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ドリンク・飲み物

ダイエットやアンチエイジングなど、美容や健康に効果的でおすすめなお茶などのドリンク・飲み物に関する美容のコラムをご紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、ドリンク・飲み物に関するコラムをぜひご覧ください。

ココアで老け顔&便秘予防!ココアの美容効果を高める飲み方

ココアで老け顔&便秘予防!ココアの美容効果を高める飲み方

寒くなってくると、温かい飲み物が飲みたくなりますよね。そんな時におすすめしたいのが「ココア」です。スーパーやコンビニでも手に入れやすいですし、美容効果も高いので、ぜひココアでほっと一息ついてみてくださ …

飲んでコロナ太り対策!ダイエットに役立つ飲むヨーグルト3選

飲んでコロナ太り対策!ダイエットに役立つ飲むヨーグルト3選

在宅ワークによる運動不足が気になっているという人が増えているのではないでしょうか。通勤がなくなると必然的に歩く回数が減少し、太りやすくなってしまいますよね。 美容家の筆者が、手軽なコロナ太り対策として …

ついつい糖質過多に?ダイエット中にNGな飲み物ワースト3

ついつい糖質過多に?ダイエット中にNGな飲み物ワースト3

ダイエット中に水分を飲む時、「汗をかけば飲んでも良いかな」と、ついつい甘い飲み物に手を出してしまうということはありませんか? 管理栄養士の筆者が、ダイエット中にNGの飲み物ワースト3をご紹介します。 …

「夏は麦茶」には理由が!冷えも暑さもケアできる麦茶の魅力

「夏は麦茶」には理由が!冷えも暑さもケアできる麦茶の魅力

夏の飲みものの定番といえば麦茶です。最近は、いろいろな飲みものがあるため、麦茶を飲む方も少なくなってきたかもしれません。ですが、麦茶は夏に飲むには最適な飲みものです。 美容と健康に役立つ食スタイルを提 …

春先の不調は飲み物でケア!デトックスできるおすすめドリンク

春先の不調は飲み物でケア!デトックスできるおすすめドリンク

春先に不調に悩む方も多いと思います。花粉症を始め、肌のコンディションの揺らぎ、寒暖差や気圧の変動や環境の変化などで、身体にも負担のかかる季節ですよね。 そんな時は、身体に老廃物も溜まりやすくなります。 …

毎日飲んで紫外線対策!美肌づくりに役立つ身近な飲み物3つ

毎日飲んで紫外線対策!美肌づくりに役立つ身近な飲み物3つ

健康や美容に役立つとされる飲みものはいろいろありますが、みなさん、どのような飲みものを選んでいますか? 飲みものは毎日必ず飲むものですから、身体にやさしいものを選びたいものです。とくに、紫外線が強くな …

内側からハリ肌に近づける?味も◎なコラーゲンドリンク3選

内側からハリ肌に近づける?味も◎なコラーゲンドリンク3選

「肌に塗るものも厳選したいけれど、外からのケアだけじゃ間に合わない」と感じた時に頼りたいのが、インナーケアですね。特に、「コラーゲン」は肌のうるおいやハリ、弾力をサポートしてくれます。 美容家の筆者が …

腸活&美肌に!スーパーフード・抹茶を毎日飲むべき理由3つ

腸活&美肌に!スーパーフード・抹茶を毎日飲むべき理由3つ

抹茶は、スーパーフード先進国であるアメリカでもMATCHAとして人気があります。緑茶の健康効果は古くから知られていますが、抹茶を飲むことで腸内環境の改善にもつながるのだとか! 腸活のため、美肌のため、 …

ココアでむくみスッキリ!?「ココア」の美容に嬉しい効果

ココアでむくみスッキリ!?「ココア」の美容に嬉しい効果

寒い冬は温かいドリンクで一息つくのが楽しみでもありますよね。 そのティータイムにおすすめなのが「ココア」です。ココアには、40代女性に嬉しい働きがたくさんつまっています。 ずぼらだけど薬膳のプロである …

