2018年12月03日

「冬ウツ」を乗り切る！香りでリフレッシュするアイテム5選

美容ライター
斎藤真知子

冬の間は寒さで冷えるだけでなく、なんとなく憂鬱な気分がつづいたり、身体がだるい日が多くて、動く気になれないアラフォー女性も多いと思います。それは、「ウインターブルー（冬ウツ）」になっているためかもしれません。

美容エディター＆ライターの筆者が、「ウインターブルー（冬ウツ）」に負けず、ハツラツと毎日を過ごすためのお助けアイテムを5点ご紹介します。

■日照時間の短さが「ウインターブルー（冬ウツ）」の原因！？

年末は、一年で最も昼が短い日“冬至”に向けて一日の日照時間がどんどん減っていく時期ですが、実は心にも影響が出ることがあるのです。それが、「ウインターブルー（冬ウツ）」です。

エリクシノール広報の那奈なつみさんによると、寒さが増すこの季節に、気持ちが落ち込んだり、身体がだるくて疲れやすくなる人が増えるそうです。

その理由の1つは、他の季節に比べて日照時間が減少することで、“幸せホルモン”と呼ばれる“セロトニン”が減少するためとのことです。

肌の乾燥も加速する季節なので、自分の顔や身体に対して“乾燥ブルー”になる人も多いと思います。よって冬は、気持ちの落ち込みなどの“ウインターブルー（冬ウツ）”と“乾燥ブルー”の2つのブルーにおちいりやすいといえます。

ですから、自然に気持ちを明るくしてくれる香りを嗅いだり、浸透力と保湿力にすぐれたオイルを利用するなどの対応をし、できるだけ元気に冬を乗り切っていきましょう。

ウインターブルー（冬ウツ）に対応するためにおすすめの方法は、気持ちを明るくするような香りで保湿力も高いアイテムを上手にとり入れることです。

香りの種類ですが、冬に気分をパッと明るく変えるためには、「オレンジ」や「ネロリ（ビターオレンジの花から抽出される）」「ミント」などの香りの方が、「ラベンダー」などのリラックスさせる香りよりもおすすめです。

こちらのアイテムは、ヘンプに含まれている400種以上の栄養素のなかでも、特に身体をサポートし、集中力とリラックスを向上させるといわれる“カンナビジオール”を配合した、ロールオンタイプのオイルです。

“カンナビジオール”は、手首やこめかみ、うなじなどに円を描くように塗ると、気持ちがリフレッシュされます。携帯しやすいロールオンタイプなので、外出先での気分転換にも最適です。

保湿力にすぐれたホホバオイルをベースに、ペパーミントも配合されています。
（8ml　税抜価格1,800円　エリクシノール）

不安感や疲労感などをやわらげてくれる「オレンジフラワー（ネロリ）」の香りにあふれた、ミルクタイプの洗顔料です。

肌の汚れを落としながらも皮脂を流し過ぎないので、洗い上がりの感触はしっとり、すべすべしています。乾燥しやすい冬の朝に使用すると、一日を明るい気分でスタートできるのでおすすめです。
（100ml　税抜価格3,500円　ニールズヤードレメディーズ）

ボディソープやバブルバスとしても使えるバス用アイテムです。甘さのあるマンダリンオレンジの香りにビターオレンジの苦みを加え、グレープフルーツやブンタン、カシスなどの香りもプラスされています。

全身を洗えば、ハッピーで明るい気分になります。肌に残る吸着性トレハロース、ゴールデンカメリーナオイルなどの美容成分が配合されていて、お風呂上がりの肌をしっとりとさせて乾燥から守ってくれるのも頼もしいですね。
（350ml　税抜価格1,000円　ハウスオブローゼ）

自然由来の原料だけでつくられた入浴剤です。石油系原料、合成香料、合成着色料不使用で、オーガニック認証のホホバ油が配合されています。

香りは、ほんのわずかな苦みも含めてジューシーなオレンジそのものです。湯船に溶かしてゆっくり浸かれば、身体の疲れとブルーな気分を一緒にとり去ってくれます。
（医薬部外品　480g（約12回分）　ノープリントプライス　バスクリン）

オイル・ローション（化粧水）・エッセンス（美容液）の3ステップが1本に凝縮された、メイク前にシェイクして使用するオールインワンです。

馬プラセンタ、ストロングマヌカハニー、ローズウォーターなどの厳選された美容成分が配合されていて、アラフォー女性の肌をうるおいと弾力のある美肌に導いてくれる嬉しいアイテムです。

フレッシュで甘酸っぱさもあるアーティスティックネロリの香りがただようので、明るい気分でメイクができます。
（90ml　税抜価格3,680円　TV＆MOVIE（T＆M））

気持ちを上げてくれるアイテムを普段の生活のなかにとり入れて、「ウインターブルー（冬ウツ）」に負けずに冬を過ごしていきましょう。

（美容エディター＆ライター　斎藤真知子
編集プロダクションと美容雑誌編集部を経てフリーランスに。かれこれ20ウン年美容雑誌業界の片隅でお仕事中。肌データは、アトピー持ちの（でも現在はほぼ出ない）基本乾燥肌。）