つやプラ

つやっときらめく美をプラス

お茶で冷え対策!冷え取りにおすすめのジンジャーティー3選

美養フードクリエイター
岩田 まなみ

朝晩は、ずいぶんと冷え込むようになりましたね。そろそろ朝起きるのがつらいと感じる方もでてきたのではないでしょうか。

冷えとりといえば“ショウガ”ですよね。お料理だけでなく、お茶でショウガをとれば、手軽に身体を温めることができるだけでなく、より効率的に身体が温まります。

寒い朝に身体を温める!美容家おすすめジンジャーティー3選

美容と健康に役立つ食スタイルを提案して16年の美養フードクリエイターである筆者が、冷え取りにおすすめのジンジャーティーを3つご紹介します。

■ジンジャーティーがおすすめの理由

生のショウガを加熱、乾燥させることで、生のショウガに多く含まれるジンゲロールという成分がショウガオールに変わります。このショウガオールには、脂肪を燃焼させて熱を作りだし、身体を芯から温める働きがあります。

ですから、身体を内側から温めたいときには、生のショウガを摂るより、ショウガを加熱乾燥して作ったジンジャーティーがおすすめなのです。

■おすすめジンジャーティー3つ

オーガニックハーブティー レモン&ジンジャー/クリッパー

寒い朝に身体を温める!美容家おすすめジンジャーティー3選

すべてオーガニックのハーブをブレンドしたクリッパーのジンジャーティーは、レモングラスをベースに、ジンジャー、リコリス、レモンやオレンジの皮もブレンドされています。

柑橘系の良い香りのするハーブティーです。リコリスが入っているので、飲んだときに甘みがあり、後味にほのかにジンジャーを感じます。甘味があるので、ちょっと甘いものがほしくなった時や、ジンジャーの辛みが苦手な方におすすめのハーブティーです。

レモングラス&ジンジャー 有機ハーブティー/パッカハーブス

寒い朝に身体を温める!美容家おすすめジンジャーティー3選

こちらもすべてオーガニック栽培のハーブを使用したハーブティーです。レモングラスをベースに、ジンジャー、リコリス、レモンバーベナがブレンドされています。

リコリスが入っていますがあまり甘みはなく、レモングラスやレモンバーベナのさわやかな香りのするハーブティーです。ジンジャーの辛みもほどよく感じられます。ジンジャーの辛みが好きな方におすすめです。さっぱりとした味わいなので、お食事と一緒に飲んでも良いでしょう。

ルイボス&レモングラス・ジンジャー/バーゲンダル

寒い朝に身体を温める!美容家おすすめジンジャーティー3選

カフェインレスでミネラルが多く抗酸化力が高いことでも知られるルイボスティーをベースに、レモングラスとジンジャーがブレンドされています。

ルイボスティの甘い香りがするハーブティーです。後味に、ほのかにジンジャーの辛みが感じられます。こちらは、レモングラスの香りが弱いので、レモングラスが苦手な方でも飲みやすいと思います。

ベースがルイボスティーなので、クセがなく、一日中飲んでいても飽きないジンジャーティーです。

寒くなるこれからの季節、お気に入りのジンジャーティーを見つけて、寒さに負けない強い身体を作りたいですね。

(美養フードクリエイター・中医薬膳師 岩田まなみ)

 

【関連記事】
実はダイエット向き?サツマイモ&カボチャの太らない食べ方
ビフィズス菌で免疫力UP!強い体を作るヨーグルトの選び方
腸内フローラを乱す!?美容家が腸活のために控えている食品
翌日のお味噌汁を美味しくする!ちょい足し美容食材4つ

【参考】
クリッパー紅茶 Clipper Tea Japan
レモングラス&ジンジャー 有機ハーブティー - パッカハーブス
バーゲンダル ルイボス&レモングラス・ジンジャー - 成城石井

Share this on Facebook

Share this on Twitter

Related Article関連記事

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

フードの最新記事はこちら