更年期はおならが多くなる！？意外な原因＆対処法
「40代、50代に入ってからおならが多くなってきた」「おならを我慢すると腹痛が起きてつらい」……このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 実は、更年期世代はからだの変化によって、おならが出や …
更年期の不調を手軽に改善！医者がすすめる飲み物5つ
「更年期を迎えてからイライラが止まらない」「疲れや肩こりが目立つようになった」……そんな悩みを抱えていませんか？ 40・50代の女性にとって、更年期症状は大きな悩みですよね。 「もっと手軽に改善する方 …
医者が警鐘！更年期女性が放置してはいけない目の不調
「最近、目が疲れやすい」「ドライアイで目がゴロゴロする」など、目に関するお悩みを抱えてはいませんか？ このような目の不調も、更年期症状のひとつです。しかし、「更年期だから」と放っておくと、「実は目の病 …
更年期の滝汗を和らげる！40・50代がすべき習慣4つ
気温に関係なく、汗が止まらないというお悩みを抱えていませんか？ 滝のような汗や、カーッとからだが熱くなるほてりは、更年期が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、 …
痩せやすい身体に！？医師が教える「朝⚫︎⚫︎のすすめ」
筋肉や肌、髪など、身体を構成する必要不可欠な栄養素といえば、たんぱく質です。 高タンパクな食べ物はコンビニにも増えていて、積極的にたんぱく質を摂ろうという意識が高まっているようです。 一方、成人女性は …
これって更年期症状？見極め方＆行くべき診療科
40代になると、女性はからだの不調を感じることが多くなります。 「もしかして更年期かも？」と思う一方、本当にこれが更年期なのかどうか判断できず、どう対処したらよいものかと迷ってしまうこともあるのではな …
｢足裏｣ですぐにわかる！あなたのデブ化注意度は？
年齢を重ねるにつれ「昔よりも痩せにくい」と感じる人も多いのではないでしょうか。その原因は、もしかしたら足裏の筋肉に問題があるかもしれません。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師 …
かかとの痛みに注意！更年期が知るべき原因＆痛み軽減法
「かかとが痛くて歩くたびに気になってしまう」「朝起きるとかかとが痛む」というお悩みはありませんか？ 実は、かかとの痛みは更年期や加齢と関係が深く、原因と対処法を知ることで、痛みを軽減できる場合がありま …
放置はNG！？更年期の「耳鳴り」の特徴＆対策
耳鳴りは、40・50代の女性によくみられる更年期症状のひとつです。 ひどくなると日常生活に支障をきたすこともあり、なかには思わぬ病気が隠れていることもあります。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン …
なぜか声がかすれる！放ってはいけない理由＆対策
年齢を重ねるとともに、「声のかすれ」が気になる……ということはありませんか？ 40・50代はからだが大きく変化する年代。しかし、声のかすれといったような、些細な症状で病院に行くのは気が引けてしまうとい …
手足が熱くて眠れない！意外な原因＆改善法
寝る前に手足が熱くなって、寝苦しいと感じた経験はありませんか？ 更年期の女性の場合、手足の熱さは意外な原因から起こっているかもしれません。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、 …
更年期の寝汗に注意！放ってはいけない理由＆対策
「寝汗がひどく、朝起きるとシーツがびっしょり濡れている」「汗が不快でなかなか眠れない」という悩みを抱えていませんか？ 40・50代になってから目立ってくる寝汗。実は、寝汗は更年期の代表的な症状といわれ …
手汗が止まらない！医者が解説する原因＆対策
「緊張すると手汗が止まらない」「書類やスマホが手汗で湿る」「握手をためらってしまう」など……、暑くないのにびっしょりと出てしまう手汗。心当たりはありませんか？ 手汗は日常生活で不便を感じることも多く、 …
若見え髪に必要なのは●●！ 40・50代からのツヤ髪対策とは
うねりやパサつき、ボリュームダウン…年齢を重ねるにつれ、髪の悩みは増えていきますよね。その原因は、加齢による地肌環境の変化にあります。若々しく美しいツヤ髪をキープするためには、髪だけでなく地肌からエイ …
どんどん太ってしまうアラフィフがラクに痩せるために大事なたった2つのこと
年齢を重ねるにつれ、代謝は下がるし、女性ホルモンが減少することで皮下脂肪だけでなく内臓脂肪までつきやすくなってしまいます。 食べる量多くなってないのに、なぜか太っちゃう・・・なんてお悩みないですか？ …
40・50代が今使いたい！気軽に試せるお得なアイテム
仕事や家事、子育て、場合によっては親の面倒をみることも…。自分のことだけでなく、さまざまなことに生活や気持ちが乱されやすい40〜50代の日常。 なかなか思うようにいかないこともあるけれど、肌やからだ、 …
痩せにくくなってきた40•50代に！食べて痩せる食品3つ
40-50代になると、これまで通りの生活では、なかなか痩せられなくなってきます。年齢とともに基礎代謝が低下するだけでなく、40代以降で女性ホルモンの分泌も大幅に減少することで、脂肪を溜め込みやすくなっ …
顔のたるみは舌が原因！？正しい舌の位置
多くの人が普段あまり意識することのない舌の位置。実は、安静時の舌には理想的な位置というものがあります。 舌の位置が悪いまま習慣化すると、顔のたるみやフェイスラインの崩れのほか、歯並び、口臭、いびきなど …
