若い頃は量も長さもあった「まつ毛」が、年々、さびしい印象になっていると感じていませんか？　メイクでもまつ毛は盛れるけれど、やはり自毛が大切ですよね。

美容ライターの筆者が、目元のケア方法を見直して「自然な目力」を与える方法をご紹介します。

■まつ毛の生え変わりのサイクル

気がつくと抜け落ちているまつ毛ですが、たてつづけに抜けると心配になりますよね。

まつ毛の生え変わりは髪の毛に比べて早く、3週間～4ヶ月くらいのサイクルで行われています。短い毛がしょっちゅう抜け落ちていることが無ければ、多少は抜け毛が増えても心配しなくて大丈夫でしょう。

■まつ毛に負担をかけている！？NG目元ケア

以下のような、まつ毛に負担をかけるNG行為が習慣になってはいませんか？

・ついつい目をこする

・自毛よりもかなり太くて長いエクステをつけている

・マスカラを塗り重ね過ぎる

・クレンジングが雑

ドキッとした項目があれば、改善の余地ありです。

■これだけ押さえればOK！目力を与える目元ケアの方法

(1)アイメイクの落とし方

アイメイクを落とすには、必ず「ポイントリムーバー」を使いましょう。

コットンにリムーバーを含ませてから、すーっとやさしくオフします。そのあと、気になる部分があれば綿棒を使って落とします。

まつ毛のキワ近くまでひいたアイラインは、落としきれていないことが多いので、要注意です。

(2)美容液をつけることを習慣にする

顔に美容液を塗るのと同じで、まつ毛にも美容液は必要です。栄養分を届けることで、ハリとコシのあるまつ毛に導いてくれます。

せっかく美容液を買ってもつけ忘れる人が多いので、スキンケアのルーティンに組み込むことをおすすめします。

(3)睡眠時は「アイマスク」を

朝起きた時に抜けたまつ毛が顔にたくさんついている人は、寝ている時に目をこすっているかもしれません。無意識にやってしまうので、「アイマスク」を使って予防しましょう。

最初は違和感があるかも知れませんが、目もとの保湿にもなります。慣れるとぐっすり眠れますよ。

(4)食事で栄養をとる

まつ毛の主成分は髪の毛と同じ、タンパク質の一種の「ケラチン」です。髪の毛に良いといわれている肉などのタンパク質、海藻類、緑黄色野菜などをバランス良く食べましょう。

いかがでしたか？　まつ毛は生え変わりのサイクルが早いので結果がわかりやすく、ケアのやりがいがあります。毎日の生活を見直して、目力をとり戻しましょう！

（美容ライター／コスメコンシェルジュ／ナチュラルビューティスタイリスト　稲毛登志子
日本化粧品検定1級を取得後、複数のwebメディアで記事を執筆。「女性はいつでも、いつまでも輝き続けられる」をモットーに情報を発信中。）

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