豆乳はどれも同じ?目的に合わせて選びたい豆乳の種類&効果

豆乳はどれも同じ?目的に合わせて選びたい豆乳の種類&効果

更年期対策に「豆乳」を飲んでいる人も多いのではないでしょうか? 豆乳には、美肌効果やダイエット効果などのさまざまな効果が期待できます。 管理栄養士の筆者が、豆乳の種類や効果についてご紹介します。 ■豆 …

冬のティータイムに!美容効果が狙える&体内から温まるお茶

冬のティータイムに!美容効果が狙える&体内から温まるお茶

冷え込みがきびしい日は、温かいお茶でリラックスしたくなりますね。そんな癒しの時間には、美容効果も狙えるお茶をいただきましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、この冬のお悩み解決にも役立つお …

砂糖不使用の甘酒を自宅で手作り!ヘルシーな米麹甘酒レシピ

砂糖不使用の甘酒を自宅で手作り!ヘルシーな米麹甘酒レシピ

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれ、すっかり腸活の定番アイテムになりました。ですが、「飲みはじめたら太ってしまった」という声もよく聞きます。 これは、糖質の高い甘酒をたくさん飲んでしまうことが原因の場合があり …

京都旅の新定番に?ビタミンチャージで疲れを癒せるカフェ3店

京都旅の新定番に?ビタミンチャージで疲れを癒せるカフェ3店

観光地として大人気の「京都」に、お休みを利用して旅行をする方も多いのではないでしょうか。京都旅行中は観光で歩く機会が多く、疲れやすくなりますよね。 美容家の筆者が、休憩かつビタミンチャージができるカフ …

手足が冷えて眠れない夜に!睡眠の質を高めるドリンク3つ

手足が冷えて眠れない夜に!睡眠の質を高めるドリンク3つ

いつの季節も女性を悩ませる冷え。外気温が低い冬は、普段冷えを感じない人でも手足が冷えて寝つきが悪くなってしまうことがあるのではないでしょうか。 私たちの身体は、手足への血流が増えて熱を逃がし、深部体温 …

コーヒーで腸内環境が整う!?朝コーヒーが腸活に役立つ理由

コーヒーで腸内環境が整う!?朝コーヒーが腸活に役立つ理由

コーヒーは、私たちの美容や健康に役立つことがわかってきました。コーヒーにはポリフェノールが多く含まれています。朝飲む方、食後に飲む方、仕事中のリフレッシュに飲む方、いろいろなタイミングで楽しむことので …

お正月の食べ過ぎ癖をリセット!空腹感をまぎらわせる習慣

お正月の食べ過ぎ癖をリセット!空腹感をまぎらわせる習慣

ご家族や友人とのんびり過ごしたお正月。おせち料理など、いつもより豪華な食事や美味しいお酒を楽しみ、なんだか一日中食べて過ごした……という方も多いのではないでしょうか? 「日常生活に戻っても、なんだかい …

NGな「飲み方」で太る!?ぽっちゃり体型になる酒の飲み方

NGな「飲み方」で太る!?ぽっちゃり体型になる酒の飲み方

年末年始は「飲み会でスケジュールいっぱい」という方も多いですよね。「お酒を飲んでも太りたくない」「カロリーに気をつけたい」と考えていても、つい気が抜けて飲みすぎてしまうこともあるでしょう。 管理栄養士 …

肌老化がゆるやかに?毎日飲みたい抗酸化作用が高いお茶3選

肌老化がゆるやかに?毎日飲みたい抗酸化作用が高いお茶3選

今回は、アラフォー女性にこそおすすめしたい「肌老化をゆるやかにする効果が期待できるお茶」を3つご紹介します。 どれも手軽に手にいれることができるので、味の好みやシチュエーションによっていくつかそろえて …

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