ほっそり二の腕エクサ
タプタプから脱げるスッキリ二の腕へ！ 2分でできる簡単なものから劇的な効果狙いのハードなものまで、二の腕エクササイズをご紹介します。
面白いくらい引き締まる！2分で二の腕エクサ
夏本番となり、半袖やノースリーブの季節になりましたね。みなさん薄着対策は行っていますか？ 全体のシルエットが痩せて見える鉄則は、二の腕を引き締めること。 そこで、YOGAエクササイズディレクターの筆者 …
短期間でほっそり二の腕に！座ってできる「ダンベルエクサ」
オーバー35thになると、二の腕のタプタプ感が気になりますよね。そんな方のなかでも、「そんなに太っているわけでもないから二の腕だけ引き締めたい」という人もいると思います。 YOGAエクササイズディレク …
タプタプ二の腕がスッキリ！座ってできる「二の腕エクサ」
冬の暖かい室内で、半そでやノースリーブで腕を露出する機会に、二の腕のタプタプが気になるという方も多いのでは。 そんな気になるタプタプした二の腕を、少しずつでも鍛えておきませんか？ 健康美運動指導士の筆 …
タプタプ「二の腕」引き締めに◎細見せテクニック＆エクサ
暑い夏は、肌の露出が多い中、特に「二の腕」を気にしているという人も少なくないのではないでしょうか。 「たるんだ二の腕のラインに後悔」ということがないように、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者 …
二の腕見せで痩せ見え！？超簡単「二の腕すっきりエクサ」
二の腕が気になるからといって、腕を隠すように身体を丸めたりストールで隠したりすることは、おすすめしません。スタイルが悪く見えてしまいます。 ノースリーブは、腕が出ている面積が広いため身体をタテ長に見せ …
いつでも脱げる!?オフィスでできる、二の腕引き締めエクサ
夏はイベントのお誘いが増える時期でもあります。ノースリーブなど薄着での外出が多くなりがちですが、いざ人前に出すことができる「腕」になっていないことも。 寒い季節は長袖で過ごしているので、油断して「腕」 …
お風呂で3分！シャンプーしながら「二の腕ほっそりエクサ」
身体の気になるパーツは、普段使っていないパーツともいえます。例えば腕は構造的に、上・下・横と多方向に動かすことができますが、現実に日常で頭より上にあげる機会が少ないため、年齢を重ねると「二の腕」がたる …
ぽっちゃり二の腕を劇的に細く！ちょいハードな二の腕エクサ
バルーン袖など、ボリュームのあるトップスがトレンドですね。ふんわりフェミニンな洋服には、立派な二の腕よりもほっそり華奢な方が似合います。 そこで今回は、ぽっちゃり二の腕を劇的に細くする効果抜群の二の腕 …
