ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
オバさん体型になる原因って？若い体型になるエクサ
「気づいたら、いつのまにかメリハリがなくなって、年齢を感じさせる体型になっていた」ということはないでしょうか？ 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、体型を崩す原因を解説し、下半身を鍛えるた …
5歳も老けて見える！？40・50代の“頬コケ”改善法4つ
40・50代になってから、「頬がこけたように感じる」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40・50代の頬コケの原因と対策方法をご紹介します。 ■40・50 …
オバさん化した手を若返らせる秘訣3つ
毎日ハンドクリームを塗っているのに、「手がオバさんぽい」「老けた印象」とお悩みの人も多いのではないでしょうか。 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、オバさん化した手に悩む40・50代の皆様へ、 …
首年齢-5歳！首のシワを撃退するアイテム3つ
手や髪と同じく、年齢が現れやすいパーツの代表である「首」。 スマホやPCを使う時間が長くなるにつれ、シワがくっきりと目立つようになった人も多いのではないでしょうか。 肌育美容家の筆者が、首のシワ改善に …
寝ている間に痩せる！？夜摂りたい市販の飲み物3つ
一日の終わりにいただく飲み物で、ダイエットをサポートできたらいいと思いませんか？ ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、夜に飲むと脂肪燃焼作用がある市販の飲み物を3つ紹介します。ほっとひと息つき …
40・50代の髪悩みを解決！若見えするロングヘア3つ
幅広い層に人気の「ロングヘア」。 年齢を重ねると、髪の乾燥やボリュームダウンなどから、ロングヘアの維持に悩んでいらっしゃる方も多いと思います。 美容師の筆者が、40・50代が若見えするロングヘアのポイ …
グングン痩せる！？脂肪爆燃えエクササイズ
寒い日は暖房の効いた部屋でジッとしているか、ソファで丸くなっているという人は多いかと思います。 しかし、そんな日だからこそ、自家発電である「筋肉」を動かして熱量を上げ、脂肪を撃退しましょう！ YOGA …
モッサリ目元を改善！目元が若返るマッサージ
大人世代が「年齢が気になるパーツ」としてよくあげる「目元」。 目元がもっさりしてくると、瞳に覇気や若々しさが感じられず、「疲れている」「機嫌が悪い？」といったネガティブな状態に見られがちです。 エステ …
白髪カバー＆若見えに◎！簡単ヘアアレンジ2つ
ついこの間、髪を染めたはずなのにすぐに目立ってしまう「白髪」。 年々、白髪染めの頻度が増えるとお困りの方も多いのではないでしょうか。 ヘアメイク・美容ライターの筆者が、白髪カバー＆若見えが叶う「ヘアア …
オバ尻が若返る！寝る前2分お尻引き締めストレッチ
年末年始などの長期休暇が終わったあとに、お尻や脚が重いという人もいらっしゃるでしょう。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、垂れ尻を引き締めて下半身を軽くするストレッチエクササイズをご紹介します …
脚の太見えを改善！若い脚になるエクササイズ
筋肉は加齢とともに落ちやすく、それが脚の太見えの原因となることもしばしばあります。
白髪を増やさない！簡単◎頭皮マッサージ
見た目年齢を大きく左右する「白髪」。 目立ち始めたらカラーリングや白髪染めといった方法もありますが、その前に自分自身でできるケアがあります。 ヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、白髪を …
痩せ効果がアップ！絶対やりたい白湯の飲み方4つ
白湯は美と健康に欠かせない飲み物ですね。なかでも、ダイエットに大いに役立ちます。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、白湯の痩せる力が大いにアップする飲み方を4つご紹介します。 ■白湯の「痩せる …
太い脚がスッキリ！簡単に足痩せする方法3つ
脚が太く見えたり疲労感を感じたりする原因のひとつは「むくみ」。女性の「大敵」ですよね。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、つらい脚のむくみの原因を解消し、脚痩せする方法をご紹介します。 ■むくみの …
簡単に洒落見え！40・50代こそすべきネイルカラー3つ
40・50代にとって肌馴染みの良いカラーは定番ですが、地味見えする場合もありますよね。 現役ネイリストの筆者が、40・50代の手元が洒落見えするネイルカラーをご紹介します。 ■繊維入りで、不器用さんで …
白髪が目立たなくなる！40・50代に◎なヘアスタイル5つ
気になる「伸びかけの白髪」。ヘアスタイルによって、余計に強調してしまうこともありますよね。 美容師の筆者が、伸びかけの白髪が気にならないヘアスタイルをご紹介します。 ■白髪が目立たないヘアスタイルのポ …
痩せない40・50代に絶対に試してほしいコト3つ
「痩せて理想の体になりたい！」と思い、食事制限や運動を頑張る方も多いのではないでしょうか？ ただ、誤った方法を続けても、なかなか思うような結果は出ません。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、40・ …
前髪アリorナシどっちが◎？40・50代がすべき前髪スタイル
「前髪」は、自分で一番確認しやすい部分。 前髪があるか、無いかで雰囲気が変わるため、なりたいイメージやお悩みを解決するスタイルにしたいものです。 美容師の筆者が、40・50代がすべき前髪スタイルをご紹 …
