暑くなり、虫さされに注意したい時期になりましたね。かゆみのつらさだけでなく、30代以降になると虫さされの跡が残りやすくなるので、まずは刺されないように予防しましょう。今回は手軽な虫よけスプレーの理想的な使い方や、簡単に作れる虫よけスプレーの作り方、おすすめ虫よけグッズをお伝えします。
■虫よけスプレーの使い方のポイント
虫除けスプレーはアウトドアのときだけ使うという方も多いようですが、夏は常に活用しましょう。つけるときのポイントはムラなくつけることと、出掛けのタイミングだけではなく、こまめにつけ直すことです。一般的に売られている虫よけスプレーは、「ディート」という化合物が入っているので、とくに喘息持ちのお子様などはオーガニックタイプのものや、この次に紹介する手作りのスプレーを使用するのがおすすめです。筆者はオーガニックのアイテムを使用していますが、香りがよく保湿効果もあっておすすめですよ。
■ディートが気になる方はDIY！混ぜるだけ虫よけスプレーの作り方
次に身体に優しく、作り方もとても簡単な手作り虫除けスプレーをご紹介します。身体にはもちろんですが、網戸などに吹き付ける使い方もできます。
材料
・スプレーボトル
・ミネラルウォーター（水道水でも可）100ml
・無水エタノールまたはキャリアオイル 20ml
・精油 20滴
※精油はシトロネラ、ゼラニウム、レモングラスのいずれかがおすすめです。ハッカ油でもかまいません。
作り方
1.スプレーボトルに、無水エタノールと精油を入れます
2.ミネラルウォーターを入れたら出来上がりです
■100円ショップでも買える！虫よけバンドもおすすめ
虫よけバンドも色々出ているのでスプレーをするのが面倒な方はこちらを使用するとよいでしょう。最近は安価でおしゃれなものも多く発売されています。筆者が最近使ってみておすすめなのは、100円ショップダイソーの『虫よけ編込みリング』（画像はダイソー公式instagramアカウントより引用）。虫よけっぽくみえないのと、袋に入れておくと1ヶ月もつのがいいですね。ご自身のファッションに合わせて、ファッションアイテムとして取り入れてみてはいかがでしょうか？
いかがでしたでしょうか。虫よけ対策をあまりしないという方も意外に多いようですが、簡単にできることばかりですので、気になるものを試してみてくださいね。
（看護師／ホリスティックビューティインストラクター 市村幸美）
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