ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
飛行機内の保湿にも◎元CAが厳選！ロングセラーコスメ２選
色々使ってはみるけれど、やっぱりこれに戻ってきてしまうとかこれがないと不安になってしまうというような、お守りコスメ。誰にでもあるのではないでしょうか？ 乾燥する機内で働くために保湿を大事にしているCA …
全身のむくみ解消に◎鎖骨を動かす「肩すくめ」エクサ
いろんなむくみ解消の方法にチャレンジしているのにどれもぜんぜん結果につながらない！ 関節を動かしてみたり、筋肉を押してみたり、皮膚をさすってみたり。リンパを流してむくみを解消するいろんな技はなんとなく …
指先ツボ押しで冷え防止！ハンド＆ネイルケアまとめ
秋から冬にかけて、乾燥によるかさつきのお悩みは、顔だけではなく手元にも現れやすいもの。寒さから末端の冷えが気になる女性も多いのでは？ 指先のマッサージから、保湿のためのスペシャルケア、気分が上がるおす …
2016年ふるさと納税を行うならここ！～美容ドリンク編～
10月末に横浜市で「ふるさと納税大感謝祭」が開催され、今年の寄付額が前年の約1600億円から1.5倍以上に伸びそうだという見通しが発表されました。今年もふるさと納税が大人気ということですね。皆さんはふ …
インドネシアから上陸！若返りトリートメント＆スパまとめ
日々、新しいコスメ・美容法に注目が集まる美容界。特にスパ・エステでは海外の伝統療法などを取り入れた施術に注目が集まっているそう。インドネシアの現地スパから伝わる、若返りトリートメント「マンディルルール …
手元こそ年齢が現れる!?冷え・シワ・乾燥を防ぐハンドケア
手のアンチエイジングといえば保湿。でも「保湿してパックしましょう！」では一般的。ハンドクリームを塗る程度ではなく、たまにはプロが実践しているハンドケアをしてみましょう。お風呂上りに行うのがいいタイミン …
秋冬の「たるみ毛穴」対策に！ハリ肌に導く簡単セルフケア
自分の肌をまじまじと見た時、毛穴と小じわが繋がった様な、無数の細かいシワを見つけてハッとした経験はありませんか？ 年齢を感じさせる「たるみ毛穴」は、早めのケアが大切です。 機能的なメイクアイテムや、保 …
バスタブを利用して！二の腕痩せとくびれに効くお風呂エクサ
室内と外気の気温差が激しい今の時期、お風呂タイムではゆっくりと身体を温めながら、全身の美容にも磨きをかけていきたいですよね。なかでもダイエットにおすすめなのは、汗をかきつつボディラインのチェックも出来 …
秋冬の便秘解消に◎善玉菌を元気にする食べ物と食べ方まとめ
これからの時期、寒さのため運動不足になったり身体が冷えやすいことで、便秘に悩む女性も多いのでは。健康だけでなく美容にとっても大敵の便秘は、まずは、毎日の食事を気をつけることで解消したいですよね。善玉菌 …
秋の夜長にすーっと眠りに入れる、簡単耳ツボ押しのコツ
突然ですが「早寝早起き」が健康のキホンだと思いこんでいませんか？ じつはこれ『黄帝内経(コウテイダイケイ)』という東洋医学のバイブルに紹介されている春の養生法で、なんと各季節ごとに養生法は違います。 …
美容家がリピ買い！京都に行ったら買いたい「京コスメ」3つ
京都生まれのコスメは「京コスメ」と呼ばれていて、素材にこだわった自然派の化粧品が多いといわれています。京コスメはたくさんの種類が発売されていますが、伝統ある京コスメの中でも美容家である筆者が好み、京都 …
集中力を高めて頭すっきり！前向きな力がわくポーズまとめ
瞑想というと難しそう、時間や場所がとれない、と気になるけれどなかなか実践できないと感じる方も多いのでは。瞑想の基本を知れば、1日3分から自宅でも簡単に行うことが出来るんです。ストレスや不安を緩和するこ …
ストレスで肌老化が進む!?ダメージをケアしてハリ肌に導くスキンケアに注目
敏感肌でなくともお肌が荒れた時、数日を遡れば仕事のミスや誰かとのケンカなどでストレスが原因と感じる事、ありますよね。 肌はストレスを受けると血行不良などで皮膚の温度が下がってしまいます。皮膚の温度が下 …
寒い日の二度寝を防止！身体を目覚めさせる簡単ヨガポーズ
朝晩の冷えを感じる時期は、誰でも「あと5分寝ていたい」と思うはず。それが二度寝につながり悲劇を生むこともありますよね。そこで今回は、寝ぼけた状態から徐々に体を目覚めさせるヨガポーズをご紹介します。もち …
乾燥肌は寝ている間にケア。肌悩み別おすすめマスクまとめ
乾燥が気になる季節、いつものスキンケアにパックやスチーマーなどのスペシャルケアを加えたいものの、忙しさからなかなかゆっくりとケアの時間をとれないという女性も多いのでは。そんな時、洗い流し不要で寝ている …
お風呂で”ながらダイエット”！効果絶大のくびれエクサ
前回もご紹介した、お風呂エクササイズですが、皆さんトライしてみましたか？ ものすごい汗の量にちょっとびっくりした方もいらっしゃるかもしれません。筆者がオススメする理由の1つが、この大量の汗。この汗で毛 …
カサついた指先しっとり、心うっとり！ネイルオイル3選
乾燥が気になる季節は、指先の乾燥に悩まされる人が多いのではないでしょうか。ハンドクリームをこまめに塗っても改善しない場合は、ネイルオイルの出番です。 今回は、カサついた指先をしっとりとうるおす効果のあ …
元キャビンアテンダントが教える、乾燥からお肌を守る保湿術
小じわ、くすみ、ハリ、弾力など日に日に増えるお肌の悩み。 次々と発売される悩みを解決してくれそうなコスメに目移りしながら、26年間のCA生活で試したコスメは数知れず。機内の乾燥などお肌に過酷な環境に居 …
