イラストの女性をご覧ください。いくつに見えますか？　実際の年齢が若くても、この後ろ姿では老けて見えてしまいます。

丸まった背中と長いお尻こそが老け見えのポイントなのがお分かりになるでしょうか。

引き締まった背中と小さいお尻が若く見えるポイントですが、背筋ばかり鍛えると腰痛など故障の原因になる可能性があります。

今回は、バランスよく鍛えて背面美人になるヨガをご紹介いたします。