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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

クセ毛、脱色悩みに◎スタイリングが楽になるヘアケア3選

クセ毛、脱色悩みに◎スタイリングが楽になるヘアケア3選

「ヘアカラーをした後の色もちを良くしたい」「朝の寝グセをなんとかしたい」「クセ毛をササッと直したい」などと、髪の毛の悩みは多いと思います。 美容師やヘアメイクのプロとして、髪の毛の悩みに合わせた提案を …

内またで老け見え!?「体がたるむNGな歩き方」3つ

内またで老け見え!?「体がたるむNGな歩き方」3つ

どんなに素敵なファッションをしていても、歩く姿が残念だと老けて見えます。シンプルなファションでも、颯爽とした歩き方だと、若々しく見えます。 若々しい歩き方をする人に共通していえることは、筋肉を効果的に …

冬は夏より痩せやすい!「ボディ引き締めアイテム」3選

冬は夏より痩せやすい!「ボディ引き締めアイテム」3選

「年末年始に飲み過ぎ、食べ過ぎをして、どうも身体が重い」というアラフォー女性に朗報です。 実は、冬は夏より1.5割増しで痩せやすいということがわかっています。なので、まだまだつづく寒い期間を利用して、 …

スマホ首に効果あり!座ってできる「首・肩周りストレッチ」

スマホ首に効果あり!座ってできる「首・肩周りストレッチ」

電車やバスに乗ればほとんどの人が見ている「スマートフォン」。毎日長時間使用している人は多いと思います。 自分がスマートフォンを見ている時の姿勢を見たことはありますか? ほとんどの人は、背中が丸まり首が …

寝る前3分で筋力アップ!腰痛改善&美尻ストレッチ

寝る前3分で筋力アップ!腰痛改善&美尻ストレッチ

寒さによる身体へのストレスは、腰痛、肩コリの原因になります。 ちょっと腰を反ったりねじっただけなのにピキっと筋肉が痛み、「ずっと痛みがつづいているので怖くて動かせない」という人も多いかもしれません。 …

プチプラで美白が叶う!?おすすめの「美白アイテム」3選

プチプラで美白が叶う!?おすすめの「美白アイテム」3選

乾燥が気になるこの季節はつい保湿ケア中心になってしまいますが、美白ケアも忘れてはいけません。紫外線は、365日降りそそいでいます。 コスメコンシェルジュの筆者が、予算別におすすめの美白アイテムを3つご …

【読者アンケート】今、最も試してみたい美容アイテムは?

【読者アンケート】今、最も試してみたい美容アイテムは?

「つやプラ」編集部では、先日アンケートを実施し、読者2817名にご回答いただきました。 今回は、これから試してみたい美容アイテムについて聞きました。 ■「シワ」「たるみ」「シミ」3大悩み対策コスメが上 …

ダイエットでタレ尻に!?寝たままヒップアップエクサ

ダイエットでタレ尻に!?寝たままヒップアップエクサ

食べ過ぎ期間もやっと落ち着いて、そろそろムダ肉もとれてきたかなと思っていたら、「シルエットが違う!特にヒップが垂れた気がする」と思うのはあなただけではありません。 臀部は脂肪が多い部位ゆえに、体重が落 …

ベタつきなし!つや髪に仕上がる「ヘアオイル」をプレゼント

ベタつきなし!つや髪に仕上がる「ヘアオイル」をプレゼント

毎日、サロンで切った時のように髪を整えられたら…と思っている女性は多いはず。でも、スタイリング剤はベタつくから苦手という声も聞かれます。 「mm(ミリ)」の「mm オイル」は、さらさらタイプの洗い流さ …

髪と頭皮の乾燥をケア!プロが勧める「ヘアケアアイテム」3選

髪と頭皮の乾燥をケア!プロが勧める「ヘアケアアイテム」3選

冬は、肌と同じで、頭皮や髪の毛も乾燥しやすい時期です。 「最近、髪のコンディションが今ひとつ……」と思っているのなら、その原因は乾燥によって、髪や頭皮がダメージを受けやすくなっているせいかもしれません …

朝3分!布団の中でできる「目覚めすっきりストレッチ」

朝3分!布団の中でできる「目覚めすっきりストレッチ」

寒い日は、温かい布団からなかなか抜け出しにくいものですよね。しかし、大きな関節や筋肉をほぐして巡りを良くすると、身体が動きやすい状態になり、スムーズに起きることができます。 巡りが良くなると脳にも酸素 …

腕ほっそり見せに◎腕と手元の「写真写りUP」のコツ

腕ほっそり見せに◎腕と手元の「写真写りUP」のコツ

写真を撮る際に、手元をどうしたらいいのか、迷う方は多いでしょう。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、「手元をきれいに見せる」写真うつりのコツを2つご紹介します …

冬の不調の原因は?心身を癒やす「元気回復アロマレシピ」

冬の不調の原因は?心身を癒やす「元気回復アロマレシピ」

冬は心身ともに、ストレスや疲労感を感じやすくなる時です。ただの不調と放っておかずに、エッセンシャルオイルの力を借りて、心と身体の調子をとり戻しましょう。 ウエルネス&ビューティーライター、アロマコーデ …

足を組むのはNG!写真うつりが良く見える「イスの座り方」

足を組むのはNG!写真うつりが良く見える「イスの座り方」

イスやソファに座って写真を撮る時に、「きれいに見える座り方が分からない」という方も多いでしょう。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、写真うつりが良く見える座り …

1日3分でムダ肉スッキリ!全身引き締め「体幹エクサ」

1日3分でムダ肉スッキリ!全身引き締め「体幹エクサ」

休暇が終わり、残ったのはお腹周りの脂肪という人も多いかもしれません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ムダ肉をあっというまに引き締めるエクササイズをご紹介します。 ■1日3分でスッキリボディ …

美容師直伝!シャツスタイルに合う「ゆるウェーブ」の作り方

美容師直伝!シャツスタイルに合う「ゆるウェーブ」の作り方

シャツは、カジュアルにもフォーマルにも使える万能アイテムです。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、シャツで知的な装いを演出する時に、ショートやミディアムヘアの方におすすめ …

老け見え「手」対策に◎美容師愛用のハンドケアアイテム2選

老け見え「手」対策に◎美容師愛用のハンドケアアイテム2選

年齢は、顔の肌だけでなく、手にも表れます。特に、40代は手のシワが気になる年代です。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、アンチエイジングにおすすめのハンドケア …

二の腕、背中がすっきり!代謝も上がる「ねじりのポーズ」

二の腕、背中がすっきり!代謝も上がる「ねじりのポーズ」

新しい年になると、新しい目標を立てたくなりませんか? 「まだ見つからない」という人は、ヨガの上級ポーズにチャンレンジしてレベルアップを目標にしてみてはいかがでしょうか。 今回おすすめしたいのは、ねじり …

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