ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
寒い日こそトライ！胸を開いてポジティブになるヨガポーズ
日中は温かい日もありますが、さすがに11月も後半になると、朝晩の冷えは体に堪えます。特に寒さで肩を丸め、猫背姿勢が続くと肩周りはガチガチ、呼吸も浅くなり、なんとなく冴えない日が続いてしまうことも。そこ …
本気でシワをなんとかしたい！最先端おすすめの美容液3選
眉間や目元、口元にくっきりと浮かぶシワに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。深いシワは「このまま肌に定着してしまうだろう」と諦めモードの人も多いかもしれませんね。しかし、諦めるのはまだ早い！ 美容 …
もう黄ぐすみに悩まない!?糖化を防いでくれる美容液3選
肌の色が黄色っぽくくすんで見えることはありませんか？ その原因は「糖化」かもしれません。糖化は身体の中のたんぱく質と余分な糖が結びつくことによって、たんぱく質が変性・劣化することをいいます。糖尿病や高 …
縦ジワもカサつきもなかったことに!?ツヤツヤのリップ3選
秋冬は乾燥で唇もカサつき、縦ジワが目立ってしまうことがありますよね。そんな時気になるお悩みをカバーできるリップを持っておくととても便利です。さらにツヤがあるものを選ぶと唇が若々しく美しく見えますよ。そ …
早食いはダイエットの大敵！ゆっくり食べるための方法3つ
太りやすい方ほど、何故か早食いの傾向があります。ですから痩せたいのなら、まずはゆっくりと食事の時間をとることが早道です。この早食いの癖さえ治すことができれば、太らない体質に変われると言っても過言ではあ …
全身つるつるに！日本酒風呂の方法とおすすめ入浴剤3つ
女優の長澤まさみさんが実践していることで話題になった日本酒風呂。全身がツルツルになり、保湿効果もあるということですが、それはなぜでしょう？ コスメコンシェルジュの筆者がご紹介します。 ■ 日本酒の外側 …
ツヤ肌キープの救世主！冬におすすめ厳選ボディオイル3つ
空気が乾燥している上に、暖房でますます空気がカラカラ。そんな今日この頃ですが、ボディの保湿ケアは十分ですか？ 肌の乾きが進んでしまうと、かゆみに悩まされたり、様々なトラブルを招くのはもちろん、肌老化の …
髪こそが印象を決める！豊かなツヤ髪に導く高機能ドライヤーに注目
ツヤのある綺麗な髪は、若々しい印象を与えます。でも、年齢とともに、ボリュームダウンやハリ・ツヤのなさ、乾燥によるパサつきなど、ヘアの悩みは増えるいっぽうで……。お肌同様、髪にもエイジングケアが必須です …
美容に◎！くるみを使ったビューティレシピ2つと選び方
アンチエイジングに効果が高いことで人気が定着しつつある食材、くるみ。くるみには、オメガ3系脂肪酸であるαリノレン酸が豊富に含まれています。ケーキやパンの混ぜこみ具材にしても美味しいですが、美容やアンチ …
冬もUV対策を！うっかり日焼けを防ぐ朝用ケアアイテム３選
この季節になると、「ついうっかり」とか「めんどくさい」といってUV対策をしなくなってしまう人がいますが、紫外線は降り注いでじわじわ私達のお肌にダメージをあたえます。上空ではもちろん、地上でも必ず紫外線 …
世界に誇るローフード「ぬか漬け」の魅力＆おすすめ野菜
ローフードという食事法、ご存知の方も多いでしょう。生の（raw）野菜や果物などの食べ物（food）を中心にした食べ方のことです。生で食べることで、酵素やビタミンなどの栄養素を効果的にとれるため、美と健 …
いつものメイクを格上げする、セットが魅力的なコフレ3つ
毎年秋冬になると発売されるクリスマスコフレ。お値段以上に充実した内容のものが多いので、とてもお買い得です。そこで、今回は手に入れないと損なクリスマスコフレをご紹介します。 ■外出先でも美しい手元をキー …
元国際線CAおすすめ！海外スーパーで買える実力派コスメ３選
海外のスーパーでコスメを見るのも楽しみの1つですよね！ 買ってみようかな、でもよく分からないしと結局は買わずじまいのことも多いのではないでしょうか？ 今回は、元国際線CAの筆者が試してみてとても気に入 …
ホルモンは女性に嬉しいパワーフード！簡単「砂肝」レシピ
かつては「お肉は太る」と言われていましたが、今は、きれいに痩せるためには、お肉もきちんと食べたほうがいいと、常識が変化してきました。肉のたんぱく質が脂肪を燃焼させてくれることもあり、ダイエット中こそ肉 …
荒れ気味の手もしっとりと！保湿力の高いハンドクリーム4選
乾燥が気になる秋冬は手が荒れることもありますよね。そんな時に手荒れを緩和できるハンドクリームを所持しておくと重宝します。今回は荒れ気味の手もしっとりとうるおす保湿力の高いハンドクリームをご紹介します。 …
うるうる唇キープに◎元CA厳選のシーン別リップクリーム3つ
風が日に日に冷たくなり、いつも外気にさらされている唇は気が付くとガサガサになりがちです。筆者は、キャビンアテンダント時代、お客様とお話しすることも多く、乾きがちな唇をリップクリームの使い分けでうるおい …
歯磨き粉もシーンで使い分けが◎朝昼夜におすすめ3つ
歯磨きは誰でも毎日必ず数回行いますよね。歯磨き粉＝ミントというイメージですが一日中同じ歯磨き粉じゃつまらない！ 使い分ければリフレッシュタイムに早変わりします。キャビンアテンダント時代はメイク直しと一 …
冬の冷え解消に◎基礎代謝がアップする「ニラ鍋」のすすめ
あたたかい食べ物がうれしい季節です。これからの季節のダイエットメニューのNo.1は、何といっても鍋でしょう。野菜がたくさんとれるのはもちろん、低カロリーたんぱくの豆腐や白身魚、女性にうれしい亜鉛などの …
