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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

濃密な潤いを与える!秋冬にピッタリの「化粧水」3選

濃密な潤いを与える!秋冬にピッタリの「化粧水」3選

秋冬は、肌の乾燥に悩まされる傾向にあります。そんな時、肌に濃密なうるおいを与えてくれる化粧品を使うと、乾燥を緩和させるのに一役買ってくれます。 アンチエイジングアドバイザーである筆者が、アラフォー女性 …

猫背で老け見え!?若々しい美背中を作る「魚のポーズ」

猫背で老け見え!?若々しい美背中を作る「魚のポーズ」

「寒い季節は太っても仕方がない」と、誰でも気がゆるんでしまう方も多いと思います。しかし、パーティや食事会など、何かとボディラインを露出する機会が増える季節でもあります。 そこで気をつけたいのが、「姿勢 …

乾燥ザラザラ肌でオバ見え!オバ顔防止「潤いコスメ」3つ

乾燥ザラザラ肌でオバ見え!オバ顔防止「潤いコスメ」3つ

季節の変わり目に気になるのは、ターンオーバーの乱れや乾燥によるザラザラ肌ですね。そのままにしていると、うっかり”おば顔”になってしまうかもしれません。 この時期は、ターンオーバーを整えて保湿をしっかり …

ダイエット成功に導く!「亜鉛」が豊富なレシピ3つ

ダイエット成功に導く!「亜鉛」が豊富なレシピ3つ

「ダイエットには成功するものの、なぜか毎回リバウンドしてしまう」という方には、ある共通点があります。 それは、「太りやすい食べ物が好き」ということです。ならば、その味覚の好みを変えてしまうのはどうでし …

代謝低下で「ゾウ足」に!?足のむくみ対策3つ

代謝低下で「ゾウ足」に!?足のむくみ対策3つ

40代になると代謝が落ちて、足もむくみがちになりますね。そのままにしていると、太い足になってしまいます。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍する筆者が、むくみやすい足をケアする方法を3つご紹介 …

40代のインナー美容に!美容家が注目するサプリ3選

40代のインナー美容に!美容家が注目するサプリ3選

健康や美容目的で、サプリメントを摂取する方は多いのではないでしょうか。サプリメントの選び方は人それぞれですが、年代に合わせて摂取したい内容が異なると思います。 抗糖化美容研究家の筆者が、40代のインナ …

ひび割れかかと対策に。簡単「角質オフアイテム」3つ

ひび割れかかと対策に。簡単「角質オフアイテム」3つ

冬になると、かかとのひび割れで悩む方が急増します。かかとのひび割れが起こると、血がにじんだり歩くことがつらい場合もあると思います。 かかとのひび割れは、古い角層が必要以上に積み重なり、硬く、厚くなるこ …

メイク汚れで老化が加速!?「夜スキンケア」の鉄則

メイク汚れで老化が加速!?「夜スキンケア」の鉄則

仕事や日常に追われて、前日の疲れを顔に引きずってはいませんか? 夜のスキンケアで1日のストレスを一掃すれば、寝ている間にすっきりとし、新しい自分で未来を迎えることができるはずです。 毎日あたり前のよう …

秋の代謝アップに◎プロ愛用の「美肌入浴剤」3選

秋の代謝アップに◎プロ愛用の「美肌入浴剤」3選

秋は、お風呂に入浴剤を入れて、代謝を上げましょう。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして、すっぴんに自信がもてる肌づくりを長年提案している筆者が、この時期におすすめの入浴剤を3つご紹介します。 …

タレ尻NG習慣をチェック!上向き美尻に導く1分エクサ

タレ尻NG習慣をチェック!上向き美尻に導く1分エクサ

「運動したいけれど、なかなか時間がとれない」という方には、短時間でできるエクササイズがおすすめです。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、1分間でできるヒップアップエクササイズをご紹介しま …

40代のカサつき唇対策に◎注目「リップケア」3選

40代のカサつき唇対策に◎注目「リップケア」3選

乾燥が気になる季節は、唇の乾燥や荒れに悩まされがちです。唇がカサついたり荒れてしまうと、リップの仕上がりもイマイチとなってしまいます。 そのため、日頃からしっかりとリップケアを行うことが大切です。 ア …

くすんだ歯ぐきで老け見え!?アロマ歯みがき粉の作り方

くすんだ歯ぐきで老け見え!?アロマ歯みがき粉の作り方

「オバ見え」してしまうポイントのひとつに、「歯ぐきのコンディション」があります。笑顔からこぼれる歯ぐきの色がくすんでいると、どんなに肌や髪がつやつや、イキイキとしていても加齢を感じさせてしまいます。 …

エイジングケア、何から始めるべき?「つやプラ×オルビス 迷える女性におくる美容セミナー」をレポート

エイジングケア、何から始めるべき?「つやプラ×オルビス 迷える女性におくる美容セミナー」をレポート

肌のハリ・つやのなさが最近気になる……エイジングケア※1を始めたいけれど何から始めたら良いの? という迷いを感じているなら、あなたも“エイジングケア迷子”かも。 2018年10月10日に開催されたイベ …

血行アップに◎プロ愛用の「温感メイク落とし」2選

血行アップに◎プロ愛用の「温感メイク落とし」2選

「一年中同じクレンジングを使っている」ということはありませんか? 季節によって肌の状態は変わってきますので、一年中同じクレンジングを使っていると、揺らぎ肌になりやすい原因をつくっている可能性もあります …

くすみネイルで老け見え!?大人の「秋色ネイル」選び術

くすみネイルで老け見え!?大人の「秋色ネイル」選び術

この秋は、どんなネイルアートを楽しみますか? 日本ネイリスト協会本部認定講師の筆者が、大人女性におすすめの秋ネイルをご紹介します。 ■ジェルカラーは“ツヤ感重視” 人気のくすみカラーは、大人のお肌にマ …

その食欲、偽モノかも!?「嘘の食欲」を抑える方法5つ

その食欲、偽モノかも!?「嘘の食欲」を抑える方法5つ

秋の味覚も出そろった感のあるこの頃ですが、1年で1番食べ物が美味しく感じられる季節です。そんな背景もあいまって、必要以上の食欲にお悩みの方も多いようですね。 実は、食欲には「嘘」と「本当」の2種類があ …

たったの3分!腰まわりのムダ肉を落とすエクサ

たったの3分!腰まわりのムダ肉を落とすエクサ

“実りの秋を満喫したその先は体重増”という法則に抗うように気持ちを強く持っていても、誘惑に勝てない人も多いと思います。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、その秘密を解き明かしながら3分で太りに …

お風呂上がりに3分!足のむくみ改善マッサージ術

お風呂上がりに3分!足のむくみ改善マッサージ術

お風呂から出た後、みなさんは足のケアをきちんと行っていますか? お風呂後の身体は、身体があたたまり代謝があがっているので、マッサージを行ったときのむくみ改善効果も高まっています。 ヘアメイクやコスメコ …

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