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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

おデブ体質脱却!背中ほぐし1分ストレッチ

おデブ体質脱却!背中ほぐし1分ストレッチ

特に食べすぎているわけではないのに、肉付きがよくなったと悩んではいませんか? 昔と食生活はほとんど変わっていないのに太りやすくなったと感じるのは、肩甲骨まわりのこり固まった筋肉が関係しているかもしれま …

いつもの乳液でできる!今すぐやりたい裏技3つ

いつもの乳液でできる!今すぐやりたい裏技3つ

乳液をスキンケアに取り入れている方が多いと思いますが、乳液の使い道は一つだけでないことをご存じでしょうか? 実は、40・50代にうれしい効果が期待できる活用法がいくつかあるんです。 美容ライターの筆者 …

垂れ尻+姿勢改善に!寝る前1分簡単ストレッチ

垂れ尻+姿勢改善に!寝る前1分簡単ストレッチ

ヒップアップエクササイズやストレッチを頑張っているのに、「お尻が思うようにきれいな形にならない」という方もいらっしゃると思います。 一般的に、ヒップアップをするためにはお尻の最も大きな大臀筋にアプロー …

一度でハリ肌が復活!?大人肌を立て直すシートマスク

一度でハリ肌が復活!?大人肌を立て直すシートマスク

朝から晩まで忙しい平日を過ごすアラフィフ世代。やっと訪れた週末は、心と体を休ませるためにも何かスイッチのようなものが必要ではないでしょうか。 シートマスクは、リッチなコスメブランドでも比較的手に入れや …

時短&きちんとケアが叶う!おすすめ2STEPスキンケア

時短&きちんとケアが叶う!おすすめ2STEPスキンケア

40、50代になると、さまざまな肌の悩みを感じますよね。日に日にスキンケアアイテムが増えて、忙しい朝や疲れている夜などは適当なスキンケアになっている方も多いのではないでしょうか? コスメコンシェルジュ …

夏の疲れでオバ肌に!?若見え肌をとり戻す角質ケア

夏の疲れでオバ肌に!?若見え肌をとり戻す角質ケア

急に涼しい日が続き、その後はまた暑い日が続くといったように、夏から秋への季節の変わり目は気温も湿度も乱高下が目立ちます。夏のダメージを受けている40~50代の肌は、疲れが目につきやすくなっています。 …

体の中から肌を潤す!美肌&リラックス効果が期待できるお茶

体の中から肌を潤す!美肌&リラックス効果が期待できるお茶

気づけば秋の気候となり、涼しく過ごしやすい日も増えてきましたね。もうすぐ、本格的に肌の乾燥が気になる季節がやってきます。そこで、身体の中からの保湿も心がけてみませんか? 各種のビタミンやミネラルが豊富 …

40・50代の髪悩みを改善!扱いやすい美髪になるヘアケア

40・50代の髪悩みを改善!扱いやすい美髪になるヘアケア

40・50代になると、髪のハリやコシが失われトップなどがぺたんこになるとお悩みの方が多いのではないでしょうか。髪がぺたんこになると老けて見えやすいため、早めの頭皮ケアが肝要です。 アンチエイジングアド …

歯磨きしながらほうれい線予防!「ながらdeたるみケア」3つ

歯磨きしながらほうれい線予防!「ながらdeたるみケア」3つ

年齢とともに筋肉が衰えて、顔がたるんできたと感じる方は多いと思います。たるみはメイクで隠せないからこそ、地道なケアが必要です。 たるみのなかでも、あると一気に老けて見えてしまうのが「ほうれい線」です。 …

NG下着でデブ見え?痩せ見えを叶える下着選びのコツ

NG下着でデブ見え?痩せ見えを叶える下着選びのコツ

40代を過ぎた頃から、体重はそれほど増えていないのに以前より太ったように感じるということはありませんか? それは年齢を重ねるとともに体型が変化しているから。 でも、体型は変化しているのに、下着選びは若 …

ロングで老け見え!?40・50代がすべき真の美人髪

ロングで老け見え!?40・50代がすべき真の美人髪

髪は“女性らしさの象徴”といわれてますが、大人になるにつれてとりわけ髪の長さに固執する人も少なくないようです。そして、アラフィフともなると「髪を短くすると女を捨てたみたい」と、心理的にヘアデザインの幅 …

シャンプーついでに白髪予防!?簡単ヘッドマッサージ

シャンプーついでに白髪予防!?簡単ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージは、頭皮の血行を良くするためにはおすすめの方法ですが、毎日行うのは意外と面倒なものです。しかし、血行が悪くなると頭皮が硬くなり、白髪や抜け毛が増える原因にもなるとも言われています。 取 …

NGダイエットで逆に太る!? 痩せにくい体になる予兆3つ

NGダイエットで逆に太る!? 痩せにくい体になる予兆3つ

ダイエット中は「眠くないのにあくびが出る」「便秘になる」など、いつもとは違う身体のサインを感じる時はありませんか? ダイエットのやり方によっては、逆に痩せにくくなったり老け感を増長させたりする場合もあ …

お腹を強力に引き締める!お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]

お腹を強力に引き締める!お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]

今では、家で仕事をしたり、勉強したり、すっかりリモートスタイルやおうち時間が増えて、椅子に座る時間が多くなりました。「1回座ってしまうと、トイレに行く以外は、なかなか動けない!」という人も多いでしょう …

体重増加で膝が痛む!?膝の痛みを解消する体幹力UPエクサ

体重増加で膝が痛む!?膝の痛みを解消する体幹力UPエクサ

加齢とともにホルモンバランスも崩れ、体重増加が気になる人いるかもしれません。若い頃と違って、シルエットが変わるだけではなく動きづらい身体になり、負のスパイラルに陥る場合も多々ありそうです。 YOGAエ …

自宅で手軽に有酸素運動!体脂肪を撃退する1分エクサ

自宅で手軽に有酸素運動!体脂肪を撃退する1分エクサ

運動不足の解消は、自宅でも十分可能です。Yoga&エクササイズディレクターが、手軽な有酸素運動「ハイニーエクササイズ」をご紹介します。 エイジング対策として運動は大切です。そこで、さらに効率よく痩せ体 …

垂れ尻を防ぐ!立ったままできるお尻ストレッチ

垂れ尻を防ぐ!立ったままできるお尻ストレッチ

日常で、エクササイズやストレッチをする時間はなかなか取れませんよね。しかし、忙しいからといって何もしていないと、体のたるみは徐々に増してきます。 特にお尻は後ろ側にあるため、気付かないうちにだらんと垂 …

痩せにくい太ももスッキリ!裏ももを鍛える簡単エクサ

痩せにくい太ももスッキリ!裏ももを鍛える簡単エクサ

「ダイエットをして体重は落ちたけれど、下半身だけがどうしても痩せない」という人は非常に多くいます。特に太ももの太さやゴツさが気になっている人は多いのではないでしょうか? 実は、体重を落としただけだと太 …

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