ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
バストアップにも◎お風呂でできる二の腕引き締めエクサ
お風呂が恋しい時期になってきました。皆さんはバスタイムをどのように過ごしていますか？ 筆者は甘皮ケアをしたり、読書をしながらヘアケアなど、自分磨きに費やしています。バスタイムに絶対に欠かさないのが、簡 …
美肌、風邪予防にも◎身体の芯から温まる「ハーブ酒」3つ
寒くなるとお酒を飲む機会が増えますね。ビール、焼酎、日本酒、ウィスキーなどいろいろありますが、今年はちょっと魅惑なお酒にハマってみませんか？ もともと薬としても飲まれていたハーブ酒（薬草酒や薬膳酒など …
良い睡眠が美の秘訣！寝る前3時間の美習慣4つ
モデルや女優さん、美容関連のお仕事をしている方たちが大切にしていることの一つに「睡眠」があります。皆さんの共通点は、「美肌や美人は寝ている間に作られる」というコメントです。確かに睡眠時間をしっかり確保 …
厳選アイテムで時短！くすみカバーも叶う時短メイク術まとめ
毎日のメイク、なりたい顔になるために、たくさんのアイテムで化粧ポーチがパンパンになっていませんか？ メイクのポイントを押さえてアイテムを厳選すれば、気になるくすみや色ムラをカバーしながら時短メイクが叶 …
秋におすすめ！食べ過ぎ防止＆リセット「スープ」まとめ
食欲の秋、旬の美味しいものが増えてついつい食べ過ぎてしまうことも。止まらない食欲や食べ過ぎたあとの胃のむかつきは、あったか「スープ」で美味しく解決しませんか？ 食欲増進をコントロールするスープと食べ過 …
美肌に◎話題のトリートメント法「マンディルルール」とは
インドネシアの「花嫁エステ」ご存知ですか？ 若返りトリートメント「マンディルルール」とも呼ばれており、インドネシアでは結婚式前になると花嫁はルルールで肌を磨いたと言われています。美しい体でお嫁に行くと …
【心理テスト】運動の秋！あなたが夢中になりやすいスポーツ
スポーツの秋。さわやかな秋晴れの日は、思い切り体を動かしたくなりますね。今回の心理テストは「何か運動を始めてみようかな？」という人にオススメ！ 「あなたが夢中になりやすいスポーツ」をご紹介します。早速 …
顔のたるみが解消！頭皮の血行促進に◎なクリームバスとは？
クリームバスはインドネシアに古くから伝わる自然療法由来の頭皮、髪、首のマッサージです。現地サロンや美容室では必ずメニューに組み込まれている技術なのですが、日本でも本格ヘッドスパサロンや美容感度の高いサ …
美肌に◎話題のスーパーフード「ゴジベリー」の和風レシピ
「ゴジベリー」という、スーパーフードの名前を耳にすることがありませんか？ 美意識の高いニューヨーカー・セレブの間で人気のスーパーフードですが、美肌効果が立証されたことがテレビ番組で放送されて、今、人気 …
疲れをためない旅に◎当日予約できる京都のマッサージ店2選
秋といえば紅葉！ 紅葉といえば京都ですよね。「そうだ京都、行こう」というCMが流れると京都に行きたくなる方が多いのではないでしょうか。京都は日本を代表する観光スポットであり、お寺など観光地が多く歩き …
お米農家さん直伝！新米が最高に美味しくなるご飯のおとも
秋といえば、新米！ ご飯は炭水化物でダイエット中は控えたい食材の一つですが、「実りの秋にありがとう！」の気持ちを込めて、新米を頂いてみてはいかがでしょうか。いろいろなお米を取り寄せてお米パーティーを楽 …
乾燥対策に◎保湿力を高めるクレンジングのコツまとめ
乾燥が気になる今の季節、クリームや美容液は保湿重視のアイテムに替えてもクレンジングはいつも通り、という方も多いのでは？クレンジングをひと工夫することで、その後の保湿力がアップするんです。保湿力を高める …
乾燥の季節に◎しっとりうるおい肌に導く高保湿美容液3選
乾燥が気になる季節に突入して、肌のかさつきやしぼみを感じている人が多いのではないでしょうか。そんな時は、保湿力の高い美容液を日々のスキンケアに取り入れるのがおすすめです。そこで、今回は乾燥する季節にピ …
美容液いらず!?効果も見た目もリッチなご褒美クリーム4選
年齢を重ねると気になる肌悩みが増え、使用するコスメが増えてしまいがちです。多忙な30代・40代の人は特に、もっとシンプルなケアに切り替えたいと思っている人が多いのではないでしょうか。そこで、今回は美容 …
まるで生パスタ！ダイエット中にも◎なライスパスタって？
トマトベースにクリームベース、オイルベース…。色々なソースや具材が楽しめるパスタ。簡単に作れるし、一週間のうちパスタを食べない日はない！ という人も少なくないのでは？ パスタといえば、原材料が小麦であ …
体調不良や頭痛を改善！ゆるっと股関節ほぐしポーズまとめ
今の時期、天候や気温の変化に振り回されて体調を崩してしまっている女性たちも多いのでは？天気や忙しさにも振り回されないセルフメディケーションを持つことで、日々の不調を緩和したいですよね。寝る前のリラック …
むくみや食べ過ぎ防止にも◎賢いおやつ選びの方法まとめ
ちょっと小腹が空いた時、口さみしい時などのおやつには、出来ることならお腹を満たすだけでなく美容に良いものを選びたいですよね。賢い間食選びのコツを知ることで、辛いむくみを防止したり、代謝アップや食べ過ぎ …
こすらないのが鉄則！目元に負担をかけないクレンジング法
メイクの中でも、多くの方が特に力を入れているのが、アイメイクではないでしょうか？ 顔の印象がもっとも変わるところですね。しかし、その分アイシャドウのグラデーションやマスカラの重ね塗りなどをオフするため …
