つやプラ

つやっときらめく美をプラス

美容ライター

斎藤真知子

美容エディター&ライター

編集プロダクションと美容雑誌編集部を経てフリーランスに。かれこれ20ウン年美容雑誌業界の片隅でお仕事中。肌データは、アトピー持ちの(でも現在はほぼ出ない)基本乾燥肌。

くすみがちな40代におすすめ!美白有効成分配合の日焼け止め

くすみがちな40代におすすめ!美白有効成分配合の日焼け止め

テレワークで自宅にいる時や近所に外出する時も、無防備なすっぴんでは紫外線が気になる季節です。 日焼け止めの種類があり過ぎて何を選んだら良いのか迷ってしまう人も多いと思いますが、大人の日焼け止め選びのポ …

体重増加を回避!奇跡の70歳直伝「痩せるおかずメニュー」

体重増加を回避!奇跡の70歳直伝「痩せるおかずメニュー」

最近は、運動不足になって太ってしてしまったというアラフォー女性も多いと思います。「奇跡の70歳」と大人気の上野潤子さんも、工夫した自炊メニューで体重増加を回避しているそうです。 美容エディター&ライタ …

スタイル抜群な「奇跡の70歳」が実践!痩せるおかずのルール

スタイル抜群な「奇跡の70歳」が実践!痩せるおかずのルール

「食事やお酒の量、運動量も今までと同じなのになぜか太ってきて、なかなか元の体型に戻せない」という悩みを抱えるアラフォー女性は多いと思います。 独自の顔エクササイズを考案、実践し「奇跡の70歳」と大人気 …

時短でオンライン映えする美肌に!プチプラ優秀パウダリー3選

時短でオンライン映えする美肌に!プチプラ優秀パウダリー3選

テレワークの増加に伴ってオンライン会議があたりまえとなりつつありますが、どのくらい丁寧にメイクをしたらいいのかお悩みのアラフォー女性も多いのではないでしょうか。 美容エディター&ライターの筆者が、あっ …

ながらエクサで痩せる!お家で消費エネルギーを増やすアイデア

ながらエクサで痩せる!お家で消費エネルギーを増やすアイデア

運動不足になりがちな今。おうちで過ごす時間が長くなるにつれ、体重が増えてしまったという人は多いと思います。 今回は、美容エディター&ライターの筆者が、日常生活で消費エネルギーを増やすアイデアをご紹介し …

マットでも唇しっとり!マスクをしても落ちにくい美発色口紅

マットでも唇しっとり!マスクをしても落ちにくい美発色口紅

マスクを着用する機会が増えると、リップメイクに悩んでいる人も多いですよね。美容エディター&ライターの筆者が、アラフォー女性におすすめの「落ちにくく唇にもやさしいデパコスリップ」を3つご紹介します。 ■ …

ティント&マットが◎!マスクをしても落ちにくいリップ4選

ティント&マットが◎!マスクをしても落ちにくいリップ4選

毎日のマスク着用で、リップメイクに悩んでいる人も多いと思います。美容エディター&ライターの筆者が、アラフォー女性におすすめの「マスクをしても落ちにくく、唇にやさしいリップ」を4つご紹介します。 ■マス …

ゴワゴワひじ&膝で老け見え!?スベスベに整える2ステップ

ゴワゴワひじ&膝で老け見え!?スベスベに整える2ステップ

アラフォー女性は「夏場も露出度の高いファッションはしない」といった理由で、ひじやひざのケアをサボりがちな人も多いと思います。しかし、ひじやひざが硬そうに見えたり黒ずんでいると清潔感がないように見えてし …

耳たぶを刺激すればたるまない?奇跡の70歳直伝耳マッサージ

耳たぶを刺激すればたるまない?奇跡の70歳直伝耳マッサージ

アラフォー女性は、「顔のたるみ」や「昔より顔が大きくなったように見える」といったお悩みをもつ方が多いと思います。そんな悩みと無縁なのが、独自の顔エクササイズを考案、実践し「奇跡の70歳」と人気の上野潤 …

厚塗りを防いで美肌に!トーンUPできるバラ色UVケアコスメ

厚塗りを防いで美肌に!トーンUPできるバラ色UVケアコスメ

3月に入ると紫外線を気にしだして、新しい日焼け止めを購入しようと思う人も多いと思います。ですが、最近の日焼け止めは価格も種類も千差万別で、どれを買ったらいいのか迷ってしまうこともあるでしょう。 そこで …

隠したいけど厚塗りは嫌!ジレンマを解消できるベースメイク

隠したいけど厚塗りは嫌!ジレンマを解消できるベースメイク

大人になればなるほど、ナチュラルなベースメイクの方が若々しく見えます。ですが、隠したいものが次々に増えていくのも現実です。 美容エディター&ライターの筆者が、そんなジレンマに悩んでいるアラフォー女性に …

シワシワ手元が若返る?保湿+補正効果の高いハンドクリーム

シワシワ手元が若返る?保湿+補正効果の高いハンドクリーム

「ふと見た自分の手が、ものすごく老けて見える」というアラフォー女性は多いと思います。特に、乾燥のきびしい冬は意識してハンドケアをしていないと、春になるころには手だけ老けているという場合もあります。 美 …

皮膚科医が教える!大人女性の「秋のゆらぎ肌」の原因と対策

皮膚科医が教える!大人女性の「秋のゆらぎ肌」の原因と対策

涼しくなるのと同時に空気が乾燥し、肌が乾いてきたと実感のある人も多いと思います。また、特に何か特別なことをした覚えはないのに、肌荒れやニキビができて悩む人が増える時期でもあります。 その理由に、「秋の …

40代の毛穴対策に◎高保湿でキメを整える「乳液」3選

40代の毛穴対策に◎高保湿でキメを整える「乳液」3選

やっと涼しくなってきてスキンケアにも身が入ると思って鏡を見たら、「前より毛穴が目立ってる」と愕然としているアラフォー女性もいるかもしれません。 毛穴ケアをしようとしても、毛穴の皮脂詰まりをとるケアばか …

しっとり色っぽい濡れまぶたに!おすすめ練り系アイシャドウ

しっとり色っぽい濡れまぶたに!おすすめ練り系アイシャドウ

クリームやジェル、リキッドタイプのアイシャドウは以前からたくさん存在していました。最近のものは今っぽい透け感が高かったり、長時間ヨレなかったりと確実に進化しています。 美容エディター&ライターの筆者が …

夏疲れにビタミンB&Cを!この時期に投入したい上質サプリ

夏疲れにビタミンB&Cを!この時期に投入したい上質サプリ

連日猛暑日の最中は、夏バテや熱中症に気をつけて過ごしてきたかと思います。しかし、9月に入った途端にどっと疲れが出てきたりしていませんか? 美容エディター&ライターの筆者が、夏疲れの回復を助けてくれる「 …

“ベタベタ汗”は臭いやすい!?プチプラ汗対策アイテム3選

“ベタベタ汗”は臭いやすい!?プチプラ汗対策アイテム3選

温度も湿度も高い、暑い日がつづいています。汗をかきやすい体質のアラフォー女性たちには、外出がツライ季節ですね。 美容エディター&ライターの筆者が、汗かき女性が持っていると便利な「プチプラの夏用コスメ」 …

油は「塗る」より「食べる」!医師が教える大人のオイル美容

油は「塗る」より「食べる」!医師が教える大人のオイル美容

アラフォー女性は、自覚症状がなくても体内が大きく変化し始めている世代です。よかれと思って行っているスキンケアで、肌状態をかえって悪くしているかもしれません。 特に改めたいのが、「オイル(油)」との付き …

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