「運動は苦手だけどダイエットしたい!」というあなたへ。占術家の筆者が「あなたにおすすめのダイエット法」がわかる心理テストをご紹介します。

早速チェックしてみましょう。

■Q.友達が「もう使わないからあげる」と言って、あなたにある物をくれました。それは何でしょうか？

（1）携帯音楽プレイヤー

（2）アンティークの食器

（3）サングラス

（4）美顔器

■解説

(1)「携帯音楽プレイヤー」を選んだあなた

あなたにおすすめのダイエット法は「家事をしながらダイエット」。エクササイズをするつもりで家事をしましょう。

特に、掃除は身体を動かすチャンスです。床をふく時は「前屈やアキレス腱をストレッチ」、窓をふく時は「肩や腕を大きく伸ばす」とよいでしょう。

筋肉が付いて代謝が良くなり、ダイエット効果が期待できるでしょう。

(2)「アンティークの食器」を選んだあなた

あなたにおすすめのダイエット法は「良い姿勢ダイエット」。身体のバランスを正して血液やリンパの流れをスムーズにし、やせやすい身体を目指しましょう。

スラリと背筋を伸ばして良い姿勢で過ごすと、ダイエット効果が高まるでしょう。

(3)「サングラス」を選んだあなた

あなたにおすすめのダイエット法は「スニーカーダイエット」。高いヒールのパンプスをスニーカーに履き替えて、歩く機会を増やしてみて。

通勤や買い物、犬の散歩などの際に少し速足で歩くようにすると、日常生活の中でウォーキングエクササイズを実践できるでしょう。

(4)「美顔器」を選んだあなた

あなたにおすすめのダイエット法は「よく見て食べるダイエット」。目の前にある食べ物をなんとなく口にしたり、テレビやスマホを見ながらダラダラ食事したりするのはNG。

自分が食べるものをじっくり観察して、カロリーや栄養バランスを考えるクセをつけましょう。

今回の心理テストでは「運動が苦手なあなたにおすすめのダイエット法」がわかるテストをご紹介しました。

無理をして苦手な運動をしなくても、工夫次第ではダイエットを成功させることができると思います。ダイエットに興味のある方は、今回の結果を参考にしてみてくださいね。

（占術家　伊藤マーリン）

 

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