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ドリンク・飲み物

ダイエットやアンチエイジングなど、美容や健康に効果的でおすすめなお茶などのドリンク・飲み物に関する美容のコラムをご紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、ドリンク・飲み物に関するコラムをぜひご覧ください。

毎日飲んで紫外線対策!美肌づくりに役立つ身近な飲み物3つ

毎日飲んで紫外線対策!美肌づくりに役立つ身近な飲み物3つ

健康や美容に役立つとされる飲みものはいろいろありますが、みなさん、どのような飲みものを選んでいますか? 飲みものは毎日必ず飲むものですから、身体にやさしいものを選びたいものです。とくに、紫外線が強くな …

内側からハリ肌に近づける?味も◎なコラーゲンドリンク3選

内側からハリ肌に近づける?味も◎なコラーゲンドリンク3選

「肌に塗るものも厳選したいけれど、外からのケアだけじゃ間に合わない」と感じた時に頼りたいのが、インナーケアですね。特に、「コラーゲン」は肌のうるおいやハリ、弾力をサポートしてくれます。 美容家の筆者が …

腸活&美肌に!スーパーフード・抹茶を毎日飲むべき理由3つ

腸活&美肌に!スーパーフード・抹茶を毎日飲むべき理由3つ

抹茶は、スーパーフード先進国であるアメリカでもMATCHAとして人気があります。緑茶の健康効果は古くから知られていますが、抹茶を飲むことで腸内環境の改善にもつながるのだとか! 腸活のため、美肌のため、 …

ココアでむくみスッキリ!?「ココア」の美容に嬉しい効果

ココアでむくみスッキリ!?「ココア」の美容に嬉しい効果

寒い冬は温かいドリンクで一息つくのが楽しみでもありますよね。 そのティータイムにおすすめなのが「ココア」です。ココアには、40代女性に嬉しい働きがたくさんつまっています。 ずぼらだけど薬膳のプロである …

豆乳はどれも同じ?目的に合わせて選びたい豆乳の種類&効果

豆乳はどれも同じ?目的に合わせて選びたい豆乳の種類&効果

更年期対策に「豆乳」を飲んでいる人も多いのではないでしょうか? 豆乳には、美肌効果やダイエット効果などのさまざまな効果が期待できます。 管理栄養士の筆者が、豆乳の種類や効果についてご紹介します。 ■豆 …

冬のティータイムに!美容効果が狙える&体内から温まるお茶

冬のティータイムに!美容効果が狙える&体内から温まるお茶

冷え込みがきびしい日は、温かいお茶でリラックスしたくなりますね。そんな癒しの時間には、美容効果も狙えるお茶をいただきましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、この冬のお悩み解決にも役立つお …

砂糖不使用の甘酒を自宅で手作り!ヘルシーな米麹甘酒レシピ

砂糖不使用の甘酒を自宅で手作り!ヘルシーな米麹甘酒レシピ

甘酒は「飲む点滴」と呼ばれ、すっかり腸活の定番アイテムになりました。ですが、「飲みはじめたら太ってしまった」という声もよく聞きます。 これは、糖質の高い甘酒をたくさん飲んでしまうことが原因の場合があり …

京都旅の新定番に?ビタミンチャージで疲れを癒せるカフェ3店

京都旅の新定番に?ビタミンチャージで疲れを癒せるカフェ3店

観光地として大人気の「京都」に、お休みを利用して旅行をする方も多いのではないでしょうか。京都旅行中は観光で歩く機会が多く、疲れやすくなりますよね。 美容家の筆者が、休憩かつビタミンチャージができるカフ …

手足が冷えて眠れない夜に!睡眠の質を高めるドリンク3つ

手足が冷えて眠れない夜に!睡眠の質を高めるドリンク3つ

いつの季節も女性を悩ませる冷え。外気温が低い冬は、普段冷えを感じない人でも手足が冷えて寝つきが悪くなってしまうことがあるのではないでしょうか。 私たちの身体は、手足への血流が増えて熱を逃がし、深部体温 …

