ダイエット中は、パンなどの糖質が多いものを控えているという人も多いですよね。ですが、そんなダイエット中でもパンやピザを食べたくなる時もあるでしょう。

ベジ活アドバイザーの筆者が、糖質の80％以上がカットされたパンやピザなどを販売している「シャトレーゼ」のおすすめ商品を3つご紹介します。罪悪感なく食べることができるので、日々の食事に活用してみてください。

■シャトレーゼの糖質制限パン3つ

(1)糖質86％カットのピザ　マルゲリータ

糖質量、カロリーともに高いピザ。食べたいけれど、ダイエット中は控えているという人も多いですよね。

シャトレーゼのピザの糖質量は1枚あたり4.0g（エリスリトールを除く）です。小麦粉の代わりに「食物繊維」を使用することで、自社製品比較で糖質86％カットに成功しています。

トマトソースでしっかりと味つけされていて、ダイエット食品にありがちな味がぼやけるということもありません。冷凍で届くので常備できるのも嬉しいですね。
（税込価格367円）

(2)糖質82％カットのテーブルパン 6個入

糖質を約82％カット（一般的なロールパンと比較した場合）したロールパン。1個当たりの糖質量は3.1g（エリスリトールを除く）なので、罪悪感なくいただくことができます。急激な血糖値の上昇がないという特徴も、ダイエット中には嬉しいですね。

プレーンのロールパンは主食やアレンジパンに使いやすく、重宝しそうですね。ついバターやジャムをたっぷりぬりたくなりますが、本末転倒にならないよう適量を心がけましょう。

ピザと同じく冷凍で販売されるので、好きな時に好きな分量を解凍していただくことができます。
（税込価格648円）

(3)糖質82％カットのテーブルパンベーコンペッパー 6個入

ベーコンやブラックペッパーを練り込みしっかりと味付けされたパンも、糖質をカットして食べることができます。一般的なロールパンと比較した時の1個当たりの糖質量は3.1g（エリスリトールを除く）、糖質量は82％カットされてます。

真ん中をカットしてレタスや卵を入れてサンドウィッチ感覚で食べてもよいでしょう。野菜や「タンパク質」の食材とよくあいます。
（税込価格648円）

糖質を気にするあまり、食べたいものを我慢するとストレスになってしまいますよね。無理なく続けることが、ダイエット成功のカギでもあります。ぜひ、糖質をカットした商品を上手に利用してみてください。

（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

 

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【参考】
※シャトレーゼ