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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

美容家が手放せない!年齢髪に◎なヘアケアアイテム3つ

美容家が手放せない!年齢髪に◎なヘアケアアイテム3つ

見た目年齢を大きく左右しているものは、肌のツヤやハリ、立ち居振るまいの印象だったりとさまざまです。 その中でも、顔全体のフレームとなっている髪のボリューム感が損なわれると、一気に老け印象が加速してしま …

半乾きでクセ毛悪化!?「NGクセ毛スタイリング」6つ

半乾きでクセ毛悪化!?「NGクセ毛スタイリング」6つ

汗や湿気で、すぐに髪の毛がまとまらなくなるのが、「クセ毛さん」のお悩みですね。 今回は、美容師やヘアメイクとして長年活躍している筆者が、クセ毛でお悩みの方にスタイリングのやり方をご紹介します。 ■クセ …

二の腕たるみ解消!◯◯を使った「二の腕エクサ」2つ

二の腕たるみ解消!◯◯を使った「二の腕エクサ」2つ

腕は日常的によく動かすパーツですね。けれど、荷物を持つなどの多くの動作は、「腕の前側の筋肉」を使っています。ですから、たるみが気になる「二の腕の後ろ側の筋肉」は、使う機会が少なく、どうしても脂肪がつき …

“盛り尻”が旬!?美尻トレーナー実践の「美尻習慣」3つ

“盛り尻”が旬!?美尻トレーナー実践の「美尻習慣」3つ

「腹筋女子」や「筋トレ女子」が注目されるなか、「ヒップアップ」をメインにしたトレーニングも女性のあいだで流行の兆しです。 むやみに痩せるよりも適度に筋肉がついた上向きヒップ=美尻、という概念も広がりを …

美容家が実践。有名クリームの裏技で老け見えシミ肌対策を!

美容家が実践。有名クリームの裏技で老け見えシミ肌対策を!

年齢を重ねるたびに増えていくエイジングサインの中でも、多くの女性が、肌悩みとしてあげるのが「シミ」です。シミは、肌にポツンとあるだけで老けて見えてしまうので、日頃からシミを防ぐケアをしっかりと行うこと …

40代からの喉老化サインとは!?医師が教える「食トレ」

40代からの喉老化サインとは!?医師が教える「食トレ」

シミやたるみなど肌の変化を感じやすいアラフォー世代。実は、喉の老化も40代から始まっているのだそう。 呼吸器内科専門医の大谷先生によると、肌や代謝の衰えに比べて、「喉の衰え」を自覚できない人が多い …

おうちで5分!AYA考案の夏の「美ボディメイク」エクサ

おうちで5分!AYA考案の夏の「美ボディメイク」エクサ

先日、「ソフィーナ プリマヴィスタ」のイベントが行われ、クロスフィットトレーナーとして活躍されているAYAさんと、“美腹筋女子”として注目を集めるモデルの松元絵里花さんが登壇されました。 イベントでは …

全身UVケアに◎「プチプラ&多機能な日焼け止め」3選

全身UVケアに◎「プチプラ&多機能な日焼け止め」3選

日に日に気温が上がり、日差しが強くなってきましたね。これからの季節には、フェイスだけでなくボディにも日焼け止めが欠かせません。 今回は、コスメコンシェルジュの筆者がおすすめする、プチプラで多機能な日焼 …

激しい運動で不眠に!?「睡眠の質を下げる行動」5つ

激しい運動で不眠に!?「睡眠の質を下げる行動」5つ

睡眠は、身体の疲れを回復させる大切な時間です。より疲れを回復させるためには、質の良い睡眠をとることが大切です。 睡眠の重要性は広く知られていますが、イケア・ジャパンが5か国の都市(ニューヨーク、ロンド …

化粧水の冷蔵保存はNG?やりがち「間違い美容法」3つ

化粧水の冷蔵保存はNG?やりがち「間違い美容法」3つ

スキンケアにおいては、アイテムだけでなく、やり方によっても肌に与える影響が左右されます。世間では「この美容法がおすすめ!」と知られているものでも、実は肌にとってNGという場合もあります。 そこで今回、 …

顔より老けやすい!?プロが教える「手のUV対策」

顔より老けやすい!?プロが教える「手のUV対策」

紫外線が気になる季節ですね。皆さん、顔よりも年齢が出やすいといわれる「手肌の日焼け対策」は、ちゃんとできていますか? 今回は、スキンケアアドバイザーの筆者が、意外と忘れがちな手肌の紫外線対策をご紹介し …

満足感UPで「ダイエット効果が期待できるおやつ」5選

満足感UPで「ダイエット効果が期待できるおやつ」5選

ダイエット中のおやつといえば、低カロリーが定番ですね。しかし、低カロリーのおやつは満足感が少なく、つい食べすぎてしまうこともあるのではないでしょうか。 そこで今回、大手サプリメントメーカーに勤務してい …

「頬」が見た目年齢を左右する!?美容家が教える“若々しい印象の肌”をつくる秘訣

「頬」が見た目年齢を左右する!?美容家が教える“若々しい印象の肌”をつくる秘訣

「見た目年齢を左右するのは頬だった!?」…実は近年、研究によって頬が見た目年齢に影響を与えることが明らかになっています。 そこで今回は、若々しい印象の頬を保つためのお手入れを、美容部員としての経験があ …

一緒にいると綺麗になる!美のラッキーパーソンがわかるテスト

一緒にいると綺麗になる!美のラッキーパーソンがわかるテスト

占術家の筆者が、美容をテーマにした開運心理テストをご紹介します。あなたが選んだ答えによって、「あなたをキレイにするラッキーパーソン」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたが1番好き …

痩せ&女性美UPが叶う!「きなこスープ」ダイエット法

痩せ&女性美UPが叶う!「きなこスープ」ダイエット法

「薄着になる夏にそなえて、ダイエット強化中」というあなた。今、実践しているダイエットはつらくないですか? 絶えず空腹に悩まされているようなダイエットでは、きれいに痩せることはもとより、理想のボディに到 …

腹肉もみほぐしをおうちで!美容家おすすめ美容家電3選

腹肉もみほぐしをおうちで!美容家おすすめ美容家電3選

30代、40代の女性は、仕事に子育てと大忙しですね。エステや美容クリニック、スポーツジム等、美容のためにやりたいことはたくさんあっても、忙しくて通えないという方が多いのではないでしょうか。 忙しい女性 …

寝る前にコリ解消!◯◯を使った下半身マッサージ術

寝る前にコリ解消!◯◯を使った下半身マッサージ術

仕事に家事、育児と忙しいアラフォー世代の女性たち。本当は温泉やマッサージで全身のコリを解消したいけれど、その時間すら確保できないという人は、テニスボールで疲れを解消する方法を試してみませんか? 今回は …

角質取りすぎはNG!ネイリストが教える「かかとケア」

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サンダルシーズンがまもなく訪れますね。皆さんのかかとはきれいに保たれているでしょうか? 夏本番に向けてカチカチかかとを解消すべく、スキンケアアドバイザーの筆者が、今すぐ始めたいセルフケアとその注意点な …

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