コーヒーで腸内環境が整う!?朝コーヒーが腸活に役立つ理由

コーヒーで腸内環境が整う!?朝コーヒーが腸活に役立つ理由

コーヒーは、私たちの美容や健康に役立つことがわかってきました。コーヒーにはポリフェノールが多く含まれています。朝飲む方、食後に飲む方、仕事中のリフレッシュに飲む方、いろいろなタイミングで楽しむことので …

お正月の食べ過ぎ癖をリセット!空腹感をまぎらわせる習慣

お正月の食べ過ぎ癖をリセット!空腹感をまぎらわせる習慣

ご家族や友人とのんびり過ごしたお正月。おせち料理など、いつもより豪華な食事や美味しいお酒を楽しみ、なんだか一日中食べて過ごした……という方も多いのではないでしょうか? 「日常生活に戻っても、なんだかい …

NGな「飲み方」で太る!?ぽっちゃり体型になる酒の飲み方

NGな「飲み方」で太る!?ぽっちゃり体型になる酒の飲み方

年末年始は「飲み会でスケジュールいっぱい」という方も多いですよね。「お酒を飲んでも太りたくない」「カロリーに気をつけたい」と考えていても、つい気が抜けて飲みすぎてしまうこともあるでしょう。 管理栄養士 …

肌老化がゆるやかに?毎日飲みたい抗酸化作用が高いお茶3選

肌老化がゆるやかに?毎日飲みたい抗酸化作用が高いお茶3選

今回は、アラフォー女性にこそおすすめしたい「肌老化をゆるやかにする効果が期待できるお茶」を3つご紹介します。 どれも手軽に手にいれることができるので、味の好みやシチュエーションによっていくつかそろえて …

ワイン?焼酎?ハイボール?太りにくいお酒の選び方&飲み方

ワイン?焼酎?ハイボール?太りにくいお酒の選び方&飲み方

年末年始は、飲み会のお付き合いも多い季節です。お酒の席が増えると、どうしても体重オーバーしてしまったり、翌日に顔がむくんでパンパンなんていうこともあるでしょう。 美容家の筆者が、お酒の席で気をつけたい …

お茶でお正月太り対策を!おせちと一緒に飲みたいお茶3選

お茶でお正月太り対策を!おせちと一緒に飲みたいお茶3選

新年を祝うおせち料理。「年に1回のことだから、思う存分楽しみたい!」という気持ちがある反面、お正月休み太りを後悔したくない気持ちもありますよね。とはいえ、一年の始まりを祝うお正月ですから、我慢はしたく …

つい飲みすぎてしまう人必見!悪酔いしやすいお酒の飲み方

つい飲みすぎてしまう人必見!悪酔いしやすいお酒の飲み方

年末年始は、お酒を飲む機会が増えますよね。 管理栄養士の筆者が、意外と見落としがちなお酒のNGな飲み方と、身体に負担をかけにくいお酒の楽しみ方についてご紹介します。 ■お酒のNGな飲み方 (1)空腹で …

食事前に飲めば太りにくい体に?外食太り対策に役立つ飲み物

食事前に飲めば太りにくい体に?外食太り対策に役立つ飲み物

忘年会や新年会で外食の頻度が高くなる時期ですね。年末年始に外食が増え、いつの間にか太っていたという経験がある方も多いのではないでしょうか。 抗糖化美容研究家の筆者が、外食太り対策に役立つ飲料を3つご紹 …

食べ過ぎになりがちな年末年始はハーブティーで体型キープ!

食べ過ぎになりがちな年末年始はハーブティーで体型キープ!

年末年始は食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったりしますよね。そんな時はサプリメントに頼るのことも良いけれど、より自然な形で暴飲暴食してしまったことに対してサポートができたらいいですよね。 美容、健 …

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