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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

40代が憧れる女優の美しさの秘訣は?人気女優3人の共通点

40代が憧れる女優の美しさの秘訣は?人気女優3人の共通点

40代以降の女性が憧れる女優さんの美しさの秘訣を、ミニマムリッチコンサルタントの筆者が分析してお届けします。 鈴木保奈美さん・天海祐希さん・米倉涼子さんに共通する媚びない美しさの秘訣を探ります。 ■目 …

悪い姿勢でぽっこりお腹に?座ってできる猫背改善ストレッチ

悪い姿勢でぽっこりお腹に?座ってできる猫背改善ストレッチ

頭を前に出して背中を丸めながら長時間パソコンに向かい、黙々とキーボードを打ち込むという日々を送っている人は多いのではないでしょうか。ですが、そのような生活が続くと姿勢が悪くなっていく一方です。 これを …

セルフ白髪染めデビューにぴったり!泡を揉みこむだけで簡単に染められる「ブローネ 泡カラー」とは?

セルフ白髪染めデビューにぴったり!泡を揉みこむだけで簡単に染められる「ブローネ 泡カラー」とは?

新しい生活様式において「白髪を染めたいけれど、今までの頻度でサロンに通いにくい…」と感じている人、多いのではないでしょうか。そんな中、これまでサロン染め派だった人たちの間で、セルフカラーの関心が高まっ …

肌状態で使い分けたい!洗顔料タイプ別メリット&デメリット

肌状態で使い分けたい!洗顔料タイプ別メリット&デメリット

洗顔料にはいくつかの種類があり、それぞれメリットやデメリットがあります。そのため、いくつか所持して肌状態や季節などに応じて使い分けることがおすすめです。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、洗顔料の …

下半身引き締め&くびれ!秋冬太り予防「ねじりスクワット」

下半身引き締め&くびれ!秋冬太り予防「ねじりスクワット」

涼しい風が心地よく感じていた季節から、徐々に寒い季節になってきましたね。Yoga&エクササイズディレクターの筆者が、冬太り対策のために今から実践してほしいスクワットエクササイズをご紹介します。 筆者に …

エステティシャン直伝!むくみにくい美脚になる脚マッサージ

エステティシャン直伝!むくみにくい美脚になる脚マッサージ

脚のラインは、なにもケアをしなければ年齢とともに変化しやすい部分です。まずは、むくみ改善のためにマッサージをしてみてはいかがでしょうか。 触ることで、肌や筋肉の「乾燥」「固さ」「痛み」「凹凸」などに改 …

髪と頭皮に負担が少ない?美容師が白髪にヘナを勧める理由

髪と頭皮に負担が少ない?美容師が白髪にヘナを勧める理由

「ヘナカラー」とは、”ヘナ”と呼ばれるミソハギ科植物の色素で髪を染める方法です。もちろん、白髪も染まります。現在の、化学変化によって染料を内部に定着させるカラーリングとは異なる …

ヘルシーおやつで爆食い予防!秋太り対策におすすめの携帯食

ヘルシーおやつで爆食い予防!秋太り対策におすすめの携帯食

過ごしやすい季節を迎え、少しずつお出掛かけも楽しめるようになってきました。外出先で美味しいものに出会った時、気をゆるめるとウエイトオーバーしてしまう心配もあります。日常の食生活を節制して備えましょう。 …

快眠できるベストな入浴とは?睡眠前のNG習慣&快眠グッズ

快眠できるベストな入浴とは?睡眠前のNG習慣&快眠グッズ

寝つきが悪い、深い眠りを得られないなど、睡眠にまつわる悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40代以降の女性の睡眠に関する悩みにアプローチするアイテムと …

マスク着用中の保湿でほうれい線予防!保湿コスメレシピ2つ

マスク着用中の保湿でほうれい線予防!保湿コスメレシピ2つ

昨今、マスクを長時間着けていることで起こる「マスクほうれい線」にお悩みの方が増えているようです。帰宅してメイクを落とし鏡を見た時に、ドキッとするのはさけたいものですよね。 ウエルネス&ビューティーライ …

うねりもぺたんこもパーマが解決!大人可愛いパーマの秘訣

うねりもぺたんこもパーマが解決!大人可愛いパーマの秘訣

年齢を重ねると、女性の髪はうねりやすい傾向があります。加齢による影響だけではなく、湿気や汗、乾燥によっても髪が広がったりクセが目立ったりして、扱いにくいと感じることが多くなりますよね。 また、反対にシ …

お尻を鍛えればお腹が凹む?寝たままポッコリお腹解消エクサ

お尻を鍛えればお腹が凹む?寝たままポッコリお腹解消エクサ

「ダイエットをしたら体重は減るのに、なかなかお腹は凹まない」という方は非常に多いのではないでしょうか。「腹筋エクササイズを頑張っているけれど、効果を感じない」と悩んでいると思います。 しかし、そのポッ …

疲労感で老け見え?全身の疲れをリセットするバスアイテム

疲労感で老け見え?全身の疲れをリセットするバスアイテム

「マスク生活になりメイクが薄くなった」という声を多く聞きます。その分、自分の素肌に向き合うことが増え、今まで気にならなかった肌の疲れやむくみ、たるみなどのエイジングサインに意識が向けられているのではな …

年々増える肌悩みを1本で!大人肌向きオールインワンコスメ

年々増える肌悩みを1本で!大人肌向きオールインワンコスメ

40代をこえてからシミやシワ、たるみなどの肌悩みが増えた方は多いと思います。そんな肌悩みに合わせてスキンケアを選んでいると、たくさん種類が増えてしまい、毎日のスキンケアが億劫になったりコスパが悪くなっ …

肩甲骨を動かして肩こり改善!スマホ&PC疲れを癒すエクサ

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家で仕事をすると満員電車に乗らなくて良いですし、服装やお化粧も気にせずラクで良いという反面、ついだらだらと1日中パソコンに向かって仕事をしていませんか? そして、パソコンの合間にはスマホで友達にライン …

【動画】上品で大人可愛い!40代におすすめ簡単ヘアアレンジ

【動画】上品で大人可愛い!40代におすすめ簡単ヘアアレンジ

何歳になっても可愛く見られたい、きれいでありたいと、女性なら誰しもが思うはずです。しかし、年齢を重ねてきて頭を悩ませてしまうのは「大人可愛い」の線引き。一歩間違えると、ただのNGな髪型になってしまいま …

マスクの肌ダメージを集中ケア!大人肌も満足のシートマスク

マスクの肌ダメージを集中ケア!大人肌も満足のシートマスク

マスクの着用があたりまえとなった2020年。まだまだ新しい生活様式は続きそうですが、同時にマスクによる肌トラブルにも引き続き悩まされそうですよね。 特に、これから訪れる秋冬は乾燥の季節。毎日のマスク着 …

マスクでたるみが加速?ほうれい線改善&リフトUPマッサージ

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マスク着用が日常になると、つけていないときに比べて、思うように表情筋が動かしにくくなるでしょう。それが、筋肉量が低下する原因につながる場合があります。 スタイルアップトレーナーの筆者が、ほうれい線の改 …

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