ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
ストレス･落ち込みにさらば！ハッピーを作る習慣まとめ
家庭やキャリア、人生、人間関係など、日々多忙な30代・40代女性の悩みは尽きませんね。1週間終わるとグッタリ…という方も少なくないかもしれません。そんな方に向けて、日常のストレスが少しでも和らぐような …
｢スーパーフード｣の正しい知識＆取り入れ方おさらい
スーパーフードといえば、美容好きの間で長らく流行しているホットな美容キーワード。「なんとなく身体に良さそうな食べ物」と認識している人は多いと思いますが、何が正しい知識なのかというと分からない人も多いで …
まだノーブラ？ライター厳選｢優秀くつろぎインナー｣3つ
日中はワイヤー入りブラで美乳キープにぬかりのない方も、帰宅後やおうちでのリラックスタイムはノーブラで過ごしているかもしれませんね。薄着になる夏、ノーブラではご家族前や突然の来客に気まずいと感じることも …
実は充実ぶりがスゴイ！ザ・ボディショップのスキンケア
言わずと知れたボディケアブランドの老舗、ザ・ボディショップ。なりたい肌や悩みに合わせて選べるスキンケアラインや、商品ラインナップが大充実していることをご存知でしょうか。2016年は同ブランドのあらゆる …
下半身引きしめヨガ＆ヤセ体質シャワーで夏ボディ！
前回の記事「バストアップ＆夏向けボディを叶えるリラックスヨガ」は、トライしていただけましたか？ 胸が気持ちよく開くのが実感できれば、正しくできている証拠です。今回はさらに下半身引き締め効果を高める進化 …
ベタつき肌すっきり！メイク崩れも防ぐクレイパック3選
湿気の多い梅雨の季節は、気温の上昇もあって肌がべたつきがち。メイクが崩れやすくなるため、過剰に分泌された皮脂や汚れをすっきり落とすスキンケアが必要になります。そこで、おすすめなのがクレイパック。皮脂や …
｢サンダル足クサ｣警報！美容家おすすめ対策アイテム4選
暑くなると、裸足でサンダルを履く機会が増えてきますね。パンプスやつま先の狭いサンダルを履いてトラブルを抱える方も多いですが、同様に足のニオイで悩んでいる方も多いようです。足の裏には汗腺が集中しており、 …
自爪で勝負できる？プロ直伝｢すっぴん爪美人｣ケア&おやつ
実は意外と見られている指先。美しくケアしている指先は、清潔感があって好印象を与えてくれます。またネイルをしていない爪は、「料理や家事もちゃんとやってくれそう」と異性から好感を持たれることもあるようです …
バストアップ＆夏向けボディを叶えるリラックスヨガ
梅雨時期は、誰でも外出するのが億劫になりがちですが、「友だちと新しくオープンしたカフェでランチをしたいのに……」「夏に向けてジムでひと汗流したいのに……」など、ジレンマからストレスが溜まりそう。 スト …
スッキリ背中をゲット！肩甲骨のサポートアイテム3選
肩甲骨周りの筋肉を柔軟にすると、代謝が上がったり肩こりが解消されたり…というのとは広く知られていますね。でも、美しいスッキリ上半身のためには肩甲骨エクササイズだけでなく、身につける下着やケアも重要なこ …
サラダや揚げ物にも万能な｢こめ油｣のドレッシングレシピ
今こめ油が食通の間で話題です。こめ油とはビタミンEが豊富な「米ぬか」からとれる油のことです。栄養価に優れて料理を美味しくすることでも知られ、素材の味が生きる風味はドレッシングにもぴったり！ 今回は、美 …
発芽パワーがスゴイ！プレ更年期にも◎｢発芽大豆｣食品2つ
年齢と共に分泌が減ってくる女性ホルモン。とくに分泌が安定していた30代前半から、分泌が下り坂になり始める30代後半から40代は、一番身体の不調を感じやすい時期と言われています。 女性ホルモンの減少は、 …
1ヶ月で今すぐ脱げる身体になる！進化系プランク
体幹トレーニングとしてよく知られている「プランクポーズ」。チャレンジしたことがあるという方も少なくないのでは。心地よい筋肉痛を感じたら、効いている証拠。全然筋肉痛にならない！ という人はもう一度ポーズ …
アラフォーくすみ･ザラつきをオフ！｢ゆで卵肌｣美容液3選
夏は油分を控えたスキンケアや紫外線の影響で、角質肥厚を起こしやすい可能性が。角質層が厚く硬くなると肌が弾力を失い、くすみやシワ、シミなどのエイジングサインをまねくことに。角質は定期的にケアしたいところ …
ごま油でスキンケア？ 「セサミオイル」の効果･効能と使い方
アーユルヴェーダのオイルトリートメントでは使われることのセサミオイルには、様々なうれしい効果が詰まっています。今回は、アーユルヴェーダセラピストの筆者が、かのクレオパトラも愛用していたと言われる、セサ …
むくみ目に◎！まぶたを引き締めるアイケアコスメ3選
汗をかいた後の水分の摂り過ぎや、冷房に長時間あたることで起こる自律神経の乱れなどもあり、春夏はまぶたもむくみやすいもの。むくみを防止するためには血行促進のマッサージやツボ押しなどが効果的ですが、まぶた …
夜景まで楽しめちゃう！美容家も通う｢レア足湯｣2選
手軽にできる健康法として人気の足湯。洋服を着たまま浸かれて体力を消耗しにくいため、疲れた時にもオススメです。足湯は家でもできますが、雰囲気がよければリラックス効果がなお高まりますよね。今回は、抗糖化美 …
現役ヘアメイクが通う30代･40代おすすめヘアサロン2選
みなさんは、美容室やスタイリストさんに何を求めますか？ お店そのものなら、知名度や外装内装の高級感、スタイリストには必ず似合うスタイルにしてくれる安心感や、こだわりを確実に再現できるスキルだったり、心 …
