは?

抗酸化力を高めて免疫力をUP!?取り入れるべき食品とは?

健康への意識が高まる今、手洗い・うがいといった「ウイルスを予防する方法」だけでなく、「食から免疫力を高める」ことの重要性が増しています。 そこで今回は、ブロッコリースプラウトに多く含まれる「スルフォラ …

シミの原因は紫外線だけじゃない!AGE対策できる食材って?

シミの原因は紫外線だけじゃない!AGE対策できる食材って?

今年は在宅勤務の増加やマスクの着用で、「日焼けしないはず」と油断している人はいませんか? でも、室内にも紫外線は注いでいる上、マスクも紫外線を通してしまいます。紫外線対策をしていないと、気づいたらシミ …

腸活に◎!肥満予防専門家が勧める腸内細菌を育てる食物繊維

腸活に◎!肥満予防専門家が勧める腸内細菌を育てる食物繊維

腸活やダイエットに欠かせない食物繊維ですが、腸内細菌を育て、腸内環境を改善する食物繊維があることをご存じですか? 今回は腸内細菌を育てる力があると新たに注目され始めている「発酵性食物繊維」について、大 …

お風呂で美肌に!もっちりハリ肌が叶う「ご自愛ケア」3選

お風呂で美肌に!もっちりハリ肌が叶う「ご自愛ケア」3選

マスクで過ごす時間が増え、汗による蒸れや摩擦による肌のゴワつき・毛穴の開きが気になる……という方も少なくないのでは。 そんな今こそ、お風呂でできるスペシャルケアを取り入れて、キメの整ったツヤ美肌を目指 …

体重増加スパイラルを抜け出す!医師が教える自粛太りの原因

体重増加スパイラルを抜け出す!医師が教える自粛太りの原因

薄着になることが増えた今、家で過ごす時間が増えたことによる体重増加を気にして、慌ててダイエットを始めた、という方も少なくないのでは。 効果的なダイエットのためにも、「自粛太りの原因」を知り、生活習慣を …

医師が教える!コロナ太りを解消するために必要なこと4つ

医師が教える!コロナ太りを解消するために必要なこと4つ

外出自粛やリモートワークなどで家で過ごす時間が増え、気づいたら身体が重い、ウエストがきつい…という人も多いのでは? 薄着の季節に向けて慌ててダイエットを始めた人もいるかもしれません。 そこで今回は、健 …

旅行気分を味わえる!「お家時間の楽しみ方のヒント」まとめ

旅行気分を味わえる!「お家時間の楽しみ方のヒント」まとめ

おうち時間が増え、おうちで楽しめることを探している人も多いのではないでしょうか。 今回は、おうち時間を楽しく過ごしながら、美容にも役立つコツをまとめてご紹介します。 ■おしゃれカフェ気分!栄養補給でき …

テレビを見ながらダイエット!「ながらエクササイズ」まとめ

テレビを見ながらダイエット!「ながらエクササイズ」まとめ

おうち時間が増え、在宅太りが気になる方も多いのではないでしょうか。おうちで簡単に挑戦できる「ながらエクササイズ」を取り入れて在宅太りを解消しませんか? 今回は、おうちでできる「ながらエクササイズ」をま …

在宅太りを解消したい!「ダイエットが成功する食習慣」まとめ

在宅太りを解消したい!「ダイエットが成功する食習慣」まとめ

おうち時間が増え、在宅太りが気になる方も多いのではないでしょうか。在宅太りを解消するためにも、おうち時間を上手に活用しながら食生活を工夫し、夏に備えてダイエットをしませんか? 今回は、ダイエットの参考 …

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