ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
最も低カロリーなフラペチーノとオーダー方法って？
最近暑くなってきましたね。街ではスターバックスのフラペチーノを飲んでいる人をよく見かけるようになりました。冷たいフラペチーノは美味しいですが高カロリーなものもたくさんあるため、美容を気遣っている人ほど …
ローソンかセブンで！美容家おすすめ｢コンビニスムージー｣3つ
スムージーといえば、芸能人や美容好きな人が取り入れているドリンクとしても人気ですよね。一度は飲んだことがあるという女性は多いのではないでしょうか。しかし、自分で作るとなると意外と面倒……と思う人も多い …
伝統ナチュラルケアにうっとり！｢ジャムウ美容｣レシピ3つ
インドネシアやバリのスパやエステサロン、さらに現地市場などでよく見かける民間薬「ジャムウ」。植物や食材の形がそのまま残っているので、見るのも楽しく、食べても美味しく、香りもいいので現地で一度受けると忘 …
乾燥知らず!?30代･40代も使えるクレンジングオイル3選
疲れて帰宅し、一刻も早くメイクを落として眠りたい夜はありませんか？ そんな時、スピーディにメイクを落とすことができるクレンジングオイルが1本あると便利です。洗浄力の高いクレンジングオイルは、乾燥をまね …
混ぜるだけでもっちりツヤ肌！マヌカハニーのスキンケア
甘くて濃厚なはちみつはパンケーキのシロップなどに使用されていますが、最近でははちみつ研究家や美容家にも注目され、スキンケアに取り入れられていますよね。はちみつの種類は市販されているものでもたくさんあり …
夏だってオイル美容！美容家おすすめバーム3つ＆使い方
夏はべとつくのが苦手、と油分を敬遠していると、夏の終わりに乾燥による肌トラブルを起こし、後悔することになりかねません。夏でもうまくスキンケアに油分をプラスして、水分と油分のバランスを整えることが大切で …
コンビニでも買える！美容家おすすめ低糖質スイーツ3つ
糖化は老化の原因として、医療業界と美容業界の両方が注目しているキーワードです。糖質を摂取することは生きていく上で大切ですが、摂り過ぎてしまうと糖化が進行する原因となります。スイーツを食べたいときは、で …
この3ヶ所をグリグリ！プロ直伝｢むくみ脚の対策方法｣
過ごしやすい季節も過ぎると、どんより重たい梅雨がやってきます。バランスが乱れると無駄な溜め込みが起こり、身体はむくみがちに。梅雨の時期は心身ともに重だるくなることが多いですよね。アーユルヴェーダでも梅 …
老化防止に◎｢ミトコンドリア活性化｣習慣･食べ物まとめ
だんだんと体型の崩れが気になり始める30代・40代。その原因のひとつは、身体に必要なエネルギーを生み出す仕組みの変化にあると言われています。しかしご安心ください！ 迫ってくるエイジングも、体内の「ミト …
ニトリでゲット！プチプラなのに便利な美容グッズ5選
手ごろな価格帯と、生活する人のツボをおさえた商品展開で多くの人たちに人気のインテリアショップ「ニトリ」。実は、優秀な美容グッズがそろっていることをご存知ですか？ プチプラなのに、びっくりするほど役に立 …
シミと抗酸化で違う!? 薬剤師が教える「ビタミンC市販薬」活用講座
シナールといえば、ビタミンC補給の薬として有名ですよね。シナールには医療用医薬品と一般用医薬品（市販薬）があるのですが、一般用医薬品といっても種類があります。何が違うの？ と思う人もいるでしょう。今回 …
春冷え防止に重宝！美容家おすすめトレンドアイテム3つ
色彩豊かな春夏ファッションが、店頭を彩りはじめました。気候も徐々にあたたかくなり、半袖でも外出できそうな日が続いています。それでいて朝夕には風が冷たいこともあるのが困りどころ。服装にも気を配りたいです …
40代は食べヤセ！｢鉄板ヤセ食材｣5つ＆食べ方のポイント
食べないダイエットは、過去のもの。今はダイエットをサポートするフードをしっかり食べて、代謝のよい痩せ体質を作るのが主流ですね。食事量を減らさないことから、ダイエット後にありがちなリバウンドや不調を引き …
肌が敏感な季節も◎！頼れる｢低刺激な日焼け止め｣3選
日頃「とくに敏感肌ではない」という方も、季節の変わり目や、環境や生活の変化によって、一時的に肌が敏感な状態になることがあります。そんなとき、今だけのことだからと楽観視するのは危険！ 肌の悲鳴をキャッチ …
毛穴汚れに◎30代･40代おすすめクレンジングバーム3選
オイル、ミルク、クリームなど、さまざまな形状があるクレンジング。スキンケアアイテムと同じく、肌悩みやなりたい肌によって使い分けるのが実は理想的！ 30代・40代のつやプラ世代の中には、春夏シーズンなら …
ダイエット中もOK!?アイスクリームの食べ方＆トッピング
アイスがおいしい季節になりましたね。大人も子どもも楽しめる人気のおやつですが、「健康のために」と「アイスクリーム」ではなく「ラクトアイス」や「アイスミルク」を選んでいませんか？ アイスクリームは一見カ …
今春おニューな美白コスメ！試してみたいアイテム4選
紫外線ダメージが気になる季節が到来しましたね。ターンオーバーが盛んなころとは違い、30代・40代ともなると、この季節はシミが心配になってしまうお年ごろ。そんなシーズンに頼もしい、美白スキンケアラインや …
｢間違いスクワット｣は逆効果！太ももに効く簡単エクサ2つ
芸能人の黒柳徹子さんや今は亡き森光子さんの長生きの秘訣に、スクワットが紹介されています。足腰の筋力が低下した60代以降の方々にとっては、スクワットエクササイズはとても効果的。しかし、30代、40代が間 …
