年齢とともに面長が気になってきた方は、たるみが関係しているかもしれません。メディカル小顔美容矯正士である筆者が、たるんだ顔にアプローチして面長を小顔に導くマッサージをご紹介します。
■面長を小顔に導くマッサージ術
マッサージをする時は摩擦を避けたいので、マッサージオイルや乳液などをつけて、すべりやすくしておきましょう。
![手を開いて、おでこにあてます。生え際に向かって上にスライドさせます](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/f8430852019ebbdffbf1eee0f69c8a30-4-300x300.jpg)
(1)右手をおでこにあてます。生え際に向かって上にスライドさせましょう。
![左手も右手の後に続くようにスライドさせます。これを10秒繰り返してください](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/ae46b1f460ee46f789c27b264a6cb421-2-300x300.jpg)
左手も右手の後に続くようにスライドさせます。これを10秒繰り返してください。
![おでこから耳前あたりを包むように手の平をあてます。そこから手を斜め上に引き上げて5秒キープします。5秒たったら、手のひらの力をゆるめます。この動きを3回繰り返しましょう](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/556dc02967e5b4d3189cf47c8a518f46-300x166.png)
(2)おでこから耳前あたりを包むように手の平をあてます。そこから手を斜め上に引き上げて5秒キープします。5秒たったら、手のひらの力をゆるめます。この動きを3回繰り返しましょう。
![少し下にズレて、こめかみからエラ部分に手をあてます。そこから斜め上に引き上げて5秒キープします。5秒たったら、手のひらの力をゆるめましょう。この動きを3回繰り返します](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/303defd5fb0a73519ac3ff7fcc673a20-300x167.png)
少し下にズレて、こめかみからエラ部分に手をあてます。そこから斜め上に引き上げて5秒キープします。5秒たったら、手のひらの力をゆるめましょう。この動きを3回繰り返します。
![左手の親指と人差し指でアゴ先をはさんだら、エラに向かって2本の指をゆっくりスライドします。この動きを3回繰り返します。反対側も同様に行ってください](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/f8430852019ebbdffbf1eee0f69c8a30-3-300x300.jpg)
![左手の親指と人差し指でアゴ先をはさんだら、エラに向かって2本の指をゆっくりスライドします。この動きを3回繰り返します。反対側も同様に行ってください](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/f8430852019ebbdffbf1eee0f69c8a30-1-300x300.jpg)
(3)左手の親指と人差し指でアゴ先をはさんだら、エラに向かって2本の指をゆっくりスライドします。この動きを3回繰り返します。反対側も同様に行ってください。
![右手のひらを左のエラ下にあてたら、そこから鎖骨に向かってゆっくり手をスライドさせます。2回スライドさせたら、反対側も同じように行ってください。やさしい力加減で行いましょう](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/2e429221b629171ccee09054434b20b2-300x166.png)
![右手のひらを左のエラ下にあてたら、そこから鎖骨に向かってゆっくり手をスライドさせます。2回スライドさせたら、反対側も同じように行ってください。やさしい力加減で行いましょう](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/77b10191b653b346571e8a179fc47d40-1-300x167.png)
(4)右手のひらを左のエラ下にあてたら、そこから鎖骨に向かってゆっくり手をスライドさせます。2回スライドさせたら、反対側も同じように行ってください。やさしい力加減で行いましょう。
顔は、短時間のマッサージでも効果を感じやすい部分です。朝のメイク前に行うと、血色が良くなりメイクの仕上がりもアップするので、おすすめします。
(ヘアメイク/美容講師/美容ユーチューバー/ライター/美容師/メディカル美容矯正士/コスメ薬事法管理者 mayu3)
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