ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
看護師が教える｢鼻づまりで苦しいときの対処法｣3つ
アレルギーや風邪などで鼻水がつまって苦しい時ってありますよね。鼻づまりは深く呼吸ができなくなり、酸素が身体にうまく回らなくなります。イライラしたり集中力がなくなったりと精神的にも影響が出てしまいます。 …
基礎代謝アップにはマスト!?40代から魚を食べたい理由3つ
最近は、肉をメインに食べる食事法も注目されていますね。肉は、身体に必要なタンパク質が豊富なため、積極的に食べたい食材です。でも、基礎代謝が下がってくる40代からは、魚がオススメ。 魚には、体内で合成す …
セレブも陥る!?健康オタクの落とし穴｢オルトレキシア｣
海外セレブもカミングアウトしている「オルトレキシア」をご存じですか？ スーパーフードや発酵食品など、美と健康に関わる食品がブームですが、美と健康にストイックになりすぎると、かえって腸内フローラやお肌の …
アンチエイジングに◎！ルイボスティーがスゴい理由3つ
美容や健康のために飲んでいる人が多いルイボスティー。「からだにイイと聞いたから飲んでいるけれど、何がイイのか実は知らない」という人も多いです。抗糖化美容研究家である筆者が、ルイボスティーが美容や健康に …
毎日食べたい！美容家直伝のおしゃれサラダレシピまとめ
一年中身体に取り入れたいサラダ。なるべく毎日のように食べようと意識すると、飽きてしまうことはありませんか？ 「食べる美容オイル」と言われるアボカドやココナッツオイル、アマランサスなどのビューティーフー …
水出しはNG!?ルイボスティーの効果的な飲み方･選び方
ルイボスティーといえば、女性が好んで飲むお茶の1つ。抗酸化も期待できるので、エイジングケアのために飲んでいるという人も多いのでは？ しかし、正しい飲み方をしないとせっかくの効果がもったいないのです。 …
まだ間に合う！4月にゲットできる美容関連の株主優待2つ
株主優待が最も多い、3月が終わりましたね。投資が趣味の筆者は、今年もたくさんの株主優待を手に入れました。4月は3月の株主優待に比べれば数が少ないのですが、美容に関わる株主優待がもらえる会社があります。 …
子どもと使える！やさしくてアロマな虫よけスプレー3つ
いよいよアウトドアシーズン到来！ スポーツやレジャーにと外出が増えてくると気になるのが、虫対策。その中でも特に出番が多いのが、虫よけスプレーではないでしょうか？ 虫よけ効果はもちろんですが、香りと親子 …
高級コスメいらず!?｢サロン級リッチケア｣を叶える超実力派ブランド
いよいよメイクも軽〜く衣替えしたくなるシーズンの到来！ そんな思いとは裏腹に、肌のアラを隠そうと、気付けばベースメイクが盛り盛り…という方はいませんか？ シミやシワ、髪のコシなど、次々と悩めるパーツの …
ボリュームコントロール＆ツヤ髪も！万能すぎるヘアードライヤーって？
エイジング世代の女性が抱えている髪のお悩み。「潤いがなくなってきた」「ハリやコシも減って理想のスタイルをキープできない」そんな風に感じている人は少なくないはず。でも諦めるのはまだ早い！ 髪のコンディシ …
手持ちコスメでエステ級！グンと明るい印象の肌になる極上ケア
仕事や家事、育児などで慌ただしく過ごす30代・40代。シワやたるみ、シミなどのエイジングサインは気になるものの、エステに通う余裕はなかなかありませんよね。そんな私たちにとって、セルフケアはとっても重 …
週3で美ボディ！プロが教える正しいスクワット方法
GWを過ぎれば、あっという間に夏本番。薄着対応できていない人、何をしたらいいのか悩んでいる人は、スクワットにチャレンジしてみませんか？ 巷では「3週間スクワット」などのチャレンジが流行っているようです …
美白･ハリにも◎！春夏向けさわやかボディローション4選
年齢とともに、お肌の潤いが不足がちなのはボディも同じこと。ボディクリームやローションでの全身のお手入れは、エイジングケアに欠かせません。とはいえ気温とともに湿度も気になるこの季節。冬に愛用していた保湿 …
伸びかけ前髪にも！3COINSアクセで15秒アレンジまとめ
300円でおしゃれなインテリア雑貨、キッチングッズがそろう3COINS。ロープライスながら、トレンドを意識したアイテムのラインナップには定評があります。キッチン用品などの暮らしアイテムも充実しています …
買う前に知っておきたい！お弁当やお惣菜の注意点おさらい
コンビニ弁当やデパ地下、テイクアウトのお弁当は便利で、ついつい利用しがち。ですが、実は食べ続けているとメタボリスクを高める塩分や糖分、脂肪の過剰摂取につながるとご存知ですか？ 今回は、ビューティヘルス …
たるみ顔リフトアップ！プロ直伝マッサージ＆ブラシまとめ
キュッと引き締まった小顔は、どんなファッションもバランスよくおしゃれに着こなす条件のひとつ！ たるみ知らずの若々しいフェイスラインをキープしたい30代・40代の女性は多いはず。顔のリフトアップは、実は …
ダイエッター必見｢デトックス効果が高まる｣食事ルール5つ
食べることが好きな女性は多いですが、30代・40代になっても食欲が変わらないなら、食事の見直しをした方がいいかもしれません。食欲とは裏腹に、自分の体は年齢とともに変化しています。20代と40代では内臓 …
夏までに習慣化して！紫外線からお肌を守る方法おさらい
4月に入り20度を超える日が出てきましたね。暖かくなるのはうれしいですが、お肌の大敵である紫外線も強くなってくる季節です。今回は薬剤師・抗糖化美容研究家の筆者が、紫外線からお肌を守る大切なポイントをご …
