悪姿勢でくびれがなくなる？美しいくびれボディに導くエクサ
姿勢の乱れは、「ラテラルライン（身体の側面のキープ力）」の低下につながります。薄着の季節がやってくる前に、美しいくびれづくりを目指しましょう。 スタイルアップトレーナーの筆者が、美しいくびれを目指すエ …
デカ顔の原因は食いしばり？すっきり輪郭になる舌＆耳体操
フェイスラインのゆるみや食いしばりによる顔の肥大などによって、顔が大きく見えることが気になる方は多いと思います。 小顔美容矯正士の筆者が、お手軽にできる「フェイスライン引き締め＆食いしばり改善体操」を …
背中のもたつきスッキリ！背中美人になれる「椅子ピラティス」
背面は、年齢が出やすいといわれています。姿勢の乱れで、さらにもたついた印象になる場合もあります。背骨のバランスを整えて、美しい背面を目指しましょう。 女性の為のスタイルアップトレーナーの筆者が、背中引 …
15秒でスマホ首がラクに！？座ったまま「首ストレッチ」
スマホの見過ぎは、ストレートネックや首、肩のこりを誘発してしまいます。また、二重あごが気になってきたという方は、スマホ首が原因かもしれません。 女性の為のスタイルアップトレーナーの筆者が、デスクや自宅 …
二重アゴ＆首すっきり！スマホ疲れも改善する簡単ストレッチ
タートルネックをコーデにとり入れたい季節ですよね。ですが、「首やフェイスラインの印象がしっくりこない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 スマホやPCの見過ぎはフェイスラインがゆるみやすく、 …
