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ドリンク・飲み物

ダイエットやアンチエイジングなど、美容や健康に効果的でおすすめなお茶などのドリンク・飲み物に関する美容のコラムをご紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、ドリンク・飲み物に関するコラムをぜひご覧ください。

老化予防に◎!ビタミン豊富な「健康酒レシピ」3選

老化予防に◎!ビタミン豊富な「健康酒レシピ」3選

ビアガーデンや納涼会など、夏はお酒を飲む機会が多い季節です。また、夜は自宅で晩酌を楽しむ方も多いのではないでしょうか。 お酒によって、健康や老化予防に役立つお酒もあります。 抗糖化美容研究家の筆者が、 …

自己メンテに投資が◎!美人が実践する「夏の美習慣」3つ

自己メンテに投資が◎!美人が実践する「夏の美習慣」3つ

暑い日がつづいていますね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、夏も美しく過ごしているアラフォー女性の習慣を3つお伝えします。 ■夏も美しく過ごしているアラフォー女性の習慣3つ (1)ノンカフェインの …

「喉乾いた」は遅い!?「潤い美肌ウォーターレシピ」3選

「喉乾いた」は遅い!?「潤い美肌ウォーターレシピ」3選

例年になく暑い日が続く昨今、天気予報などでは毎日のように熱中症への注意が呼びかけられています。 水分と塩分の補給は熱中症予防のために欠かせないですが、肌にとっても水分補給は重要なことです。水分と同時に …

水分補給でダイエット!「脂肪を減らす機能性ドリンク」5選

水分補給でダイエット!「脂肪を減らす機能性ドリンク」5選

梅雨が明け、本格的な暑さがつづくようになりました。熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給は欠かせないですね。 せっかくなら水分補給とともに、体脂肪やお腹の脂肪が減らせたら嬉しいと思いませんか? コスメ …

美容家も飲んでいる!「ダイエット中におすすめなお茶」3選

美容家も飲んでいる!「ダイエット中におすすめなお茶」3選

夏に向け、ダイエットを決意する方が多い時期になりました。 運動や食事制限などダイエット方法はさまざまですが、「飲料の選び方」もダイエットには重要です。 食後の血糖値を上げにくくしたり便秘対策に効果的な …

夏老け対策に◎な“ACE”とは?「サンケアドリンク」3選

夏老け対策に◎な“ACE”とは?「サンケアドリンク」3選

夏に老けてしまう原因のトップに挙げられるのは、「紫外線」によるダメージです。 UVカット効果のある化粧品で紫外線対策を万全にし、帰宅したらすぐに十分な保湿をはじめとしたスキンケアを行うのは鉄則ですね。 …

太りにくいお酒の飲み方って?栄養士が教えるコツ3つ

太りにくいお酒の飲み方って?栄養士が教えるコツ3つ

ジメジメした梅雨がすぎると、太陽がカンカン照りな日が続きますよね。気温がぐんと高くなり、ビール等のお酒が美味しい季節がやってきます。 ですが、「カロリーが気になってお酒を思い切り楽しめない」などのお悩 …

寝る前3分!むくみ足解消&上質睡眠に導く「足ストレッチ」

寝る前3分!むくみ足解消&上質睡眠に導く「足ストレッチ」

心臓から送り出された血液は全身を回って心臓に戻りますが、心臓から遠い位置にある足は重力の影響を受けやすく、むくみやすいのはご存知かと思います。 「下半身がだるいな」と感じたら、ウォーキングやストレッチ …

1日◯回飲むのが正解!ハーブティーの美味しい飲み方3つ

1日◯回飲むのが正解!ハーブティーの美味しい飲み方3つ

近頃は、多くの女性がハーブティーを愛飲していますよね。風味が好きという人もいれば、植物が持つ「抗酸化力」を期待して健康のために飲む人もいることでしょう。 今回は、ホリスティックビューティインストラクタ …

春の不調に◎ティーアドバイザー厳選「ダージリン」3つ

春の不調に◎ティーアドバイザー厳選「ダージリン」3つ

春は、自律神経が乱れて心身のバランスを崩しやすい季節ですが、意外にも紅茶を飲むことで解消される場合があります。 紅茶には交感神経をほどよく刺激するカフェインや、抗酸化物質のカテキンが豊富なため、集中力 …

アンチエイジングに◎美容家が選ぶマニアックなジュース3つ

アンチエイジングに◎美容家が選ぶマニアックなジュース3つ

食と健康・美容への関心が高まり、最近は、さまざまな健康食品が紹介されていますね。身近なものから、スーパーフードなどの馴染のないものまで、いろいろありますが、みなさんどのような基準で選んでいらっしゃいま …

飲む日焼け止め!?「朝に飲みたいジュース」3つ

飲む日焼け止め!?「朝に飲みたいジュース」3つ

紫外線が強くなるこれからの季節は、お肌の状態が気になりますね。光老化は、お肌を老けさせる原因の一つです。 紫外線を浴びる前に摂ることでお肌を光老化から守る、朝に飲みたいジュースを3つご紹介します。 ■ …

含有量だけじゃない!コラーゲンドリンク選びのポイント2つ

含有量だけじゃない!コラーゲンドリンク選びのポイント2つ

「コラーゲン」を摂取するためのドリンクやサプリメントなどの製品が販売されています。しかし、「コラーゲンドリンクは本当に美容効果が期待できるのか?」「コラーゲンドリンクは何に注目して選べばいいのだろう? …

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

コートを手離せる春がやってきました。メイクやファッションも鮮やかに彩りたくなるこの頃ですが、春はお肌の調子や自律神経のバランスが乱れる季節でもあることをご存知でしょうか。 そこで今回は、ホリスティック …

見た目磨きだけではダメ!?大人のちょこっと美容のコツ3つ

見た目磨きだけではダメ!?大人のちょこっと美容のコツ3つ

アラフォーになると、ふとした瞬間にお肌のたるみやシワ、体力や記憶力の低下が気になることがあります。この時、ハッと頭に浮かぶのが「美容」の2文字です。「美容を今から始めても遅い?」と思ったら、それは大き …

手軽に摂れる「酵素」でアンチエイジング!おすすめ3選

手軽に摂れる「酵素」でアンチエイジング!おすすめ3選

女性は、いくつになっても若くみられたいものですね。 しかし、いつもと同じ食生活をしていると、年齢とともにスタイル維持がむずかしくなってきたり、肌にハリがなくなってきたように感じるでしょう。そのような悩 …

「青汁ダイエット」に挑戦!おすすめの青汁2選

「青汁ダイエット」に挑戦!おすすめの青汁2選

30代を迎えてから、「より太りやすくなった」と感じることはありませんか? その原因には、年齢とともに身体の中も年をとって、太りやすくなることが関係しています。 今回は、コスメコンシェルジュとして美容の …

お花見で太らない!「ご飯の食べ方」ポイント3つ

お花見で太らない!「ご飯の食べ方」ポイント3つ

東京では例年よりも早く桜が満開になりました。毎年この時期のお花見は、恒例行事となっていますね。 お花見は楽しいイベントですが、お花見の際に食べる料理は炭水化物や揚げ物が多く、ダイエット中の人にとっては …

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